diciembre 2, 2024
Mujer siente dolor en los ojos

Uso excesivo de dispositivos móviles provoca alteraciones del sueño, advierte especialista

El uso excesivo o por tiempos prolongados de dispositivos móviles como teléfonos y tabletas puede generar alteraciones del sueño y del ritmo circadiano. Así lo señaló el investigador de la Unidad de Trastornos del Movimiento y Sueño del Hospital General “Manuel Gea González”, Óscar Arias Carrión, quien explicó que, al Read more…

Vista de cerca de la mano femenina extendiéndose a la mesita del despertador

¡Cinco minutos más, por favor! ¿Postergar tu despertador ayuda o perjudica tu sueño?

Todos hemos sentido esa tentación de presionar el botón de repetición del despertador, el famoso “snooze”, y para algunos, es la forma rutinaria de empezar el día. Probablemente no deberías estar postergando tu alarma cada cinco minutos. De hecho, quien toma esta decisión es una versión somnolienta de nuestro cerebro Read more…

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