diciembre 21, 2024

legumbres

La ingesta excesiva de calorías y carbohidratos dificultan la calidad del sueño.

Una dieta sana para dormir mejor

Se estima que 1 de cada 3 adultos duerme menos del tiempo recomendado y ya se considera a la privación del sueño una epidemia, toda vez que no dormir bien puede ocasionar, a corto plazo, deficiente función cognitiva, dificultad para concentrarse, irritabilidad y cambios de humor, así como pérdida de memoria; y a largo plazo, mayor riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares, ataque al corazón, diabetes, obesidad, hipertensión o depresión. [1]

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By Laboratorio de Datos contra la Obesidad, ago
Frutas y verduras en forma de corazón, las verdes en la izquierda, rojas en la derecha

Prevalencia de sobrepeso y obesidad en niños y adolescentes en México se mantiene alta, conoce algunas acciones para reducirlo

La nutrición adecuada es fundamental para el crecimiento y desarrollo de las niñas, los niños y adolescentes, ya que previene enfermedades y promueve un mejor estado de salud. En México, se enfrentan desafíos en este sentido, con altas tasas de sobrepeso, obesidad y desnutrición en la población infantil, especialmente en las zonas urbanas y rurales. El Laboratorio de Datos contra la Obesidad (LabDO), en el marco del Día del niño nos presenta información para conocer la situación actual y acciones para reducirlo.

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By Plenilunia Salud Mujer, ago
un globo terraqueo en una maceta con una planta

Deberíamos estar adoptando medidas más audaces para eliminar el hambre y la malnutrición en el mundo

El número de personas que padecen hambre en el mundo aumentó hasta alcanzar los 828 millones de personas en 2021, lo que supone un aumento de unos 46 millones desde 2020 y de 150 millones desde el brote de la pandemia de la enfermedad por coronavirus (COVID-19). Esto de acuerdo al informe de las Naciones Unidas en el que se aportan nuevas evidencias que muestran que el mundo se está alejando de su objetivo de acabar con el hambre, la inseguridad alimentaria y la malnutrición en todas sus formas de aquí añl año  2030. Se estima que en 2021 padecían hambre entre 702 y 828 millones de personas. El cálculo se presenta en forma de rango con el fin de reflejar la incertidumbre añadida en la recopilación de datos debido a la pandemia de la enfermedad de COVID-19 y las restricciones asociadas. Los incrementos se miden tomando como referencia el punto medio del rango estimado (768 millones).

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By Plenilunia Salud Mujer, ago
Primer plano de manzana verde y cinta métrica

Para el sistema inmune fortalecer, estos datos de una buena alimentación te invitamos a conocer

El buen funcionamiento del sistema inmunológico evita que las bacterias comunes se introduzcan en nuestro torrente sanguíneo. La nutrición adecuada también puede reducir la probabilidad de aparición de otros problemas de salud, como la obesidad, las enfermedades del corazón, la diabetes y algunos tipos de cáncer informa el Laboratorio de Datos contra la Obesidad (LabDO).

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By Plenilunia Salud Mujer, ago

Presentan campaña “Nuestros niños son primero” para garantizar un futuro saludable para la infancia y el planeta

En el Marco del Día Mundial de la Alimentación, celebrado el 16 de octubre, la Alianza por la Salud Alimentaria, lanza la campaña: “Nuestros niños son primero”, en la que exigen que la comida chatarra no vuelva a las escuelas y que se prohíba toda la publicidad de estos productos a la que se ve expuesta la infancia mexicana. La campaña estará presente en estaciones de radio y redes sociales.

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By Plenilunia Salud Mujer, ago

Necesarios cambios en forma de producción y patrones de consumo para alcanzar a una alimentación sustentable

La humanidad tienen 2 retos ambientales en el siglo XXI para evitar un estado de inestabilidad para la vida: detener el incremento del cambio climático y la pérdida de la biodiversidad. Esto es irreversible, advirtió Julia Carabias Lillo, profesora de la Facultad de Ciencias de la UNAM e integrante de El Colegio Nacional. (más…)

By Plenilunia Salud Mujer, ago
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