De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la definición de estilo de vida se refiere al conjunto de hábitos que nos permiten disfrutar de un bienestar físico, mental y social. Por cierto, el estilo de vida influye además en tus sensaciones y emociones, por eso es importante Read more…
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la actividad física aporta grandes beneficios para el corazón, cuerpo y mente. Así mismo, reduce los síntomas de la depresión, ansiedad y que en general apoya al bienestar general de las personas. Las encuestas del INEGI afirman que aproximadamente el Read more…
La bicicleta es un medio de transporte asequible que contribuye de forma positiva al cuidado del medio ambiente y brinda grandes beneficios a la salud física y mental. Desde 2018, cada 3 de junio se conmemora el Día Mundial de la Bicicleta, fecha designada por la Organización de las Naciones Read more…
“Cualquier actividad física es mejor que nada. Pero para obtener todos los beneficios para la salud que brinda el ejercicio, es mejor si tu rutina incluye una combinación de tipos de ejercicio, que incluyen una rutina cardiovascular con entrenamiento de fuerza. La mayoría de las personas incorporan el cardio en Read more…
El abdomen es una de las partes del cuerpo que muchas personas buscan ejercitar, pero se tiene la creencia que para lograrlo se deben realizar ejercicios intensos y pesados. Sin embargo, existen diferentes maneras y disciplinas que te permiten fortalecerlo, una de ellas es el yoga. Hoy te compartimos esta Read more…
Tanto para reducir nuestro nivel de estrés, como para relajarnos, podemos realizar una serie de ejercicios respiratorios en casa que nos ayuden a conseguirlo. Podemos elegir el que más nos conviene, o nos resulte más cómodo, o combinar en una sola tanda varias técnicas de respiración. (más…)
La rehabilitación pulmonar es vital en pacientes recuperados por COVID-19, de no hacerlo podrían quedar con un daño severo. Con diferentes técnicas se pretende reducir la dificultad respiratoria y mejorar la función afectada, especialmente en aquellos casos que hayan cursado neumonía. (más…)
