Receta saludable. Coctel de moras azules y frambuesas

Disfruta este saludable postre.
Disfruta este saludable postre.

Por Chef Adrián Ibars

Chef Ejecutivo en Comida Internacional

(Para Plenilunia)

El azúcar morena posee, además de un delicioso sabor, una gran cantidad de nutrientes que producen muchos beneficios en el organismo. Disfruta este saludable postre con moras azules y frambuesas.

Ingredientes

1 taza de yogur natural light (se puede ocupar yogur de sabor si se prefiere).

4 cucharadas de frambuesas lavadas y desinfectadas.

4 cucharadas de moras azules lavadas y desinfectadas.

2 cucharadas de azúcar morena.

1 ramita de yerbabuena para decorar.

Preparación

1.- Mete el yogur al congelador por aproximadamente una hora,  bátelo con 1 cucharada de azúcar morena y quede con textura espumada.

2.- En una copa servir la mezcla de las moras y las frambuesas, agrega el yogur espumado encima de las frutas y espolvorear con la otra cucharada de azúcar morena, decorándolo con más frutas y la ramita de yerbabuena.

 

Imagen cortesía de Depositphotos.com | Plenilunia


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Escrito por

Redacción, Plenilunia Sociedad Civil Fundada en el año de 2004, Plenilunia es una Sociedad Civil cuyo objetivo es fomentar el bienestar y la salud integral de la mujer.

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