La músculos nos permiten movernos, tener fuerza para realizar nuestras actividades, pero ¿qué pasa cuando por la edad, empiezan a disminuir? ¿Existe una forma de retrasar el proceso? ¿Cómo se puede mejorar?
Padres reales, de carne y hueso, que enseñen con el ejemplo.
En el México contemporáneo, en que los medios electrónicos acaparan la atención de los niños por varias horas al día, empieza a notarse el cambio de la imagen del “papá-es-mi-héroe” por la del super-héroe de los comics y juegos de video que no transmite capacidades y valores reales y que obedece a modelos importados de leyes, costumbres y habilidades que no están relacionados con la realidad nacional.
“En este escenario, el niño mexicano crece, por un lado, contemplando al padre con sobrepeso aficionado a ver deportes por televisión, rodeado de botanas y bebidas alcohólicas, en lugar de practicar deporte, y por el otro, al superhéroe que adquirió sus poderes accidentalmente sin haber realizado esfuerzo personal alguno. (más…)
Vive cada momento
“La vida sentida es el permiso que nos damos para vivir incondicionalmente todo lo que nos llega, es cuando nos decidimos a vivir cada momento, el estar en presencia y presente en todos los acontecimientos de nuestra existencia”. Estas son algunas de las cosas que Xavier Guix autor del libro El sentido de la vida o la vida sentida nos platicó.
En un inicio este libro suena a todos los demás que han salido últimamente, en los que nos dicen que con la mente podemos modificar todos los aspectos de nuestra vida. Pero nada que ver con lo que Xavier nos dice pues el cree que el sentido de la vida está dentro de la vida misma y que para darle dirección a nuestro ser debemos vivir, debemos experimentar y equivocarnos. (más…)
Equilibrio emocional
Seguro has oído hablar por ahí sobre la medicina holística que se entiende como la medicina alternativa. O que lo holístico está de moda, o que hay que analizar algo en forma holística. Pero en realidad ¿qué significa eso? (más…)
Recomendaciones para realizar ejercicio
Iniciar el año nuevo en un gimnasio o practicando un deporte es una excelente manera de recargar energía, sin embargo, junto con el deseo de tornear la figura debemos extremar medidas de precaución durante la actividad física ya que podemos desarrollar infecciones vaginales, que además de incómodas, pueden llegar a provocar serios daños en nuestra salud.
“Una práctica incorrecta muy común es realizar ejercicio y permanecer con la misma ropa al finalizar la actividad, debido a que como consecuencia de la transpiración, aumenta la humedad y temperatura del área genital, favoreciendo el desarrollo de microorganismos dañinos como bacterias, hongos y protozoarios”, aseguró el Dr. Alejandro Morales del Olmo, ginecobstetra postgraduado en Salud Reproductiva de la Universidad Johns Hopkins. (más…)
Sintonía con la naturaleza
Dentro del Universo, el Sol y la Luna son los cuerpos celestes más importantes ya que el Sol se encarga de darnos energía a través de calor y rayos ultravioleta, y la Luna se encarga de disipar esta energía.
El Universo en general está lleno de mucha energía y magnetismo que influye en nuestro comportamiento y en las actividades que realizamos. No sólo influye en los seres humanos sino también en los animales, las plantas, los mares y hasta en los océanos. Todos juntos llevamos un ritmo único de vida y los ciclos lunares tienen una relación muy importante en ella. (más…)
Envejecimiento Saludable
México muy pronto será un país de personas que vivirán su tercera o cuarta edad, y como sucede con otras áreas, nos tomará por sorpresa. No hemos preparado la infraestructura que nos permita enfrentar las enfermedades físicas y mentales de las personas durante su envejecimiento. No estamos preparados para ocuparlos en empleos dignos y redituables, no todas esas personas van a tener una jubilación.
Estos viejos y viejas tendrán problemas de vivienda, de entretenimiento, y su calidad de vida se verá altamente deteriorada. Socialmente no hay una cultura suficiente que nos permita prepararnos para esa importante etapa de la vida, y el trabajo personal, el que tenemos que hacer con nosotros(as) mismos(as) también es muy malo. (más…)
Del 23 de Noviembre al 21 de Diciembre
Un nuevo romance será la punta de lanza para que tu estado de ánimo se eleve y con esto tu energía y salud se mantendrán en perfectas condiciones. Los niveles de estrés en el trabajo o alguna situación que aún no se resuelve podrían causarte dolores de cabeza. Es sólo una mala racha, pero pasará pronto. Números de la suerte: 24 y 76. Días de suerte: 2 y 20. (más…)
Del 21 de Marzo al 20 de Abril
Quizá notes que el estilo de vida que llevas ahora no funciona muy bien para obtener una satisfacción a futuro. Replantear tu vida puede funcionar para mejorar. Notarás que tu energía aumenta en todos los ámbitos. Suerte con un hombre Tauro. Números de la suerte: 6 y 24. Días de suerte: 7 y 11. (más…)
Mantenerte hidratada trae magníficos beneficios a tu salud
Desde muy temprana edad, Paola Núñez tuvo muy claro que para alcanzar la plenitud en su vida se requería más que una cara bonita o un cuerpo esculpido por productos químicos que a la larga, al igual que la vida, cobran una alta factura.
Por eso, desde que tiene uso de razón, tomó la importante decisión de cuidar su cuerpo y su espíritu a través del ejercicio y de los grandes beneficios que proporciona una buena hidratación.
“Desde muy chiquita empecé a interesarme en la salud y aprendí que para estar sana lo más importante era comer bien, porque de nada te sirve tener un cuerpo bonito si no tienes salud. (más…)
