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La senadora Nuvia Mayorga Delgado reconoció que aún hace falta una legislación para atender los problemas de salud mental, que están estrechamente relacionados con las adiciones y, para ello, se requiere un mayor presupuesto, que permita ayudar a la población que sufre de trastornos como la ansiedad, sin saberlo.
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La presidenta de la Mesa Directiva del Senado, Olga Sánchez Cordero, aseguró que la depresión posparto es un padecimiento que merece toda la atención del Estado Mexicano, ya que se trata de un tema de salud pública, que genera problemas sociales y familiares.
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Las personas constantemente subestiman lo que otras amistades y personas en su círculo social aprecian una llamada telefónica, un mensaje de texto o un correo electrónico inesperado solo para saludar; y cuanto más sorprendente es la ocasión, mayor es la apreciación. Esto de acuerdo a una investigación publicada por la Asociación Estadounidense de Psicología.
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Un nuevo estudio ha encontrado que beber en solitario como adolescente y adulto joven puede aumentar el riesgo de trastorno por consumo de alcohol más adelante en la vida, especialmente para las mujeres.
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El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) aseguró que mantener una sana alimentación es una medida más para prevenir complicaciones en caso de contagio de COVID-19, tener una buena nutrición ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Por tanto, a prevenir enfermedades infecciosas, como es el caso del coronavirus.
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¿Recuerdas cuando podías sentarte o tomar una siesta en una posición extraña y contorsionada durante horas y ni siquiera sentirlo después? Ahora, con sólo mirar la pantalla de una computadora durante 40 horas cada semana, sientes las molestias en tú cuello, la espalda, los hombros, las muñecas o las manos.
“La columna vertebral es el punto de referencia y el sitio de inserción de todos los músculos principales de tu cuerpo, lo que ayuda a equilibrar y soportar de manera eficiente tu peso corporal”, explicó el Dr. Kenneth Palmer, cirujano ortopédico especializada en cirugía de columna del Hospital Houston Methodist.
La alineación adecuada de la columna vertebral depende de mantener una postura que la mantenga equilibrada, permitiendo que los músculos hagan un mejor trabajo. “Algunas reglas generales a seguir mientras estás sentado son: mantener la espalda recta, la cabeza hacia adelante, los hombros hacia atrás, los pies tocando el suelo y los músculos centrales activamente comprometidos”, explicó el Dr. Palmer.
Incluso con una buena postura, hay otros errores que puedes cometer al configurar tu escritorio de trabajo en casa, los cuales podrían estar saboteando tus esfuerzos por adoptar una postura adecuada.
Error #1
Si tus pies y caderas apuntan hacia el teclado, pero tu cabeza está torcida, aunque sea ligeramente, para enfocarte en el monitor, los músculos de tu cuello pueden trabajar demasiado. Inclinar la cabeza hacia arriba y hacia abajo también puede sobrecargar estos músculos, así que asegúrate de que tu monitor esté al nivel de los ojos o ligeramente por debajo.
Cómo solucionarlo: asegúrate de que tu teclado y mouse estén alineados con tu monitor. Si tienes más de un monitor, coloca las pantallas de manera que limites la rotación de la cabeza.
Error #2
Si tu teclado y mouse están demasiado altos, esto puede hacer que arrugues los hombros hacia arriba y flexiones los codos en un ángulo de 90 grados.
“Estos ajustes obligan a los músculos de los hombros y los brazos a trabajar mucho más, lo que provoca una fatiga muscular más rápida y, en última instancia, provocar dolor en el cuello, los brazos o las muñecas”, agregó el Dr. Palmer.
Cómo solucionarlo: asegúrate de que tanto el teclado como el mouse estén a una altura que permita que tus codos descansen cómodamente a tu lado y tus muñecas suavemente sobre tu superficie de trabajo, manteniendo una curva en el codo que caiga ligeramente por debajo de los 90 grados.
Error #3
¿Has visto los elegantes escritorios de pie?, pues resulta que hay una buena razón para su popularidad.
“El beneficio de estar de pie mientras trabajas en la computadora es que te permite mantener la columna vertebral en una alineación normal, lo que significa que tus músculos tienen que trabajar menos”, explicó el Dr. Palmer.
“Sin embargo, simplemente estar de pie mientras se trabaja en la computadora no es suficiente. Todavía necesita moverse mientras los estás, así que asegúrate de arrastrar los pies de vez en cuando o hacer estiramientos ligeros para las piernas, los brazos y el cuello”.
Cómo solucionarlo: si te sientas frente a tu computadora para trabajar, asegúrate de tomar descansos breves y frecuentes. Al ponerte de pie y moverte, puedes ayudar a restablecer tu postura y darles un descanso a tus músculos.
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Como parte de los eventos para conmemorar 67 años de que las mujeres pudieron ejercer, por primera vez, su derecho a votar en México, la doctora Lucrecia Infante Vargas impartió en la Antigua Casona de Xicoténcatl la conferencia “Hermila Galindo. Los congresos feministas en Yucatán (1916) y la Constitución de 1917”.
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El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) cuenta a nivel nacional con más de mil Técnicos en Atención y Orientación a la Derechohabiencia (TAOD) certificados en el Estándar de Competencia de Atención al Usuario Basado en la Cultura de Buen Trato. Lo que permite mejorar los indicadores para reducir tiempos de respuesta y fortalecer áreas de oportunidad para brindar mejores servicios a más de 70 millones de derechohabientes.
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Expo Belleza Fest, es un encuentro del sector de la belleza en México que este año celebra una década de presentar las últimas tendencias y desarrollos de la industria; de impulsar el crecimiento de los negocios y de promover la capacitación continua de estilistas, barberos, maquillistas, nail artists y demás profesionales.
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Para fortalecer la oportunidad y calidad en los servicios de Urgencias que brinda el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), la doctora Célida Duque Molina, directora de Prestaciones Médicas, supervisa diversas unidades hospitalarias de la Ciudad de México y Estado de México, para que mediante una comunicación asertiva y estrategias de atención se reduzcan los tiempos de espera en estas áreas.
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“Se trata de la primera alianza en su tipo para promover la transformación digital en el sector salud, con un enfoque que va más allá de la tecnología, pues incluye el análisis de oportunidades con nuevos modelos de operación y de negocio buscando cómo poner de verdad al paciente en el centro”, afirma Javier Potes, director general de Consorcio Mexicano de Hospitales (CMH).
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Tinto, blanco, rosado o espumoso. Una buena copa de vino es una bebida para saborear, pero hay algo muy especial al beberlo debajo del sol teniendo como telón de fondo extensos viñedos.
En esta ocasión, Booking.com comparte 5 destinos en México, realmente únicos, para quienes buscan sumergirse por completo en la experiencia del vino, ya sean conocedores o novatos.
Este bello Pueblo Mágico se caracteriza por encontrarse en una zona de aguas termales, las hermosas fachadas de sus casas y el Mercado de Artesanías donde venden las tradicionales canastas de mimbre.
En el centro histórico del pueblo se encuentra el Templo de Santa María de la Asunción, además de un kiosko que te permitirá tomar unas fotografías muy pintorescas del lugar.
Además de los atractivos turísticos antes mencionados, a solo 14km de Tequisquiapan se encuentran dos de los viñedos más populares en Querétaro: La Redonda y Finca Sala Vivé by Friexenet, cada uno de estos viñedos te permitirá conocer a detalle el proceso de cómo generan sus productos, un recorrido guiado por sus cavas y una deliciosa degustación de vinos.
Dónde quedarte: Si deseas conocer a detalle Tequisquiapan, te recomendamos hospedarte en Posada del Virrey, que se encuentra a solo 7km de otro del popular viñedo Los Rosales.
El alojamiento es reconocido por su arquitectura colonial, sus deliciosos desayunos y el increíble trato que brinda el personal del lugar. Una excelente recomendación para descansar después de un largo día en los viñedos.
El estado de Querétaro es un reconocido destino para los amantes del vino en México, se estima que hay alrededor de 38 viñedos en diferentes municipios como: Ezequiel Montes, San Juan del Río, Tequisquiapan y Cadereyta. Algunos de los más icónicos son: Donato, Puerta del Lobo, Viñedos Azteca, Hacienda Atongo, entre otros.
Dónde quedarte: Si quieres vivir toda la experiencia de disfrutar este estado, te recomendamos hospedarte en Tá Hotel de diseño, que se encuentra a 6 minutos caminando del Centro Histórico de Querétaro.
Este alojamiento es reconocido por el diseño e interiorismo de cada una de sus habitaciones, además de la hermosa vista que brinda a sus huéspedes. Además, dentro del Centro, podrás encontrar diversos tours que te llevarán por la Ruta del Vino y el Queso, dándote la oportunidad de conocer la mayor cantidad de viñedos de la zona.
El clima mediterráneo de Valle de Guadalupe ha generado que la zona se vuelva la principal productora de vinos en México, produciendo el 90 por ciento.
Este increíble destino vinícola recibe alrededor de 1 millón de personas al año en la Ruta del Vino. Algunos de las casas de vino más reconocidas del lugar son: Vinos El Cielo, L.A. Cetto, Casa Pedro Domecq, Casa Magoni, Vinos Xecue, Casa de Piedra, Viñedos Las Nubes, entre otros. Además de la gran oferta de viñedos que hay, la zona es reconocida mundialmente por su gastronomía.
Dónde quedarte: Vive una experiencia única al visitar Entrevalle Hotel Boutique, podrás dormir en un cuarto que tendrá hermosos atardeceres del lugar y las mejores amenidades para que disfrutes tu estancia al máximo. Este alojamiento se encuentra a solo 6km de Bodega El Cielo y a 8.9km de Bodega Adobe Guadalupe.
Ensenada cultiva una gran variedad de uvas para la cosecha del vino, tales como: Chenin Blanc, Chardonnay, Carbernet, Sauvignon, Merlot, Tempranillo, entre otras. También cuenta con una gran opción de lugares para visitar además de los viñedos como El Malecón, las playas como San Miguel y la Joya, El Mercado Negro; reconocido por su gran oferta de mariscos.
Dónde quedarte: Descubre Santa Magdala Hotel Boutique, un alojamiento que te permitirá tener una velada sumamente especial con tus seres queridos, gracias a las chimeneas, terrazas y jardines que se encuentran en el mismo.
Podrás visitar la playa El Sauzal que ya está encuentra a solo 2.5km de la playa El Sauzal. Date la oportunidad de visitar Bodegas Santo Tomás y Viña de Liceaga para hacer una degustación de sus mejores vinos.
El maravilloso Pueblo Mágico del estado de Querétaro reconocido por su imponente peña cuenta con varios viñedos, ideales para conocer con la familia, pareja o amigos.
Algunos de los más reconocidos son De Cote. Casa vitivinícola, Paso de Serra y San Juanito. Adicional a los viñedos, Bernal es reconocido por sus esquites de diferentes colores y sus deliciosas bebidas preparadas para mitigar el calor de la zona. Un fin de semana es ideal para que puedas recorrer el lugar a través de su gastronomía y atractivos turísticos.
Dónde quedarte: Déjate sorprender por la increíble arquitectura de Hotel de Piedra, que te permitirá conocer Bernal a pie, ya que solo se encuentra a 600 metros de la peña, por lo que tendrás vistas increíbles todos los días de tu hospedaje. Además, tendrás excelentes opciones para desayunar, comer y cenar cerca del centro del pueblo.
