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4 refrigerios nutritivos para tus hijos

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En esta nota encontrarás ideas y recetas para prepararles refrigerios saludables. Imagen Depositphotos.

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En esta nota encontrarás ideas y recetas para prepararles refrigerios saludables. Imagen Depositphotos.

Cuando armes los refrigerios de tus niños piensa en el aporte energético, en la concentración de fibra, agua, vitaminas y minerales, pero incluye también, de manera regular, alimentos altos en DHA o preparaciones ricas en este nutrimento.

¿Qué ingredientes debe tener un refrigerio saludable?

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La energía de los alimentos es liberada cada tres o cuatro horas, por lo que se evita la debilidad y el cansancio. Además, se ha visto que un cuerpo que se alimenta con una dieta fraccionada tiende a tener un metabolismo más rápido y a mantener más fácilmente un peso corporal saludable. Imagen: Depositphotos.

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La energía de los alimentos es liberada cada tres o cuatro horas, por lo que se evita la debilidad y el cansancio. Además, se ha visto que un cuerpo que se alimenta con una dieta fraccionada tiende a tener un metabolismo más rápido y a mantener más fácilmente un peso corporal saludable. Imagen: Depositphotos.

En los últimos años se ha reconocido ampliamente el papel de los refrigerios en la dieta correcta. Hoy sabemos que necesitamos comer más seguido -de preferencia cada cuatro horas- para tener un mejor funcionamiento,  sobre todo en la edad del crecimiento.

Hospital Juárez de México conmemora su 165 aniversario

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Se reconoció el trabajo de médicos, enfermeras, brigadistas y demás personal de salud del Hospital Juárez de México, que durante 165 años han contribuido a mejorar la calidad de vida de los mexicanos.

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Se reconoció el trabajo de médicos, enfermeras, brigadistas y demás personal de salud del Hospital Juárez de México, que durante 165 años han contribuido a mejorar la calidad de vida de los mexicanos.

Hospital Juárez de México conmemora su 165 aniversario. 

Para leer: Cincuenta sombras más oscuras

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El fenómeno editorial del año gracias a la fórmula de boca en boca.

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El fenómeno editorial del año gracias a la fórmula del boca en boca.

«Cincuenta sombras es la exitosa combinación de historia romántica y juego erótico de alto voltaje que ha tocado la fibra de muchas mujeres.» Dice el Daily News.

Qué hacer para protegerlos del tabaquismo en este regreso a clases

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Y es que durante la etapa escolar (10 a 19 años), los jóvenes atraviesan por un periodo en el cual anhelan conocer y experimentar, lo cual genera inestabilidad y los hace vulnerables a adoptar conductas dañinas a su salud, como el tabaquismo. Imagen: Depositphotos.

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Y es que durante la etapa escolar (10 a 19 años), los jóvenes atraviesan por un periodo en el cual anhelan conocer y experimentar, lo cual genera inestabilidad y los hace vulnerables a adoptar conductas dañinas a su salud, como el tabaquismo. Imagen: Depositphotos.

En este regreso a clases, no sólo comienza una nueva etapa educativa para tu hijo o hija, sino que también puede ser el periodo en el que se enfrente a uno de los enemigos más complicados a vencer: el tabaco.

Parásitos intestinales disminuyen el IQ

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La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que existen actualmente 2 billones de personas en el mundo portadores de parásitos. Por su parte, la Organización Panamericana de salud calcula que 26 millones de niños en América Latina y el Caribe se encuentran afectados por este padecimiento. Imagen: Depositphotos

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La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que existen actualmente 2 billones de personas en el mundo portadores de parásitos. Por su parte, la Organización Panamericana de salud calcula que 26 millones de niños en América Latina y el Caribe se encuentran afectados por este padecimiento. Imagen: Depositphotos.

Investigaciones recientes señalan que los niños infectados con parásitos de forma prolongada y recurrente, pueden presentar un peso, altura, e incluso un coeficiente intelectual (IQ), menor que el de niños sanos, en caso de no recibir de forma oportuna el tratamiento adecuado.

Preparan conmemoración del Día Mundial de la Diabetes

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El objetivo es aumentar la conciencia sobre la diabetes, diseminar herramientas que mejoren su conocimiento sobre la diabetes para que puedan entender mejor la condición y prevenir complicaciones. Imagen: Depositphotos.

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El objetivo es aumentar la conciencia sobre la diabetes, diseminar herramientas que mejoren su conocimiento sobre la diabetes para que puedan entender mejor la condición y prevenir complicaciones. Imagen: Depositphotos.

La Federación Mexicana de Diabetes, A.C.  está lista para poner en marcha las actividades conmemorativas del Día Mundial de la Diabetes.

El café puede ayudar a prevenir diabetes tipo 2, dicen expertos

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Conocemos muchos de los beneficios del café, pero datos de la Asociación Mexicana de la Cadena Productiva del Café (AMECAFE), nos dicen que puede ayudar a prevenir la diabetes tipo 2. Imagen: Depositphotos.

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Conocemos muchos de los beneficios del café, pero datos de la Asociación Mexicana de la Cadena Productiva del Café (AMECAFE), nos dicen que puede ayudar a prevenir la diabetes tipo 2. Imagen: Depositphotos.

Algunos estudios han mostrado resultados favorables de los componentes del café, en especial el ácido clorogénico, que puede ayudar al mantenimiento de los niveles de la glucemia.

El alcoholismo se relaciona con más de 60 enfermedades

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Primera Reunión de la Red Panamericana sobre Alcohol y Salud pública “Políticas Públicas para el control del Uso Nocivo de Alcohol”. Foto: SSA.

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Primera Reunión de la Red Panamericana sobre Alcohol y Salud pública “Políticas Públicas para el control del Uso Nocivo de Alcohol”. Foto: SSA.

El consumo de alcohol está relacionado con más de 60 enfermedades y con problemas sociales y económicos. En nuestro país más del 5.5 % de la población total de entre de 18 a 29 años de edad, presenta tres o más criterios de abuso y dependencia a este tipo de sustancia.

¿Piensas que tu anticonceptivo te baja la libido?

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Los anticonceptivos de última generación están diseñados para cumplir su función anticonceptiva, con menores dosis de hormonas y cuidando siempre efectos secundarios. Imagen: Depositphotos.

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Los anticonceptivos de última generación están diseñados para cumplir su función anticonceptiva con menores dosis de hormonas y cuidando siempre efectos secundarios y beneficios adicionales para el bienestar de la mujer. Imagen: Depositphotos.

Hasta un 10 por ciento de las mujeres que usan anticonceptivos hormonales asocian la disminución o pérdida del apetito sexual a la toma de píldoras anticonceptivas.

10 tips para cuidar tu peso. ¡Muy recomendables!

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Evita saltar comidas. Al contrario de lo que se cree, dejar de desayunar o cenar puede incrementar tu peso. Imagen: Depositphotos
Evita saltar comidas. Al contrario de lo que se cree, dejar de desayunar o cenar puede incrementar tu peso. Imagen: Depositphotos

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Evita saltar comidas. Al contrario de lo que se cree, dejar de desayunar o cenar puede incrementar tu peso. Imagen: Depositphotos
Evita saltar comidas. Al contrario de lo que se cree, dejar de desayunar o cenar puede incrementar tu peso. Imagen: Depositphotos

Siempre buscamos opciones para bajar de peso, y a veces recurrimos a dietas que más que ayudarnos pueden afectar nuestra salud.

Evita perder los aceites naturales del cabello

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Por lo general, cuando utilizamos un champú, no sólo atrapa la suciedad, sino también los aceites naturales del cabello cuando lo enjuagas. Imagen: Depositphotos
Por lo general, cuando utilizamos un champú, no sólo atrapa la suciedad, sino también los aceites naturales del cabello cuando lo enjuagas. Imagen: Depositphotos

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Por lo general, cuando utilizamos un champú, no sólo atrapa la suciedad, sino también los aceites naturales del cabello cuando lo enjuagas.  Imagen: Depositphotos
Por lo general, cuando utilizamos un champú, no sólo atrapa la suciedad, sino también los aceites naturales del cabello cuando lo enjuagas.
Imagen: Depositphotos

El estilo de vida acelerado de las mujeres hoy en día, causa que su salud capilar no sea la más óptima debido a causas como el estrés, la contaminación, secadoras, planchas, tintes, incluso con el simple hecho de cepillar el cabello muy fuerte.