Hay un nuevo miembro en la familia, ¡el bebé llegó a casa! y nos preguntamos cómo continuar con una vida sexual plena. La sexóloga Fortuna Dichi, nos brinda prácticos consejos que nos ayudarán a seguir gozando de nuestra sexualidad en pareja:
Con la llegada del bebé comienzan las traumáticas noches, razón suficiente para que disminuya el deseo sexual. La vida de la pareja cambia radicalmente. Por más deseado y querido que sea, se trata de una tercera persona con la que hay que compartir nuestro territorio. Y no sólo eso, debemos adaptarnos a sus horarios: bañarlo, darle de comer, etcétera. (más…)
Los ejercicios de Kegel te ayudan a fortalecer el suelo pelviano y deben ser parte del cuidado rutinario de la salud femenina. Por desgracia, a muy pocas mujeres nos enseñan a realizarlos de manera adecuada, y por eso pensamos que no dan resultado. De acuerdo a la Dra. Christiane Northrup, se ha comprobado que, cuando se hacen bien y con perseverancia, estos ejercicios permiten a un 75% de mujeres superar su problema de incontinencia urinaria. (más…)
Aguantarse para ir al baño puede dañar los riñones
La capacidad que tiene la vejiga para retener líquidos depende de muchos factores, pero uno de los más importantes es la edad. Muchas mujeres no entran a baños públicos por temor a contraer infecciones vaginales. Lo más conveniente es ir al baño en el momento en que lo necesites pues si te aguantas, puede aumentar la capacidad de tu vejiga y por lo tanto la predisposición a infecciones en vías urinarias. No hay un tiempo determinado para que la vejiga aguante. Depende de la cantidad de líquido que consumas. No es lo mismo para una persona que acaba de hacer ejercicio y tomó mucha agua, a alguien deshidratado en zonas tropicales. (más…)
