espárragos Estiqueta

Comida saludable. Mujer feliz en la dieta Comer arándanos orgánicos — Foto de Stock Comida saludable. Mujer feliz en la dieta Comer arándanos orgánicos.

Razones para consumir fibra (todos los días).¿Sabías que no solo alivia el estreñimiento?

Plenilunia Salud Mujer

Las personas tienen la creencia de que la fibra es importante únicamente para mantener sano el sistema digestivo o para aliviar el estreñimiento. Pero la fibra de los alimentos...

Alimentación Saludable Portada Salud Vida sana

Reglas de oro para tu rutina de otoño

Plenilunia Salud Mujer

Los meses más fríos del año han llegado y otoño es la estación perfecta para ayudar a nuestro organismo a recuperarse de los excesos del verano, como la constante...

Embarazo Embarazo y parto Mujer saludable Portada Salud Reproductiva

Alimentos imprescindibles durante el embarazo

Plenilunia Salud Mujer

La etapa del embarazo es un gran reto para cada mamá en cuestión de alimentación ya que es clave para obtener los nutrientes esenciales, fortalecer su sistema inmune y...

Mujer en sus 40 años acostada y durmiendo

Males metábolicos Noticias Nutrición Vida sana

Adecuado cuidado de microbiota intestinal podría ser alternativa natural para contrarrestar dificultades para dormir

Plenilunia Salud Mujer

El cuidado de la salud de la microbiota podría contribuir a mejorar nuestro descanso. Esto de acuerdo con evidencia que señala que la producción de butirato –un compuesto procedente...

Alimentación Saludable Nutrición Portada Salud Mental

Aleja la depresión y mejora tu salud mental. Dale a tu organismo los nutrientes que necesita

Plenilunia Salud Mujer

La distimia o comúnmente llamada depresión, es un trastorno frecuente y costoso asociado habitualmente a síntomas graves y persistentes, que conducen al deterioro del rol social y una mayor...

Alimentación Saludable Cáncer Nutrición Prevención

Nutrición en la mujer, clave para mantenerse sana, bella y activa

Gabriela Xochiteotzin Peña

Una alimentación adecuada es fundamental en todas las etapas de la vida de las mujeres, toda vez que se enfrentan constantemente a cambios fisiológicos como el ciclo menstrual, embarazo,...

angustia emocional Cáncer Noticias Prevención

Datos y recomendaciones del IMSS para la prevención y oportuna atención del cáncer de colon

Plenilunia Salud Mujer

Especialista del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) nos indican que el consumo diario de verduras y agua simple, así como hábitos saludables de alimentación y ejercicio, favorecen...

Alimentación Saludable Noticias Nutrición

Para más peso perder, alimentos menos densos en calorías debes escoger

Plenilunia Salud Mujer

Sentirte lleno con menos calorías puede sonar a otro truco para perder peso, pero no lo es. El concepto de densidad de energía realmente puede ayudarte a perder...

Frutas, cinta métrica y pesas para ejercicio

Alimentación Saludable Noticias Nutrición

5 alimentos para hacer más “llevadero y sostenible” un plan para perder peso

Plenilunia Salud Mujer

Estos 5 alimentos saludables te llenarán de energía sin ingerir una alta cantidad de calorías para ayudarte contra la obesidad. Recuerda que es importante consultar a un profesional de...

EL ácido úrico también lo sufren mujeres, sobretodo en etapa de menopausia

Alimentación Saludable Menopausia Novedades Padecimientos Portada Prevención

En la menopausia puede elevarse el ácido úrico

Dr. Rafael Violante Ortiz

Durante la menopausia puede ocurrir una dramática elevación del ácido úrico aumentando las posibilidades de padecer Hiperuricemia. (más…)