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Si cada mes padeces de dolores abdominales antes o durante tu menstruación, es importante que sepas que formas parte del 45% de las mujeres que sufren los llamados cólicos premenstruales.
Cada mujer vive de manera diferente esta etapa de su ciclo menstrual. Para algunas los cólicos son muy severos y en ocasiones les impide realizar sus actividades cotidianas como: ir a la escuela o al trabajo.
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Si no te produce molestias, ni incomodidad a tu pareja, tener actividad sexual durante la menstruación no debe considerarse una práctica anormal. Es muy importante aclarar que debe diferenciarse de un sangrado vaginal dependiente de una enfermedad (patología), por ejemplo, una cervicitis, donde la actividad sexual puede incrementar el sangrado. Desde luego este tipo de sangrado no se considera menstruación y para detectar cualquier alteración es recomendable acudir a un médico especialista.
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Elabora esta suculenta sopa de betabel que contiene betacaroteno, un antioxidante que podrás encontrar en las zanahorias, jitomate, calabaza, coles de Bruselas, frutos rojos, mango, durazno, brócoli, espinacas, axiote y pimiento morrón , entre otros.
La vitamina A y el betacaroteno ayudan a evitar las infecciones, acelerar el sanado de heridas y mejorar la vista nocturna. También contienen fibra para evitar el estreñimiento.
Por la chef Gloria Zabalgoitia de Del Castillo
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Según datos del Instituto Nacional de Salud Pública (INSP), la insuficiencia renal crónica (IRC) es actualmente la quinta causa de muerte general en México y la tercera a nivel hospitalaria.
En este sentido, es fundamental generar acciones preventivas y de diagnóstico oportuno para fomentar el acceso a los mejores tratamientos disponibles y generar conciencia sobre la importancia de una cobertura universal que incluya un padecimiento que día a día tiene mayor incidencia en la población mexicana.
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Un nuevo estudio encontró que las mujeres comen más cuando se encuentran en grupos grandes de mujeres, de acuerdo a un estudio publicado en Web Md.
Meredith Young, psicóloga del Centre for Medical Education en McGill University en Montreal quien lideró el estudio afirmó que “las mujeres que comen en grupos grandes de mujeres, tienden a incrementar el consumo de calorías”.
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Siendo las latinoamericanas quienes llevan una vida más saludable y en armonía con su entorno (86 por ciento) que las mujeres de otras latitudes; como Asia Pacífico (76 por ciento), Europa (71 por ciento) y América del Norte (55 por ciento), de acuerdo con la investigación, auspiciada por Bayer HealthCare en 18 países del mundo, incluido México.
Este concepto de estilo de vida saludable incluye acciones concretas respecto a sus hábitos de consumo, como preferir productos ecológicos, reciclables y de comercio justo, así como llevar a cabo actividades que beneficien su salud, incluyendo evitar la comida rápida y practicar ejercicio.
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Uno de los objetivos más importantes y la razón por la cual todos los días nos esforzamos y trabajamos intensamente, es por elevar nuestra calidad de vida, no sólo de manera individual, sino que aspiramos extenderla hacia nuestras familias y amigos. Como seres humanos aspiramos a vivir mejor y a alcanzar la plenitud en lo que hacemos y pensamos.
En términos generales, la calidad de vida de una persona está fuertemente relacionada con la salud física, el estado psicológico, el nivel de independencia, las relaciones sociales, así como la relación con los elementos esenciales de su entorno, entre otros factores.
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Cuando el hígado se enferma sus funciones son insustituibles: produce sustancias como la bilis que es fundamental en la digestión de alimentos y grasas, además de ser un órgano que opera como un gran filtro para remover toxinas de la sangre.
Por eso es muy importante tomar en cuenta que todo lo que comemos, respiramos o aplicamos en la piel es procesado por el hígado porque su labor es la de evitar intoxicarnos por cualquiera de esas vías y, para ello, realiza unas 5 mil funciones diarias.
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De acuerdo al Instituto Nacional de Estadística, Geografía e Informática (INEGI), 54% de los trabajadores asalariados son mujeres. Además, de todas las mujeres que trabajan, 73.1% tiene entre 20 y 50 años de edad, mientras que el 67.5% de los hombres trabajadores tienen ese rango de edad.
La Bolsa de Trabajo por Internet OCCMundial da a conocer las voces de hombres y mujeres con respecto al papel que ellas juegan en el mercado laboral en México.
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De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Pública (INSP) en nuestro país se gastan más de 75 mil millones de pesos al año en la atención de enfermedades relacionadas al tabaquismo.
Considerando que México ocupa el 6º lugar a nivel mundial de fumadores y el 2º de fumadoras, el Instituto Nacional de Estadística Geografía e Informática (INEGI) y el Instituto Nacional de Salud Pública (INSP) realizaron un estudio en restaurantes, centros nocturnos, bares y cantinas para evaluar el impacto de la Ley de Protección a la Salud de los No Fumadores (LPSNF), tras la entrada en vigor de esa Ley en el Distrito Federal.
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Al inicio de la vida sexual, hay un gran número de mujeres que se preguntan si lo que han sentido es un orgasmo o cómo podrían identificarlo. Y la verdad es que pasado el tiempo, sigue habiendo muchas dudas al respecto.
Muy rara vez se nos explica qué se siente durante el orgasmo y cómo se alcanza. De hecho, también hay una gran cantidad de hombres que piensan que únicamente con la penetración o estimulando un par de puntos, una mujer debería alcanzar el orgasmo, y si no es así, lo adjudican a que ella tiene algún problema, en lugar de pensar que quizá haya que variar un poco la estimulación o buscar otras alternativas más efectivas.
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Presión Sanguínea
Se define como la fuerza con la que la sangre transita a través de las venas y arterias. Cuando nos toman los niveles de presión obtenemos dos cifras, la primera que es el número más alto, corresponde a la presión sistólica; es decir, la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias cuando el corazón se contrae. El segundo número corresponde a la presión diastólica; fuerza de la sangre en las arterias en el momento en el que el corazón se relaja. Los valores normales en la presión deben ser menores a 130/ 85.
