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La ingesta excesiva de azúcar impacta de manera negativa en la calidad y funcionamiento de las células, acelerando así el proceso de envejecimiento y haciendo a una persona más propensa a padecer diabetes, cáncer y enfermedades cardiovasculares, de acuerdo a especialistas que recomiendan no abusar de dicho nutriente crítico [1].
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Estamos a unas semanas que los niños regresen a clases y organizar de nuevo las loncheras puede ser todo un reto, pues a veces es complicado que se coman todo lo que le ponemos en los tuppers.
Es por esta razón te bridamos algunos consejos para triunfar en este Back To School y sacarte un diez en la presentación.
El origen del bento se remonta a más de 900 años, su nombre significa “comida servida en una caja”. Hace algunos años se ha popularizado el Charaben Bento, que busca presentar la comida de una forma divertida y artística, en donde se realizan animales, personajes de caricatura o plantas para volver la comida más atractiva y apetecible para los niños.
Si quieres implementar esta tendencia y volverte una experta, te recomendamos comenzar con sencillas figuras e ir avanzando poco a poco de nivel de dificultad.
A continuación, te presentamos algunos accesorios necesarios para iniciarte en el arte del Bento:
Hay una gran variedad de tamaños y formas, elige unos pequeños para que puedas manipularlos de mejor manera con las frutas y verduras. Tener algunos en forma de corazón, estrella o su caricatura favorita le dará un toque especial.
Te ayudarán a separar las frutas de algunos snacks, no olvides elegir unos de colores para que le den un toque divertido y que sean de silicón, así será muy sencillo reutilizarlos y no chorreará hacia los demás alimentos si son muy líquidos.
Estos serán tus mejores aliados, ya que son chicos y livianos, son fáciles de transportar, son de plástico, lo que los hace reutilizables y son ideales para las frutas, pasteles, postres. Además, hay algunos con figuras de animales, lo que causará sensación y será la lonchera más cool.
Ya sea que le mandes unas papitas o hot cakes, ponerle un recipiente donde pueda llevar cátsup o miel de maple será ideal para que estos ingredientes no se mezclen con los demás alimentos, ten en cuenta la edad de tu niño para considerar esta opción.
Agrégale diversión a su lonchera comprando algunos ojos kawaii y pónselos al sándwich, burrito o a la ensalada, hará más atractivo su lunch y tendrá un momento divertido.
Considerando la edad de tu niño, puedes escoger entre los que mantienen los alimentos fríos o calientes de acuerdo con tu menú, elige sus colores favoritos, además que sean livianos para ellos.
Ahora que ya anotaste estos tips que nos compartió Walmart y conoces algunos artículos que necesitas para triunfar este regreso a clases, no olvides adquirir todo para tus hijos con productos de calidad a precios bajos todos los días.
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Durante Tercera Jornada Quirúrgica de Oftalmología en el Hospital de Especialidades del Centro Médico Nacional Siglo XXI, se atendieron a más de 1,420 pacientes con cataratas, lo que ha permitido declarar al Valle de México, Morelos e Hidalgo libres de diferimiento quirúrgico. Así lo informa en un comunicado de prensa el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).
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El inicio del año escolar es un momento clave para prestar atención al crecimiento de tus hijos y su desarrollo físico. Observar su estatura a lo largo del ciclo escolar puede proporcionarnos valiosa información para detectar posibles problemas. En este artículo, te brindaremos información sobre los factores que pueden afectar el crecimiento de tus hijas e hijos y cómo identificar posibles signos de alerta.
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El regreso a clases puede ser un momento emocionante, y un buen momento para realizar acciones que nos permita prevenir enfermedades en niños. pero también puede significar un aumento. Un estudio realizado por Fundación Nemi y Lysol, nos informa que el 65% de los niños entre 5 y 11 años faltan a clases debido a enfermedades respiratorias y gastrointestinales. Sin embargo, existen medidas que podems tomar para prevenirlas, como incorporar buenos hábitos de higiene y desinfección en la vida cotidiana de nuestro pequeños, especialmente en las escuelas.
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Deepak Chopra ha revolucionado la forma en la que comprendemos la salud y el bienestar y nos invita a explorar la conexión entre mente, cuerpo y espíritu, para lograr una vida plena y para incidir en una transformación social positiva.
Chopra, médico, experto en medicina integrativa y transformación personal, escritor y conferencista de fama mundial, regresa a México en un contexto mundial plagado de guerras, pandemias, cambio climático, racismo, polarización, odio, apatía, violencia y miedo, para explicar cómo lograr la paz interna en escenarios tan adversos y qué es el despertar de la conciencia.
«Observa el mundo como un reflejo de tu estado interno», «Tienes que encontrar el lugar dentro de ti donde nada es imposible», «En medio del movimiento y del caos, mantén la paz dentro de ti».
Deepak Chopra
Deepak Chopra acompañado del Dr. Alfonso Ruiz Soto, Prem Dayal, Jai Hari Singh y Valentino Lanús, mentes brillantes y maestros espirituales, guías de transformación y crecimiento, abordarán temas vitales como el conocimiento de uno mismo, la autorrealización, la felicidad y la paz interior, el miedo y el amor, la libertad y la conciencia.
Los conferencistas invitados que aportarán sus respuestas y su amplio conocimiento en la materia al lado de Chopra son el Dr. Alfonso Ruiz Soto, fundador y director del Instituto de Semiología S.C., y creador de un nuevo modelo educativo sustentado en el desarrollo de la conciencia para elevar la calidad de vida de las personas, así como Prem Dayal, reconocido maestro de meditación y terapeuta, creador de numerosos procesos terapéuticos centrados en el aprendizaje de la meditación y fundador del Osho Meditación Center México.
También, Jai Hari Singh, maestro de yoga y meditación durante más de 30 años, destacado sanador y coach, presidente y director general de la Fundación Yogasomostodos, institución que tiene por misión poner el yoga y la meditación al alcance de todos y; Valentino Lanús, se dedicó a la actuación durante varios años, actualmente es coach y guía espiritual a partir de una experiencia propia de transformación personal. El evento es organizado por Universal Thinking Forum.
Gabriel Rosales director general de Universal Thinking Forum apuntó «si asistes, NO VUELVES A SER EL MISMO, no te pierdas la oportunidad de explorar en esta edición sin precedentes, las infinitas posibilidades de realización personal a través del conocimiento de ti mismo y del desarrollo de tu conciencia. Contáctanos y conoce otras formas de participar en este maravilloso movimiento. Transformemos nuestra sociedad transformándonos primero a nosotros mismos» concluyó Rosales.
Mayor información en www.https://www.utf.mx
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La “Carrera Familiar por la Salud IMSS” es un ejemplo de cómo el IMSS promueve la actividad física y el bienestar en la sociedad. Este tipo de eventos fomentan la adopción de estilos de vida saludables y contribuyen a fortalecer la salud y el bienestar.
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Los Trabajadores Sociales del IMSS son profesionales fundamentales en el equipo de salud. Su labor consiste en analizar el contexto social de los individuos y grupos, identificar recursos y brindar apoyo integral durante el proceso de salud-enfermedad. A través de investigaciones sociales, educación para la salud y búsqueda de redes de apoyo, contribuyen a fortalecer las habilidades de las personas y mejorar su calidad de vida.
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El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) ha implementado un esquema de Guarderías en Empresas, brindando beneficios a los trabajadores acercar los servicios de guardería a los centros laborales. Este programa ofrece una alimentación balanceada, esquema de vacunación adicional, desarrollo emocional y pedagógico, entre otras ventajas. Descubre este mecanismo impactando positivamente en la vida laboral y familiar de los empleados.
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La resistencia antimicrobiana representa una amenaza significativa para la salud pública a nivel mundial y para combatirlo se trabaja en México un Plan de acción contra resistencia antimicrobiana. La Secretaría de Salud informa que en el país, el secretario Jorge Alcocer Varela ha liderado este esfuerzo, instando a los profesionales de la salud a actualizar sus conocimientos y brindar una mejor atención a los pacientes. La resistencia antimicrobiana (RAM) se ha convertido en un desafío debido a factores como la globalización y el aumento de la movilidad de la población. Conoce las acciones tomadas por México y su impacto en la salud pública.
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El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) ha lanzado una alerta sobre los posibles daños a la salud causados por el ayuno intermitente. Expone que esta práctica, difundida en internet y redes sociales por llamados «coaches de vida«, carece de respaldo científico y supervisión profesional. En este artículo, te informamos los riesgos y efectos secundarios del ayuno intermitente, así como las alternativas recomendadas por expertos en salud pública.
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El infarto cerebral es una afección neurológica que se caracteriza por su aparición repentina, causando secuelas en la salud de la persona o, incluso, la muerte.
Hasta el 85% de las veces, una persona que sufre un derrame cerebral no siente dolor. Es por eso que no se percatan de los síntomas y quedan a merced de un ataque cerebral sin tiempo para reaccionar y pedir ayuda.
De acuerdo con la Secretaría de Salud, en México se registran alrededor de 170 mil infartos cerebrales al año, siendo la primera causa de discapacidad en adultos mayores; además de ser la quinta causa de muerte en el país, hasta antes de la pandemia.
Datos de la American Heart Association indican que cerca de un tercio de todos los infartos cerebrales son fatales, y hasta el 60 por ciento de las personas que sobreviven a esta afección quedarán gravemente discapacitados.
Cada vez es más frecuente enterarnos de que alguna persona cercana, un ser querido o alguna figura pública como el periodista Jorge Berry, sufrió de alguna complicación o secuela en su salud, incluso la muerte, debido a alguna enfermedad vascular cerebral como la embolia, infarto o derrame cerebral.
El Dr. Daniel Sánchez Arreola, médico urgenciólogo refiere que “esta enfermedad es considerada uno de los principales problemas de salud pública no solamente en México, sino también a nivel mundial, y reconoció que cada vez es más frecuente tener un conocido, un familiar o enterarnos de alguien que ha tenido una hospitalización o lamentablemente falleció a causa de una enfermedad relacionada con el cerebro”.
En entrevista para Plenilunia, el doctor Sánchez Arreola, miembro de la mesa directiva de la Sociedad Mexicana de Medicina de Emergencia consideró que “muy probablemente la población no ha escuchado, como tal, el término de infarto cerebral, lo hemos escuchado comúnmente como embolia o derrame cerebral pero ambos tienen relación con la misma enfermedad, dijo”.
Existen dos tipos de enfermedad vascular cerebral
-Isquémica o infarto cerebral: ocurre cuando una arteria se obstruye produciendo interrupción o pérdida repentina del flujo sanguíneo cerebral (lo que coloquialmente se conoce como embolia cerebral). Es el tipo más común, puesto que corresponde al 80% de los casos aproximadamente.
-Hemorrágica: se presenta cuando un vaso sanguíneo se rompe, causando un sangrado dentro del cerebro.
El infarto cerebral sucede, explicó el especialista en urgencias médico-quirúrgicas, “cuando se tapa una arteria que lleva sangre al cerebro y es cuando se produce un infarto, es como lo que pasa en el corazón pero en esta ocasión está pasando en el cerebro”.
“Los que nos dedicamos a la medicina de urgencias”, acotó el doctor Sánchez Arreola, “estamos viendo pacientes todos los días en los hospitales, hoy hemos visto que es un grave problema porque la Organización Mundial de la Salud ha puesto los focos rojos en la mesa, tenemos un incremento cerca del 7 al 10% anual en los últimos 10 años de prevalencia por el infarto cerebral”.
Esta enfermedad multifactorial, se está presentando en población joven; antes prevalecía en personas de 65 años o más, sin embargo, reconoció el experto, hoy lo vemos con mayor frecuencia en pacientes cada vez más jóvenes.
Alertó que “si no hacemos nada para cambiar el curso de la enfermedad, para los siguientes 20 o 30 años prácticamente más del 60% de la población llegará a un hospital por un infarto cerebral”.
En cuanto a los factores de riesgo que pueden desencadenar una enfermedad vascular cerebral, el doctor Sánchez Arreola fue claro en explicar que tiene múltiples causas, por ejemplo el incremento significativo de enfermedades crónicas como diabetes mellitus, triglicéridos y colesterol alto, obesidad o hipertensión, que 50% de la población presenta al menos una de ellas, y se potencializa con hábitos como el tabaquismo o consumo de alcohol”.
La hipertensión arterial es el factor de riesgo controlable más común del infarto cerebral. Tres de cada cuatro personas que tienen un primer infarto cerebral reportan presión arterial superior a 140/90 mm Hg , cuando la lectura normal sería cualquier presión arterial por debajo de 120/80 mm Hg y por encima de 90/60 mm Hg en un adulto. Uno de cada cuatro mexicanos padece hipertensión arterial, lo que pone de relieve la importancia de la prevención y atención de ésta.
De tal manera que “el riesgo cerebral está latente tanto en hombres como en mujeres con dichos factores, aunque es más frecuente en las mujeres que en los hombres, una de cuatro y, en hombres, uno de cada seis, informó”.
Sánchez Arreola, quien también es miembro de la Federación Internacional de Sociedades de Medicina de Urgencias, detalló que “el impacto que puede llegar a sufrir una persona con infarto cerebral es tal, que se puede asemejar a la discapacidad que causa la enfermedad de Alzheimer como un tipo de demencia”.
El doctor Daniel Sánchez Arreola informó que ante este panorama, la Sociedad Mexicana de Medicina de Emergencia, en conjunto con otras sociedades médicas como la Asociación Mexicana de Neurólogos Vasculares, han emprendido la difusión de la Estrategia CAMALEÓN, una campaña que tiene como objetivo salvar vidas de un infarto cerebral, a través del conocimiento de los síntomas.
Una manera fácil de recordar los signos de un infarto cerebral es a través del acrónimo CAMALEÓN
El doctor Sánchez Arreola destacó la ventana de oportunidad para actuar ante un infarto cerebral, “tenemos 4 horas y media en la que el paciente puede recibir el tratamiento trombolítico que deshaga el coágulo y reduzca tanto la discapacidad y evite otros gastos catastróficos para él y su familia y existan posibilidades de volver a regresar a una vida casi normal”, concluyó.
Actualmente, México cuenta con una red de hospitales públicos y privados capacitados para la atención del infarto cerebral. A través del 911 se puede solicitar información sobre las instancias más cercanas al paciente, con personal capacitado y con los recursos para atender la enfermedad.
Otra opción para conocer los hospitales más cercanos al paciente es a través del sitio web infartocerebral.lat, mismo que funciona en toda la república mexicana utilizando un sistema de GPS y detalla la dirección de cada uno de ellos [.]
