Además de tomar precauciones para evitar golpes de calor y problemas de salud física, quienes viven en entidades donde el verano es extremo deben conocer cómo impacta el calor en su cuerpo para prevenir consecuencias emocionales y cognitivas. Con la llegada del verano, los termómetros han empezado a batir récords Read more…
Las personas que tienen la fortuna de convivir con sus abuelos o abuelas sabrán la satisfacción que es sentarse a escuchar sus anécdotas y lecciones. Como personas especiales en nuestras vidas, ellas y ellos necesitan una serie de cuidados con los que podemos apoyarlos; muchas de estas atenciones deben estar enfocadas en el cuidado de su piel, higiene y más.
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¿Sabías que por un día que no te desmaquillas, envejeces otro? Lamentablemente, así es. No puede haber maquillaje perfecto si no hay una buena rutina de skincare antes y después de maquillarte. Y un dato que te sorprenderá: al menos dos veces por semana, el 30% de las mujeres no Read more…
Todos hemos sentido esa tentación de presionar el botón de repetición del despertador, el famoso “snooze”, y para algunos, es la forma rutinaria de empezar el día. Probablemente no deberías estar postergando tu alarma cada cinco minutos. De hecho, quien toma esta decisión es una versión somnolienta de nuestro cerebro Read more…
Dormir es una necesidad básica que nuestro cuerpo requiere para descansar, reponerse, y realizar funciones metabólicas regenerativas que en el día no puede, pero ¿sabes si estás durmiendo lo suficiente? Los expertos de TILA, la app para dormir bien, meditar y eliminar estrés te dice cómo averiguarlo. Es sabido que Read more…
¿Sabías que las arrugas no son solamente una cuestión de envejecimiento, sino que existen otros factores que propician su aparición temprana? Entre estas se encuentran ciertas posturas a la hora de dormir. “Se conoce como arrugas del sueño a aquellas líneas de la piel asociadas a la posición que tomamos Read more…
La pérdida de sueño puede tener efectos negativos en la memoria, en la concentración, puede hacer que la persona aumente de peso, e incluso puede repercutir en el ánimo y la energía para levantarse temprano y salir a hacer ejercicio. De acuerdo con la American Academy of Sleep Medicine, 1 Read more…
Las personas diagnosticadas con fibromialgia tienen el derecho de vivir un futuro no tan sólo diferente sino mucho mejor, afirma Jorge Alberto Piña Quevedo autor del libro «FIBROMIALGIA, CUANDO EL CEREBRO TE ENGAÑA«. La obra nos ofrece el conocimiento de la enfermerdad, nos informa cambios y dificil camino que «Frida» recorre durante toda una vida con el padecimiento y conocer elementos a incluir en el diseño de un tratamiento novedoso y más efectivo.
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Se acerca el fin de un año que ha estado envuelto de muchas complicaciones. El estrés y la ansiedad se han tornado un grave problema en el día a día y esto afecta tu sueño directamente. Esto se debe a que el ritmo cardiaco y presión arterial aumentan con dichos Read more…
Sin duda uno de los problemas más graves que dejó el 2020 fue la preocupación, incertidumbre y miedo de miles de personas alrededor del mundo y que se manifestó en problemas para conciliar el sueño y crisis de ansiedad en población de todas las edades. Es por ello que, este Read more…
Lo más importante y valioso para nuestra vida es la salud; y el disfrutar de un sueño reparador es una de las claves para mantenerla. En el marco del Día Mundial del Sueño, que se celebra el 19 de marzo, el objetivo es tratar las causas y síntomas de la Read more…
Es normal sentir estrés en algún momento de la vida, sin embargo, padecerlo constantemente no es bueno para la salud. por ello realizar ejercicios de respiración para controlar momentos de estrés es una actividad fácil y práctica. (más…)
