ejercicio aeróbico de intensidad moderada archivos

Combate la tensión crónica de las caderas con estos 4 movimientos

Probablemente no le des mucha importancia a tus caderas, hasta que empiezan a doler. Entonces es difícil pensar en otra cosa. Esto se debe a que las caderas se encuentran entre las articulaciones más grandes de tu cuerpo, flexionándose, extendiéndose y girando para ayudarte a pararte, sentarte, agacharte, girar y Read more…

By Plenilunia Salud Mujer, 2 añosnoviembre 10 2022 ago

Familia haciendo ejercicios de estiramiento en la alfombra

Deportes

Estudio informa que adultos que realizan actividad física moderada o vigorosa entre 150 a 600 minutos a la semana tienen importantes beneficios en salud y bienestar

Un análisis de más de cien mil participantes durante un período de seguimiento de 30 años encontró que los adultos que realizan de 2 a 4 veces la cantidad recomendada actualmente de actividad física moderada o vigorosa por semana tienen un riesgo significativamente menor de mortalidad.

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By Plenilunia Salud Mujer, 2 añosjulio 26 2022 ago