enero 20, 2025
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Emociones que afectan a los riñones

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El bienestar emocional es fundamental para la salud de nuestros riñones

La función principal de los riñones es la de extraer sustancias indeseadas de nuestra sangre. Para hacer esto, los riñones tienen que desechar lo que es dañino a nuestro cuerpo.

Según Debbie Shapiro, autora de Your body speaks your mind (“Tu cuerpo habla tu mente: cómo tus pensamientos y tus emociones afectan tu salud”), los riñones representan la relación. En el cuerpo humano existen órganos que son únicos, como el estómago y el páncreas, y existen los pares, como los pulmones, testículos y ovarios, que tienen que ver con relación. Mientras los pulmones representan el contacto con el entorno en general y los testículos y ovarios con la relación sexual, los riñones son los órganos que corresponden a la convivencia con los semejantes. (más…)

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Cuídate del sol

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Exposición a la radiación solar

En temporada vacacional es muy común planear actividades al aire libre, como deportes extremos o actividades en la playa. La exposición excesiva a la radiación solar puede originar severos efectos negativos en la piel, ojos y debilitamiento en el sistema inmunológico. Las consecuencias de dicha exposición se manifiestan con la aparición de un eritema (quemadura ligera que se distingue por enrojecimiento de la piel); sin embargo, pueden presentarse efectos similares a los producidos por quemaduras con fuego de primer o segundo grado. El envejecimiento prematuro, manchas y otros trastornos cutáneos, son otros de los efectos que pueden causar cáncer de piel. (más…)

Asociación Mexicana de Terapía Cognitiva Conductual, ansiedad, preocupación, miedo, trastornos de salud, emociones distintas, fatiga, agotamiento, padecimiento, fobia,

Ansiedad

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Trastornos en la salud

¿Vives constantemente angustiada? ¿Te preocupas en exceso por tu familia u otros aspectos de tu vida? Esto podría ser ansiedad, una emoción originada por causas aparentemente irreales, que afecta nuestra calidad de vida y ocasiona trastornos en la salud. Aunque se puede confundir el miedo con la ansiedad, tratan de emociones distintas. La primera se define como una respuesta emotiva y fisiológica a una amenaza externa real, mientras que la ansiedad, es un estado cuyas fuentes son irreales. Ambos fenómenos conducen a la fatiga o agotamiento. (más…)

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La risa

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Elimina tensiones

Hoy más que nunca necesitamos herramientas que nos ayuden a enfrentar las contrariedades que se nos presentan en nuestra vida cotidiana. Es bien sabido que las emociones negativas y la preocupación excesiva causan a largo plazo serios problemas de salud. Por eso es importante buscar alternativas para contrarrestar los efectos desfavorables de cualquier adversidad. La risa es una terapia efectiva para enfrentar situaciones que nos generan estrés.

Científicamente se ha comprobado que la risa franca, la carcajada, aporta un sinfín de beneficios: rejuvenece, elimina las tensiones, el estrés, los dolores, la ansiedad y la depresión. Además, disminuye los niveles de colesterol, reduce el insomnio, ayuda al buen funcionamiento cardiovascular y respiratorio y, por si fuera poco, adelgaza. (más…)

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