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Hepatitis C: Cómo detectar y curar a tiempo esta enfermedad silenciosa

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Plenilunia Salud Mujer
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El 28 de julio se conmemora el Día Mundial Contra la Hepatitis.

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 21 segundos

Este 28 de julio, en el contexto del Día Mundial Contra la Hepatitis, organizaciones como la Fundación Mexicana para la Salud Hepática (Fundhepa) y el Centro Nacional para la Prevención y Control del VIH/SIDA y Hepatitis (Censida) lanzan una alerta: es momento de unir esfuerzos para eliminar la hepatitis C (VHC) en México.

Una enfermedad silenciosa pero mortal

“La hepatitis C es silenciosa, muchas veces no presenta síntomas hasta que ya causó daño grave como cirrosis o cáncer de hígado”, explicó la dra. Nayelli Flores García, gastroenteróloga y vicepresidenta del comité científico de Fundhepa.

Y sí, el riesgo es real: más de 170 millones de personas en el mundo portan el virus, y el 75% ni siquiera lo sabe. En México, la prevalencia es de 1.4%, y muchas personas podrían estar infectadas sin tener idea.

A nivel global, más de 170 millones de personas tienen hepatitis C.

¿Cómo se contagia la hepatitis C?

El VHC se transmite principalmente por contacto con sangre contaminada. Algunas formas comunes son:

  • Compartir agujas o jeringas
  • Transfusiones antes de 1994
  • Tatuajes o perforaciones con material no esterilizado
  • Relaciones sexuales sin protección

¿Hay cura? ¡Sí!

Desde hace 10 años existen en México tratamientos de última generación que curan por completo la infección en pocas semanas. Además, hoy en día, el diagnóstico y el tratamiento son gratuitos a través del sistema de salud público.

“El tratamiento está disponible, es seguro, efectivo y gratuito. Lo más importante es hacerse la prueba”, señaló el doctor Juan Luis Mosqueda Gómez, director general de Censida.

¿Dónde puedo hacerme la prueba?

Si tienes dudas o crees haber estado expuesto al virus, puedes acudir a centros de salud o acercarte a Fundhepa (www.fundhepa.org), donde además de hacerte la prueba, recibirás asesoría y acompañamiento si el resultado es positivo.

¿Quiénes deberían hacerse la prueba?

  • Personas con transfusiones o trasplantes antes de 1994.
  • Quienes usan drogas inyectadas o compartieron agujas.
  • Personas con múltiples parejas sexuales sin uso de condón.
  • Quienes se han hecho tatuajes o perforaciones sin medidas higiénicas adecuadas.
Hepatitis C, curable si se detecta a tiempo.

No esperes a que sea demasiado tarde

Aunque no sientas nada raro, la hepatitis C puede estar presente durante años sin dar señales, hasta que causa daños irreversibles. La buena noticia: hoy es curable.

En este Día Mundial Contra la Hepatitis, hazte la prueba. Es rápida, gratuita y puede salvarte la vida.

Diabetes, obesidad y depresión afectan más a mujeres mexicanas, revela informe de AXA

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Gabriela Xochiteotzin Peña
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Diabetes, obesidad y depresión afectan más a mujeres mexicanas, revela informe de AXA.

Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 13 segundos

En pleno 2025, la salud de millones de mexicanas sigue sin ser prioridad. Según datos de un estudio de AXA y la consultora Accenture, las mujeres enfrentan cada vez más riesgos sin estar protegidas. Y no es poca cosa: para 2030, las mujeres necesitarán cobertura de seguros por 1.7 billones de dólares en todo el mundo. ¿Lo más urgente? La salud.

Aquí en México, 25 millones de mujeres dependen de algún familiar para tener acceso a la salud pública, y solo 6.3 % tiene un seguro de gastos médicos mayores. Es decir, muy pocas están realmente cubiertas si se enferman.

Diabetes, un problema que crece

¿Sabías que más de 14 millones de mujeres mexicanas tienen diabetes? La mayoría (90 %) con tipo 2, según la más reciente Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT). Solo en 2024, la diabetes causó más de 42 mil muertes entre mujeres, cifra superior a los 41 mil 451 casos registrados en 2023 y cada vez se detecta más temprano.

En conferencia de prensa, la doctora Avril Rey, subdirectora del Sistema Integral de Salud AXA Keralty, alertó que el sobrepeso y la obesidad son las principales causas de este padecimiento. En sus clínicas, más de 6 mil mujeres han sido diagnosticadas con obesidad y casi 2 mil 800 con diabetes. Las consultas de nutrición se han disparado: más de 10 mil en lo que va del año.

“De 2022 a lo que va de 2025, hemos detectado más de 6 mil casos de obesidad en mujeres en nuestras clínicas. Al ser un factor de riesgo, las pacientes ingresan a un programa de seguimiento con especialistas en nutrición, para prevenir mayores afectaciones en su salud y reducir la probabilidad de desarrollar diabetes”, mencionó la doctora Rey.

Doctora Avril Rey, subdirectora del Sistema Integral de Salud AXA Keralty.

La salud mental, una prioridad

Pero no todo es físico. La salud mental también es un tema urgente. A decir de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión es aproximadamente 50% más frecuente en mujeres que en hombres. En México, esta tendencia es confirmada por estudios como el Mind Health Report elaborado por AXA e Ipsos, y “Una mirada a la atención en salud mental en México: principales condiciones atendidas en el Sistema de Salud”, desarrollado por la Comisión Nacional de Salud Mental y Adicciones (CONASAMA).

En este contexto, la doctora Avril Rey indicó que en las clínicas de AXA Keralty han diagnosticado más de 4 mil 500 casos por depresión en mujeres, que es alrededor de 60% mayor respecto a la población masculina. Además, reportan haber recibido a 49% más mujeres en consultas de psicología y 55% de psiquiatría, en comparación con los hombres.

Las mujeres entre 30 y 49 años son el grupo más afectado (28%), seguidas por las de 20 a 29 (20%) y mayores de 60 años (14%). Aun así, la doctora Rey enfatizó que para todas las mexicanas, sin importar su edad, es de suma relevancia cuidar su salud mental. «Sentirse tristes, agotadas o sin rumbo no es “normal”: es una alerta que merece atención.

En México, millones de mujeres enfrentan enfermedades como diabetes y depresión, sin acceso a seguro médico. La prevención y la salud emocional hoy son clave.

¿Qué se puede hacer?

La buena noticia es que la prevención funciona. Por eso, AXA Keralty anunció que ofrecerá estudios médicos gratuitos del 16 al 31 de agosto en distintos puntos de la Ciudad de México, enfocados en bienestar integral para mujeres: salud física, nutricional y emocional.

Cuando una mujer está bien, todo a su alrededor mejora.
En México el panorama de salud para las mujeres es retador.

El gran pendiente: cuidar a quienes cuidan

En México, muchas mujeres no solo cuidan a sus familias, también sostienen hogares enteros. Aun así, tienen poca protección médica, acceso limitado a diagnósticos y viven con enfermedades que pudieron prevenirse.

La salud femenina no puede seguir siendo un lujo o seguirse dejando hasta el último. Cuidarla no es solo una cuestión médica, es también social y económica.

Porque cuando una mujer está bien, todo a su alrededor mejora.

Insuficiencia venosa: 7 de cada 10 personas la padecen sin saberlo, en su mayoría mujeres

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Plenilunia Salud Mujer
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La insuficiencia venosa crónica afecta al 68.7% de los mexicanos, en su mayoría mujeres. Conoce sus síntomas, tratamientos y cómo las medias de compresión pueden mejorar la calidad de vida.

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 48 segundos

¿Sientes pesadez o hinchazón en las piernas al final del día y lo atribuyes al cansancio? Podría ser algo más. La insuficiencia venosa crónica (IVC) es una condición que afecta a 7 de cada 10 mexicanos, en su mayoría mujeres, y muchas veces se confunde con síntomas comunes del estrés o la edad.

Según datos del Instituto Nacional de Salud Pública, el 68.7% de la población mexicana vive con esta afección vascular, que se da cuando las venas pierden su capacidad de regresar la sangre al corazón. Esto provoca una acumulación en las extremidades, generando hinchazón, calambres, ardor, pesadez y en casos avanzados, úlceras o trombosis venosa profunda.

“Muchas personas llevan años viviendo con molestias sin saber que se trata de una condición médica tratable. El primer paso es visibilizar para que más personas busquen ayuda a tiempo”, explicó Juan Esparza, VP Sales & Marketing Medical Solutions LATAM de Essity, empresa de la marca JOBST.

La insuficiencia venosa crónica (IVC) se presenta cuando las venas de las piernas presentan válvulas dañadas, lo que provoca acumulación de sangre, aumento de presión venosa y síntomas como hinchazón y venas varicosas o várices.

¿Cómo se puede tratar la insuficiencia venosa?

El uso de medias de compresión de grado médico ha demostrado ser uno de los tratamientos más eficaces y accesibles. Estas medias ejercen mayor presión en el tobillo y menor hacia la pierna, lo que ayuda a empujar la sangre hacia arriba, reduciendo así los síntomas y previniendo complicaciones.

“Hoy existen medias funcionales, discretas y cómodas que no sacrifican el estilo. Queremos que la compresión se vea como parte del autocuidado diario, no como una carga”, añadió Esparza.

No ignores la hinchazón ni la pesadez en tus piernas: podrían ser señales de insuficiencia venosa crónica.

Desinformación y estigmas

El Foro Venoso Mexicano estima que solo el 17% de los pacientes acude al médico cuando nota los síntomas. La mayoría simplemente cree que “es cansancio normal” o “cosas de la edad”. A esto se suma el rechazo por razones estéticas al uso de medias de compresión.

“Nos urge normalizar el tema. Así como hablamos de hipertensión o diabetes, también debemos hablar de la salud de nuestras venas”, dice Esparza.

¿Quiénes están en mayor riesgo?

Aunque la insuficiencia venosa puede afectar a personas jóvenes, es más común en adultos mayores, especialmente en quienes llevan una vida sedentaria, tienen obesidad, hipertensión, antecedentes familiares o fuman. Y lo peor: no duele al principio, por eso se ignora.

La insuficiencia venosa crónica afecta al 68.7% de los mexicanos, en su mayoría mujeres. Conoce sus síntomas, tratamientos y cómo las medias de compresión pueden mejorar la calidad de vida.

La prevención empieza con información

Hablar sobre la insuficiencia venosa es clave para que más personas puedan detectar los síntomas a tiempo y busquen apoyo. La compresión médica, combinada con cambios en el estilo de vida como caminar más, mantener un peso saludable y evitar estar sentado o de pie por mucho tiempo, puede marcar una gran diferencia.

¿Tienes pesadez o hinchazón en las piernas?

Podría ser insuficiencia venosa. No lo ignores. Consulta a tu médico.

Paulina venció al cáncer, pero ahora lucha contra las secuelas: necesita una cirugía urgente y tu ayuda puede marcar la diferencia

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Actualmente, Paulina permanece en reposo absoluto y necesita una cirugía urgente de reconexión intestinal.

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 36 segundos

En México, cada año se diagnostican cerca de 195,500 casos de cáncer. De acuerdo con datos del Instituto Nacional de Cancerología (INCan), el 46% de los pacientes fallece por esta causa. Pero también hay quienes, como Paulina, logran superar la enfermedad… aunque la batalla no termina ahí.

Paulina es una mujer de Mérida, Yucatán, que ha estado enfrentando el cáncer desde 2019. Su tratamiento fue exitoso, pero en 2023 el cáncer regresó y dejó fuertes secuelas. “Las radioterapias afectaron seriamente su vejiga e intestinos, causando una perforación intestinal y un fallo renal. Ha atravesado hemodiálisis, choques sépticos y tres cirugías mayores”, comparte su esposo, Eduardo Miguel Cauich Chan.

Paulina, una mujer de Mérida, Yucatán, que se ha enfrentado al cáncer desde 2019. Aunque logró superar la enfermedad, los tratamientos dejaron secuelas severas.

Actualmente, Paulina se encuentra en reposo absoluto. Su próxima esperanza es una cirugía de reconexión intestinal, un procedimiento clave que puede aliviar el dolor crónico y mejorar su calidad de vida. Pero el costo es alto, y su familia ya enfrenta una gran presión económica por tratamientos previos.

Una colecta que puede salvar vidas

Para salir adelante, Eduardo Miguel lanzó una campaña en GoFundMe con el objetivo de reunir 150 mil pesos. Esta cantidad será destinada a cubrir:

  • La cirugía urgente de reconexión intestinal
  • Medicamentos, insumos médicos y tratamientos posteriores
  • Hospitalizaciones, honorarios médicos y cuidados en casa
  • Parte de la deuda médica que arrastran desde intervenciones anteriores

“Queremos enfocarnos en la salud de Paulina, no en las preocupaciones económicas”, dice Eduardo. “Cualquier donativo, por mínimo que sea, nos acerca a un mejor futuro”.

Cómo puedes ayudar a Paulina

En momentos como este, la empatía salva vidas. Puedes apoyar a Paulina de distintas formas:

  • Donando directamente en la plataforma: https://gofund.me/0aaacb52
  • Compartiendo su historia en redes sociales
  • Dejando un mensaje de aliento que le recuerde que no está sola
Actualmente, Paulina permanece en reposo absoluto y necesita una cirugía urgente de reconexión intestinal.

El otro lado del cáncer

Según la Clínica Mayo, cada vez más personas sobreviven al cáncer, pero ahora surgen nuevos retos: las secuelas físicas y emocionales que persisten incluso años después del tratamiento. Muchas de ellas aún no se comprenden del todo, porque apenas comienzan a estudiarse con más profundidad.

El caso de Paulina no es aislado. Ella representa a miles de personas que enfrentan una nueva etapa de lucha, menos visible pero igual de importante.

El caso de Paulina no es aislado. Ella representa a miles de personas que enfrentan una nueva etapa de lucha, menos visible pero igual de importante. Por eso, tu ayuda no solo apoya una cirugía, apoya una vida que quiere seguir adelante.

Dona, comparte y acompaña a Paulina

Cada gesto cuenta. Con tu ayuda, Paulina puede volver a vivir sin dolor, retomar su vida y demostrar que la solidaridad también cura.

🔗 Apóyala aquí

México pisa fuerte en investigación clínica: rompe mitos, gana confianza y avanza en innovación médica

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La investigación clínica es la base para que nuevos tratamientos lleguen a las personas. Así se prueban vacunas, medicamentos y terapias que hoy salvan millones de vidas.

Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 4 segundos

México está en el radar como uno de los países con mayor potencial para convertirse en líder en investigación clínica en América Latina. ¿La razón? Tiene lo necesario: diversidad genética, buena infraestructura médica, costos competitivos y más de 300 comités de ética registrados ante la Comisión Nacional de Bioética. Todo eso lo convierte en terreno fértil para ensayos clínicos que pueden cambiar vidas.

Hoy, el país ocupa el lugar 29 a nivel mundial en participación en estudios clínicos. Pero expertos coinciden: podemos subir mucho más si se aceleran los tiempos de aprobación y se fomenta una cultura científica con menos miedo y más información.

Para que México dé el siguiente paso como líder en este campo, hace falta algo más que infraestructura: se necesita información clara, voluntad política y ciudadanía bien informada.

¿Qué es la investigación clínica?

La investigación clínica es la base para que nuevos tratamientos lleguen a las personas. Así se prueban vacunas, medicamentos y terapias que hoy salvan millones de vidas. Pero a pesar de su importancia, todavía hay muchas dudas que hacen que la gente desconfíe.

El mito más común: “Van a experimentar conmigo como si fuera un conejillo de indias”. Pero nada más alejado de la realidad. Todos los estudios se hacen bajo estrictos protocolos internacionales, aprobados por comités de ética y supervisados por autoridades como la Cofepris. La prioridad siempre es la seguridad del paciente.

“Cada tratamiento que hoy conocemos fue posible gracias a personas que participaron voluntariamente en un estudio clínico”, explica Herman Soto Molina, director general de HS Estudios Farmacoeconómicos.

Cómo funcionan los estudios clínicos

Estos ensayos no se hacen al vapor. Se desarrollan por fases —desde la prueba inicial en laboratorio hasta su aplicación en miles de personas— y todo el proceso puede durar de 12 a 15 años. En ese camino se analiza su seguridad, eficacia, efectos secundarios y muchas variables más.

Gracias a este trabajo, hoy tenemos avances como la inmunoterapia, terapia génica y las vacunas de última generación. Pero también se descubren nuevas formas de usar medicamentos ya existentes o adaptarlos mejor a ciertos grupos poblacionales.

La investigación clínica es la base para que nuevos tratamientos lleguen a las personas. Así se prueban vacunas, medicamentos y terapias que hoy salvan millones de vidas.

Educación, ética y ciencia local

Además del avance médico, la investigación clínica impulsa la ciencia local, genera empleos especializados, atrae inversión extranjera y mejora el acceso a tratamientos innovadores.

En este panorama, HS Estudios Farmacoeconómicos se ha vuelto un actor clave. Desde la evaluación económica de tecnologías sanitarias hasta estudios clínicos bien estructurados, su trabajo ayuda a decidir qué tratamientos son más costo-efectivos y cómo usar mejor los recursos del sistema de salud.

También impulsan formación académica. En su Diplomado en Evaluación Económica de Tecnologías Sanitarias, dedican un módulo completo a investigación clínica, probabilidad y estadística. Para más información, puedes escribir a diplomadoshs@hsestudiosfarmaeconomicos.com.mx o llamar al 5526362946.

El futuro está en nuestras manos

Para que México dé el siguiente paso como líder en este campo, hace falta algo más que infraestructura: se necesita información clara, voluntad política y ciudadanía bien informada.

“La ciencia no avanza sola. Necesita aliados comprometidos con el futuro. México tiene el talento, el conocimiento y el potencial. Lo que sigue es actuar”, concluye Soto Molina.

¿Y tú qué opinas?

Participar en la investigación clínica es contribuir al futuro de la medicina. Rompamos mitos, hablemos claro y construyamos juntos una cultura de salud más fuerte, más informada y más humana.

Perimenopausia: una etapa de transformación, no el fin del deseo ni del placer

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Esta etapa de transformación en las mujeres, también se puede vivir como un tiempo de reencuentro, de reconexión, de diversión, de sentir placer y de todo lo que cada quien elija. 

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La perimenopausia no marca el final de la vida como muchas creen. Más bien, representa el cierre del ciclo reproductivo y la oportunidad de “gestar nuevas versiones de ti misma”, como lo explica Fernanda Zárate, psicóloga especializada en sexología educativa. Es una etapa de cambio profundo, autoconocimiento y reconexión con el cuerpo.

Así como pasamos de la niñez a la pubertad o de la soltería a la maternidad (si así lo elegimos), la menopausia también es parte de ese camino. Pero a diferencia de otras etapas, muchas veces se vive en silencio, sin información ni acompañamiento.

Fernanda Zárate, maestra en sexología clínica, cuenta que muchas mujeres le dicen en consulta que lo que antes les generaba placer, ahora les resulta incómodo. Por eso insiste en la importancia de escucharse, redescubrirse y dejar de ver esta etapa como una “pérdida”.

Así como pasamos de la niñez a la pubertad o de la soltería a la maternidad (si así lo elegimos), la menopausia también es parte de ese camino. Pero a diferencia de otras etapas, muchas veces se vive en silencio, sin información ni acompañamiento.

Cambios físicos y emocionales: ¿por qué cuesta tanto hablar de ellos?

Según datos, alrededor del 58 % de los divorcios en México suceden entre los 46 y 48 años, justo cuando empieza la perimenopausia. Muchas veces, los cambios de humor, el cansancio o la pérdida del deseo no se comprenden ni por las parejas, ni por los propios médicos.

“Muchas mujeres mayores hoy enfrentan enfermedades que pudieron prevenirse si se hubieran tratado adecuadamente los síntomas de la menopausia”, advierte Zárate. Desde problemas gastrointestinales, hasta dentales, todo puede estar relacionado con el desequilibrio hormonal.

Lamentablemente, en las consultas médicas todavía se escucha: “es normal, son tus bochornos”, “aguántate, ya se te pasará”. Y muchas salen sin respuestas ni soluciones.

Fernanda Zárate, psicóloga especialista en sexología educativa.

Más de 40 síntomas y poca atención integral

La perimenopausia puede durar de 4 a 10 años, y no es solo el cese de la menstruación. Según la OMS, es el periodo que comienza con los primeros síntomas y se extiende al menos un año después del último sangrado.

Algunos de los síntomas más frecuentes incluyen:

  • Sequedad vaginal
  • Dolor en las relaciones sexuales (dispareunia)
  • Cambios en el deseo sexual
  • Bochornos, insomnio, irritabilidad, ansiedad

Y aunque el cuerpo cambia, el placer no tiene por qué desaparecer.

El clítoris no envejece: placer en la menopausia

“El clítoris es el único órgano del cuerpo que no envejece”, dice Fernanda. “Tiene más de 10 mil terminaciones nerviosas que nos acompañan toda la vida. Puede que la piel pierda tonicidad, pero la capacidad de sentir placer permanece”.

Aquí es donde los juguetes sexuales pueden ser aliados. Lejos de ser un tema tabú, ayudan a estimular el flujo sanguíneo, mejorar la lubricación y mantener activo el canal vaginal. “No reemplazan el tratamiento médico, pero son un complemento muy útil, sobre todo cuando los estrógenos están bajos”.

Además, fortalecen el suelo pélvico, reducen la atrofia vaginal y pueden hacer una gran diferencia en el bienestar íntimo.

Esta etapa de transformación en las mujeres, también se puede vivir como un tiempo de reencuentro, de reconexión, de diversión, de sentir placer y de todo lo que cada quien elija. 

Reescribiendo la historia de la menopausia

Zárate insiste en que necesitamos un enfoque multidisciplinario: ginecólogos, endocrinólogos, terapeutas sexuales, psicólogos, gastroenterólogos y más. Y, sobre todo, más empatía desde los consultorios.

Porque esta etapa puede ser de redescubrimiento, de nuevos placeres, de tomar el control de tu cuerpo y tus decisiones.

El próximo 18 de octubre, el foro “Habitando mi menopausia. Hablemos juntas, hablemos claro” reunirá voces expertas y experiencias holísticas en el Museo Memoria y Tolerancia, en CDMX. Un espacio para entender que la menopausia no es una pausa, sino una transición. Y que nadie tiene que vivirla sola.

El próximo 18 de octubre, el foro “Habitando mi menopausia. Hablemos juntas, hablemos claro” reunirá voces expertas y experiencias holísticas en el Museo Memoria y Tolerancia, en CDMX.

Tiempo libre, tiempo de jugar: guía por edades para unas vacaciones sin pantallas

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Jugar es una forma de conectar, de enseñar, de construir habilidades. A través del juego, los niños aprenden a conocerse, a comunicarse y a entender el mundo.

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 27 segundos

Durante las vacaciones, cuando los horarios escolares desaparecen y el tiempo libre abunda, es común que los dispositivos electrónicos se conviertan en los principales aliados para entretener a los niños. Sin embargo, este periodo también representa una gran oportunidad para fomentar la conexión real, el juego activo y el desarrollo integral a través de actividades lúdicas lejos de las pantallas. Recuperar el tiempo para jugar, explorar y compartir en familia no solo crea recuerdos entrañables, sino que impulsa habilidades clave en la infancia.

Claudia Medeiros, directora de Autism Center Mexico City (ACMC), especialista en Psicología y Análisis Aplicado de la Conducta con formación en Canadá, España y Estados Unidos, lo resume así: “Jugar es una forma de conectar, de enseñar, de construir habilidades. A través del juego, los niños aprenden a conocerse, a comunicarse y a entender el mundo.”

Actividades recomendadas según la edad

👶 De 6 a 18 meses
Juguetes que enseñan causa y efecto como luces o sonidos al presionar botones, libros sensoriales y bloques apilables son ideales. Marcas como Fisher Price, Baby Einstein o Melissa and Doug ofrecen opciones educativas seguras para esta etapa.

Imágenes: cortesía.

🧩 De 18 a 24 meses
Aquí comienza el reconocimiento de objetos, sonidos y acciones. Se recomienda introducir rompecabezas simples, juegos de clasificación, canciones y actividades motrices como patear o empujar pelotas. LeapFrog, Learning Resources y los libros de Eric Carle son grandes aliados.

🎭 De 2 a 3 años
El juego simbólico toma fuerza: jugar al doctor, disfrazarse o cuidar una muñeca permite desarrollar empatía y turnos. También se refuerzan conceptos como colores, números y letras. Marcas como Play-Doh, Hasbro y Lego Duplo enriquecen esta etapa.

🖍️ De 3 a 4 años
Aumenta la complejidad: vocabulario más amplio, conceptos de tamaño, ubicación y coordinación. Es buen momento para dibujar, recortar y armar rompecabezas más complejos. Las bicis, pelotas, juegos de asociación o de memoria son ideales. Smart Games, Scholastic y Lego siguen siendo aliados confiables.

El juego como reflejo del desarrollo

Para Claudia Medeiros, el juego no es sólo diversión: es una herramienta diagnóstica. «Un juguete bien elegido puede mostrar avances o alertar sobre áreas que requieren apoyo», afirma. Además, enfatiza que el acompañamiento adulto es irremplazable: jugar juntos es también formar vínculos.

Menos pantalla, más conexión

Incluir actividades por edades no solo estimula el aprendizaje, también fortalece el vínculo familiar. Y lo mejor es que no necesitas tecnología, solo ganas de compartir.

Estas vacaciones, guarda el control remoto, saca los bloques y deja que tu hija o hijo te guíe en el juego. Porque cada minuto lejos de las pantallas es una oportunidad para crecer juntos.

Decidir ser mamá o papá también puede implicar tomar decisiones informadas para proteger la salud de los hijos

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La posibilidad de estudiar el ADN; es decir, la información genética a nivel embrionario antes de la implantación para un embarazo, representa un parteaguas en fertilidad para prevenir la transmisión de enfermedades graves a la descendencia, más aún si se cuenta con antecedentes familiares de alguna de ellas como como fibrosis quística, distrofia muscular, síndrome de X frágil o enfermedades metabólicas hereditarias.

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Hoy, gracias a los avances en genética reproductiva, es posible analizar el ADN de un embrión antes del embarazo, con el objetivo de prevenir enfermedades hereditarias graves.

La doctora Cintia Mejía García, ginecóloga y especialista en biología de la reproducción humana, explicó que cada vez más parejas en México se someten a estudios genéticos avanzados, especialmente cuando tienen antecedentes de enfermedades como fibrosis quística, distrofia muscular, síndrome de X frágil o trastornos metabólicos hereditarios.

La posibilidad de estudiar el ADN; es decir, la información genética a nivel embrionario antes de la implantación para un embarazo, representa un parteaguas en fertilidad para prevenir la transmisión de enfermedades graves a la descendencia, más aún si se cuenta con antecedentes familiares de alguna de ellas como como fibrosis quística, distrofia muscular, síndrome de X frágil o enfermedades metabólicas hereditarias.

“Se trata de un parteaguas en medicina reproductiva. Con la prueba PGT-M, podemos estudiar el material genético del embrión y detectar mutaciones específicas antes de que se implante en el útero”, señala la experta.

Este tipo de diagnóstico se realiza durante un proceso de fertilización in vitro, mediante una biopsia embrionaria. El objetivo: seleccionar únicamente los embriones libres de la mutación buscada, lo cual no solo reduce el riesgo de aborto espontáneo, sino que mejora las tasas de implantación y éxito del tratamiento.

Además de su impacto clínico, esta tecnología permite a las parejas tomar decisiones más informadas, como optar por gametos propios o recurrir a la ovodonación, según sus circunstancias y prioridades personales.

La doctora Mejía, directora del programa de Donación y Preservación de Fertilidad de Red Crea Fertilidad, señaló que esta prueba está especialmente indicada en los siguientes casos:

  • Parejas portadoras de enfermedades genéticas.
  • Antecedentes de hijos con síndromes o trastornos genéticos.
  • Pérdidas gestacionales recurrentes.
  • Trastornos ligados al cromosoma X.
  • Historial familiar de alteraciones estructurales.
La genética reproductiva nos da herramientas para actuar con anticipación. Poder elegir con conciencia y respaldo científico es también un acto de amor hacia la familia que deseamos formar.

Otro avance importante es el PGT-SR, una prueba genética enfocada en detectar reordenamientos cromosómicos como translocaciones, inversiones o inserciones, que pueden comprometer el desarrollo del embrión sin causar síntomas evidentes en los padres.

“La genética reproductiva nos da herramientas para actuar con anticipación. Poder elegir con conciencia y respaldo científico es también un acto de amor hacia la familia que deseamos formar”, concluyó la especialista, miembro de la Asociación Mexicana de Medicina de la Reproducción (AMMR).

Llega a México tecnología molecular que detecta 15 patógenos de meningitis en aproximadamente una hora

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La meningitis es una condición neurológica grave que requiere atención médica inmediata, inflama las membranas que rodean el cerebro y la médula espinal, y puede ser causada por bacterias, virus, hongos o incluso por ciertos medicamentos.

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 12 segundos

La empresa alemana QIAGEN, reconocida globalmente por su innovación en diagnóstico molecular, presentó oficialmente esta nueva tecnología que puede transformar la atención de emergencias neurológicas como la meningitis. Con solo una mínima muestra de 200 microlitros de líquido cefalorraquídeo (LCR), el sistema puede ofrecer resultados confiables y precisos en aproximadamente 60 minutos.

“La meningitis es una condición grave que no da tiempo. Los métodos tradicionales pueden tardar más de dos días en entregar resultados. QIAstat-Dx cambia por completo este panorama”, explicó Allan Munford, directivo de QIAGEN.

Anuncian la llegada del Panel de Meningitis QIAstat-Dx al mercado mexicano, una solución que permite la detección simultánea de 15 patógenos asociados a infecciones del sistema nervioso central en aproximadamente una hora.

El secreto está en su tecnología de PCR multiplex en tiempo real, alojada en un cartucho todo en uno que facilita el análisis clínico sin necesidad de equipos complejos ni pasos complicados. Basta con insertar la muestra y dejar que el sistema haga su trabajo.

Además de su velocidad, el panel ofrece cifras impresionantes: 95.24 % de sensibilidad clínica y 99.93 % de especificidad, lo que lo convierte en una herramienta confiable para detectar infecciones del sistema nervioso central como meningitis bacteriana, viral o fúngica.

Entre los agentes detectables están:

  • Streptococcus pneumoniae
  • Escherichia coli K1
  • Listeria monocytogenes
  • Neisseria meningitidis
  • Virus herpes tipo 1 y 2
  • Cryptococcus neoformans/gattii, entre otros.

Además, el sistema también proporciona valores de Ct (Cycle Threshold) y curvas de amplificación, lo cual permite a los especialistas hacer interpretaciones más completas.

La meningitis es una condición neurológica grave que requiere atención médica inmediata, inflama las membranas que rodean el cerebro y la médula espinal, y puede ser causada por bacterias, virus, hongos o incluso por ciertos medicamentos.

Munford resaltó que este panel está destinado a ser una herramienta auxiliar para médicos, por lo que sus resultados deben interpretarse junto con los signos clínicos, antecedentes del paciente y factores epidemiológicos.

Con esta solución, QIAGEN refuerza su compromiso con la medicina basada en evidencia, apoyando a laboratorios, hospitales y profesionales de la salud con tecnologías innovadoras, confiables y de fácil uso.

Porque cuando se trata del cerebro, cada minuto cuenta.

Cuidar a tu perro es también cuidar a tu familia

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El 20 de julio celebramos a esos seres peludos que nos llenan de amor, ladridos y compañía.

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 29 segundos

El 20 de julio celebramos a esos seres peludos que nos llenan de amor, ladridos y compañía: los perros. Pero más allá de los paseos, los premios y las caricias, este Día Internacional del Perro es una gran oportunidad para recordar que cuidar su salud también es proteger la nuestra.

Y es que existen enfermedades zoonóticas, es decir, que pueden transmitirse de animales a humanos. Un ejemplo poco conocido pero importante es la rickettsiosis, una infección grave que puede propagarse a través de pulgas y garrapatas en tu perro. Según el Centro Nacional de Prevención y Control de Enfermedades, en 2023 casi la mitad de los casos humanos de rickettsiosis fueron mortales.

¿La buena noticia? Prevenir está en tus manos. Con el acompañamiento de un médico veterinario y algunas acciones simples, puedes proteger la salud de tu perro y evitar riesgos en casa.

Existen enfermedades zoonóticas, es decir, que pueden transmitirse de animales a humanos. Un ejemplo poco conocido pero importante es la rickettsiosis, una infección grave que puede propagarse a través de pulgas y garrapatas en tu perro.

¿Qué puedes hacer? Lo explica un experto

El médico veterinario Bernardo Finck, Gerente Técnico en Zoetis México, comparte estas recomendaciones esenciales:

Desparasitación interna y externa
Consulta con tu veterinario sobre los productos adecuados para mantener a raya a lombrices, pulgas y garrapatas. No lo dejes pasar: una infestación no solo afecta a tu mascota, también a tu familia.

Cuidar su salud también es proteger la nuestra.

Vacunación al día
Enfermedades como la rabia siguen siendo un riesgo si no se vacuna a los animales. Gracias a campañas masivas, México fue reconocido por la OMS como libre de rabia transmitida por perros desde 2019, pero eso no significa que podamos bajar la guardia.

Baño y revisión veterinaria periódica
Mantén limpio a tu mejor amigo, sus juguetes y su cama. Visita al veterinario regularmente y no ignores cambios en su comportamiento o signos físicos inusuales.

Un acto de amor… y de responsabilidad

Cuidar a tu perro no es solo un gesto bonito, es un acto de prevención y responsabilidad. Compañías como Zoetis, con más de 70 años de experiencia en salud animal, trabajan todos los días para ofrecer tratamientos innovadores que protejan la vida y el bienestar de nuestros animales de compañía.

Mantén limpio a tu mejor amigo, sus juguetes y su cama. Visita al veterinario regularmente y no ignores cambios en su comportamiento o signos físicos inusuales.

Así que este Día Internacional del Perro, además de celebrarlo con premios y juegos, hazlo también con vacunas, baños, desparasitaciones y mucho compromiso.

Porque un perro sano es una familia más segura y feliz.

¿Cómo saber si tu vulva es “normal”?

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La verdad es que las vulvas vienen en todos los tamaños, formas y colores. No hay una forma “correcta” ni una más “femenina” que otra. Pero los estigmas siguen afectando la percepción que tenemos sobre nuestros cuerpos.

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Cuando hablamos de salud íntima, muchas personas aún confunden la vulva con la vagina, y aún más, siguen creyendo que existe una “forma ideal” de cómo debe verse. En realidad, no hay una sola manera de tener una vulva “normal”. Existen tantos tipos como cuerpos, y entender esta diversidad es clave para el autocuidado, la salud ginecológica y la autoestima.

Hablar de la vulva con naturalidad es salud, autoestima y autocuidado. No tienes que parecerte a nadie ni cumplir expectativas que no son tuyas. Cada cuerpo tiene su historia, su belleza y su normalidad.

En esta nota te explicamos las diferencias entre vulva y vagina, cómo luce una vulva sana, y qué recomendaciones básicas seguir para cuidar tu zona íntima con seguridad y sin prejuicios.

Entre los muchos tipos de vulva, una de las más mencionadas es la llamada “vulva Barbie” o de “ojo cerrado”: labios mayores grandes que cubren por completo a los menores. Este modelo, popularizado por la cultura pop y redes sociales, se ha convertido en un estándar estético… pero es, en realidad, poco común.

La verdad es que las vulvas vienen en todos los tamaños, formas y colores. No hay una forma “correcta” ni una más “femenina” que otra. Pero los estigmas siguen afectando la percepción que tenemos sobre nuestros cuerpos.

Inseguridad íntima: el impacto de los estándares de belleza

Una encuesta realizada por Refinery29 en 2019 reveló que el 48 % de más de 3 mil mujeres se sentía insegura con la apariencia de su vulva. ¿Las razones? Comentarios de parejas, comparaciones con pornografía, redes sociales o publicidad.

¿Cómo saber si tu vulva es “normal”?

El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) indica que las vulvas pueden ser desde rosadas hasta marrón oscuro y que estos tonos cambian con la edad, las hormonas, el embarazo o incluso la depilación. Los labios también pueden variar mucho en tamaño y forma. ¡Todo eso es normal!

Lo importante es conocerte y observarte. Mírate frente al espejo, con calma y sin juicio. Así, podrás detectar cualquier cambio importante, como bultos, irritaciones o cambios en el flujo.

Un flujo saludable suele ser transparente o ligeramente blanco/amarillo, sin olor fuerte ni molestias. Si notas picazón, ardor, inflamación o cambios de color u olor, acude con tu especialista de confianza.

La verdad es que las vulvas vienen en todos los tamaños, formas y colores. No hay una forma “correcta” ni una más “femenina” que otra. Pero los estigmas siguen afectando la percepción que tenemos sobre nuestros cuerpos.

Cuida tu zona íntima con estos básicos:

  • Usa ropa interior de algodón y cámbiala a diario.
  • Lava solo con agua o productos suaves, sin fragancia.
  • Evita duchas vaginales, ropa apretada o productos agresivos.
  • Usa condón si tienes vida sexual activa.
  • Cambia tus protectores diarios mínimo tres veces al día.
  • Elige productos que respeten el pH natural de tu vulva.

Tu vulva es única, no necesita encajar en moldes

Hablar de la vulva con naturalidad es salud, autoestima y autocuidado. No tienes que parecerte a nadie ni cumplir expectativas que no son tuyas. Cada cuerpo tiene su historia, su belleza y su normalidad.

Este es el momento para romper tabúes, conocerte y cuidarte con amor. Porque sí: tu zona íntima también merece autoestima.

Con información de Saba®.

Autocuidado y decisiones reproductivas: la importancia de la elección

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Cada 24 de julio se conmemora el Día Mundial del Autocuidado, una fecha que nos invita a reflexionar sobre las decisiones personales que tomamos para cuidar de nuestra salud física, emocional y reproductiva.

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Cada 24 de julio se conmemora el Día Mundial del Autocuidado, una fecha que nos invita a reflexionar sobre las decisiones personales que tomamos para cuidar de nuestra salud física, emocional y reproductiva. En este contexto, es importante visibilizar que el aborto autogestionado con medicamentos, acompañado por profesionales de salud y con base en evidencia científica, es también un acto de autocuidado y responsabilidad.

“La autogestión del aborto no significa estar sola. Al contrario, es un proceso acompañado, informado y respetuoso de la autonomía de cada persona”, explica Paula Rita Rivera Núñez, integrante de Telefem, una organización sin fines de lucro que conecta a usuarias con especialistas de salud para acceder a aborto legal y seguro en México.

La interrupción del embarazo con medicamentos, guiada por personal médico vía telemedicina, está reconocida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como un método seguro, eficaz y con baja tasa de complicaciones cuando se realiza dentro de las primeras semanas de gestación.

En este Día Mundial del Autocuidado, recordemos que tener el control sobre nuestros cuerpos también es salud.

¿Cómo funciona el aborto autogestionado?

Según Rivera Núñez, el aborto con medicamentos se realiza principalmente con dos fármacos:

  • Mifepristona, que bloquea la hormona necesaria para mantener el embarazo.
  • Misoprostol, que provoca contracciones para expulsar el contenido del útero.

En caso de no contar con mifepristona, puede usarse solo misoprostol, aunque con una eficacia ligeramente menor.

Ambos medicamentos tienen décadas de uso y están avalados por organismos internacionales. En Francia, por ejemplo, la mifepristona se utiliza desde 1988, mientras que el misoprostol es conocido desde los años 80.

Durante la pandemia de Covid-19, el aborto autogestionado ganó mayor visibilidad y aceptación, al permitir a las personas acceder a servicios seguros sin acudir presencialmente a clínicas, en un contexto de restricciones sanitarias.

¿Qué tan común es el aborto con medicamentos?

El uso de medicamentos para interrumpir el embarazo ha ido en aumento. Un estudio del Instituto Guttmacher reportó que en Estados Unidos, más del 63% de los abortos en 2023 se realizaron con medicamentos, frente al 53% registrado en 2020.

Este aumento refleja la confianza en el método, así como la necesidad de garantizar el acceso a la salud reproductiva desde casa, con acompañamiento profesional.

Cada 24 de julio se conmemora el Día Mundial del Autocuidado, una fecha que nos invita a reflexionar sobre las decisiones personales que tomamos para cuidar de nuestra salud física, emocional y reproductiva.

¿Qué ofrece Telefem a quienes buscan este acompañamiento?

La organización Telefem brinda apoyo integral a mujeres y personas gestantes que optan por el aborto autogestionado. Su modelo incluye:

  • Consejería emocional inicial con psicólogas.
  • Asesoría médica remota (chat, videollamada o teléfono).
  • Información clara y basada en evidencia sobre el uso seguro de los medicamentos.
  • Medicamentos registrados y seguros.
  • Seguimiento médico durante y después del proceso.
  • Atención libre de estigma, centrada en el respeto y la autonomía.

¿Quiénes pueden acceder a este servicio?

El aborto autogestionado con medicamentos es una opción segura si se cumplen estos requisitos:

  • Tener hasta 10 semanas de gestación.
  • No presentar condiciones médicas graves (como embarazo ectópico o problemas de coagulación).
  • Contar con acceso a información confiable y una red de apoyo.
  • Poder acudir a un centro médico en caso de emergencia (aunque es poco común que se requiera).

¿Cómo contactar a Telefem?

Si tú o alguien que conoces necesita este servicio, puedes entrar a https://telefem.org/, donde profesionales de la salud te brindarán orientación, contención emocional y toda la información necesaria para realizar un aborto legal, seguro y autogestionado con medicamentos.

El aborto seguro con medicamentos no es sólo un tema de salud, sino de derechos, autonomía y autocuidado. En este Día Mundial del Autocuidado, recordemos que tener el control sobre nuestros cuerpos también es salud.

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