diciembre 21, 2024
Alimentos que estimulan la memoria

Alimentos que estimulan la memoria

Alimentos que estimulan la memoria

[/media-credit] Alimentos que estimulan la memoria.

Así como nuestra piel o nuestro corazón se benefician de ciertos nutrimentos cuando los consumimos, nuestro cerebro también lo hace, ayudándolo a estimularlo y a brindarle un mejor funcionamiento. A continuación, Tania Aguilar, nutrióloga del Instituto de Nutrición y Salud Kellogg´s (INSK*) presenta una lista de alimentos que nos pueden ayudar a mejorar la memoria: (más…)

EL OLVIDO

En la vida diaria, todas las personas estamos en contacto con diversas situaciones, personas, objetos, palabras, números y demás estímulos que percibimos a través de cada uno de nuestros sentidos; sin embargo, aunque tengamos una memoria extraordinariamente desarrollada y creamos que “nada se nos escapa”, es casi imposible recordar cada Read more…

dormir bien, alteraciones del sueño, depresión, irritabilidad, cambios en el estado de ánimo, ritmo cardiaco, memoria, ronquidos, gipertensión arterial.

¿Por qué es importante dormir bien?

dormir bien, alteraciones del sueño, depresión, irritabilidad, cambios en el estado de ánimo, ritmo cardiaco, memoria, ronquidos, gipertensión arterial.

Alteraciones del sueño

La personas que no logran dormir bien y sufren de alteraciones del sueño, también padecen de depresión, irritabilidad, cambios constantes de estado de ánimo y problemas de la memoria, lo cual es más frecuente en aquellas que doblan turnos en su trabajo o quienes trabajan turnos de 24 por 24 horas de descanso.

El problema más grave, es que mientras más sea el tiempo de privación del sueño, hay más riesgos de cometer errores o accidentes, “y todo esto a la larga trae consecuencias, como deficiencias del sistema inmune”, afirma el Dr. Reyes Haro, quien tiene doctorado en neurofisiología y es director de la Clínica del Sueño de la UNAM. (más…)

SUSCRÍBETE
Recibe nuestro newsletter con artículos exclusivos sobre salud, bienestar, estilo de vida y participa en nuestras trivias, experiencias y promociones.