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Los términos “positividad y aceptación corporal” o “body positive” como se conoce en otras latitudes, abarcan temas muy amplios ligados al amor propio y a la autoaceptación. Pero en resumen, se refieren a la capacidad de sentirnos bien con nuestro cuerpo.
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La variante Ómicron está en todas partes en este momento, y es probable que conozcas ya a muchas personas cercanas contagiadas y muchos piensan que contraer COVID-19 es inevitable en estos momentos.
Vacunarse (incluido el refuerzo), usar el cubrebocas y lavarse las manos con frecuencia son medidas preventivas muy manejables, pero seamos realistas; evitar por completo ir a restaurantes, fiestas, gimnasio y viajes, en este momento lo sentimos más como un sacrificio.
Y con la cantidad de personas que dan positivo a COVID-19 en estos días, pareciera que todos los esfuerzos por prevenir el contagio están siendo en vano. Además, muchos piensan que no importaría contagiarse porque la variante Ómicron se supone que es menos grave, ¿no?
«Si todos bajamos la guardia, cediendo a una infección, que esperamos sea más leve, y a la aparente inevitabilidad de contraerla, estamos echándole leña al fuego, dejando que este virus se propague sin control, y esto claramente tiene consecuencias graves», dice el Dr. H. Dirk Sostman, Director Académico del Hospital Houston Methodist.
Aquí te presentamos las 7 razones por las que NO debes ceder al pensamiento popular de “a todos nos va a dar” y que te impida continuar tomando las medidas preventivas contra el COVID-19:
Probablemente hayas oído que la variante Ómicron causa una enfermedad menos grave, especialmente en personas que están vacunadas y con refuerzo.
«Sí, Ómicron podría ser más leve que la anterior variante Delta, pero eso no significa que el COVID-19 leve no pueda causar una enfermedad sustancial y miserable”, enfatiza el Dr. Sostman.
«Incluso los síntomas leves de COVID-19 pueden sentirse bastante fuertes. Van desde fiebre, tos seca y congestión nasal, hasta dolor de cabeza intenso, fatiga, faringitis y dolor agudo de garganta. Muchos de estos síntomas duran días. Algunos permanecen durante varias semanas».
Además, contraer COVID-19, incluso si no tienes ningún síntoma, sigue requiriendo de aislarse de otras personas durante al menos cinco días completos, lo que puede interrumpir tu trabajo así como todas tus actividades cotidianas. Y no solo eso, algunas personas aún se enferman gravemente con la variante Ómicron, incluso si están vacunadas. Los hospitales y salas de urgencias de todo el mundo son evidencia de esto.
«Estamos viendo menos hospitalizaciones en esta ola y las personas vacunadas ciertamente representan la minoría de ellas, pero eso no significa que no existan casos sumamente graves», apunta el Dr. Sostman.
Es fácil decir que uno puede superar el COVID-19, pero ten cuidado con la idea de que la «súper inmunidad» podría protegerte contra virus en el futuro.
El haber tenido y haberse recuperado de COVID-19 en el pasado sigue sin ser garantía para superar un contagio en esta nueva ola y las subsecuentes.
«Aún no sabemos qué tipo de inmunidad se obtiene de Ómicron, especialmente con una infección leve o asintomática», dice el Dr. Sostman. «Al igual que con otras variantes, es muy posible que alguien vacunado y reforzado, y que haya superado el COVID-19 anteriormente, aún pueda contraerlo nuevamente. Es posible que tú hayas terminado con el COVID-19, pero quizás COVID-19 no haya terminado contigo todavía”.
Una infección viral es una carrera entre el virus y su replicación dentro de nuestro sistema versus nuestro sistema inmunológico levantando las defensas contra dicha multiplicación.
El Dr. Sostman explica: «Entonces, ¿por qué permitir que el invasor aterrice más tropas?»
Con el uso del cubrebocas, el distanciamiento social, evitar aglomeraciones y la higiene de las manos, garantizamos estar expuestos a una dosis mucho más pequeña del virus en caso de contagio, lo que le dará a tu sistema inmunológico más tiempo y una mejor oportunidad de crear una defensa fuerte contra la enfermedad.
Desde los primeros meses de la pandemia, los médicos han trabajado para comprender el síndrome post-COVID (también llamado COVID largo), con el cual muchas personas que se han «recuperado» del virus experimentan síntomas durante otros seis meses o más.
Los síntomas comunes de este COVID largo suelen ser:
· Fatiga
· Dificultad para respirar
· Dolor en las articulaciones
· Dolor en el pecho
· Confusión mental, incluyendo una incapacidad para concentrarse y deterioro de la memoria
· Pérdida del gusto y/o del olfato
· Problemas para dormir
«Con variantes anteriores, hemos visto que el síndrome post-COVID ocurre en personas con enfermedad leve y grave por igual, por lo que tener una enfermedad leve no significa que no estés en riesgo de desarrollar estos síntomas a largo plazo», afirma el especialista el Hospital Houston Methodist.
Al no estar claro si la variante Ómicron también pueda causar mayor o menor síndrome post-COVID, ¿para qué arriesgarse?
Ómicron es muy contagioso, por lo que contraerlo significa que puedes propagarlo a muchas personas más antes de saber incluso que lo tienes.
Algunas de las personas que probablemente puedas contagiar podría ser más vulnerable a desarrollar una enfermedad más grave que tú; como alguien por ejemplo que está inmunocomprometido, que padece cáncer, diabetes o alguna enfermedad crónica. Pero también alguna persona completamente vacunada, pero que aún tiene factores de riesgo de enfermar gravemente.
Ese alguien también podría ser un niño o adolescente menor de 15 años que aún no es elegible para la vacunación en México.
«También podrías contagiar a alguien que no está vacunado, lo cual no solo tiene implicaciones para la salud de esa persona, sino que también puede estresar aún más el sistema de atención hospitalaria, que ya está de por sí sobrepasado», advierte el Dr. Sostman. «Los adultos no vacunados están constituyendo la mayoría de las hospitalizaciones por COVID-19 en este momento».
Cuantos más de nosotros nos contagiemos en este momento, más difícil será para nuestros hospitales funcionar de manera óptima.
«Las hospitalizaciones ya son altas en muchos países del mundo», enfatiza el Dr. Sostman. «Si nos permitimos relajar aún más nuestras precauciones contra el COVID-19, nuestros hospitales y trabajadores de la salud se verán mucho más abrumados de lo que ya están ahora».
Esto no solo afecta la atención de COVID-19, podría interrumpir el cuidado de la salud de personas con emergencias médicas o con enfermedades crónicas en los hospitales.
Antes de Ómicron, había Delta, antes había Beta, antes había Alfa.
Pero, ¿qué sigue después de Ómicron?
«Las mutaciones virales que conducen a nuevas variantes son un juego de números, y no queremos jugar a favor del virus dejando que se propague nuevamente sin control», advierte el Dr. Sostman.
Cuanto más dejamos que este virus se propague, incluso si en su mayoría está causando solo una enfermedad leve, más probable será que nos encontremos con otra variante, tal vez una que sea aún más difícil de manejar.
¿Qué tan malo sería si la próxima variante es tan contagiosa como Ómicron pero también más letal como Delta? ¡Nos iría muy mal! ¿No crees?
«Por ejemplo, Ómicron ha demostrado que es capaz de eludir mucha de la inmunidad generada por la vacunación», explica el Dr. Sostman. «Además, dos de nuestras terapias de anticuerpos monoclonales más comunes, son ineficaces contra esta nueva variante».
Nuevas mutaciones de Ómicron harán que lidiar con este virus se vuelva más tortuoso y que la pandemia se prolongue, y no sabemos todavía qué podría aparecer después.
¡No tratemos de averiguarlo! Mejor síguete cuidando.
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Las culturas prehispánicas utilizaban el cacao como moneda, y era importante en algunos rituales. A partir de las culturas maya y tolteca ha sido reconocido por sus beneficios para la salud humana y como alimento, estaba destinado sólo a las clases altas. También lo consumían personas que se encontraban tristes, porque se le consideraba un alimento que mejoraba el ánimo informa la profesora del Departamento de Salud Pública de la Facultad de Medicina (FM) de la UNAM, María del Carmen Iñarritu Pérez.
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El uso de cubrebocas contribuye a disminuir los riesgos de contagio de COVID-19 en espacios públicos, centros de trabajo, estudio e incluso dentro de casa, además ayuda a proteger a personas con alguna comorbilidad que son más susceptibles ante este virus, afirmó la Maestra María Isabel López López, jefe de Área en la Coordinación Técnica de Enfermería, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).
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El invierno es una de las temporadas favoritas de muchos porque vienen días en familia, descanso y chocolate caliente; sin embargo, también es de las temporadas favoritas para evitar el baño, esto porque el exceso de frío hace que nuestra piel se reseque y, por lo tanto, huyamos de la ducha lo más posible.
Pero, reflexionemos al respecto, ¿a poco no hay nada mejor que darse una ducha con agua calientita mientras nos limpiamos y relajamos al mismo tiempo? Esta rutina la realizamos desde que somos niños y ahora que hemos crecido, somos capaces de saber qué le hace bien a nuestra piel y qué no.
Estamos acostumbrados a que mientras más nos tallemos la piel, más limpia estará y que el jabón en barra tradicional es la mejor para limpiar; sin embargo, ambas cosas son falsas.
Estos productos se caracterizan por ser suaves con la piel, refrescantes y por no alterar el pH natural de tu piel. Puedes elegir el que más te guste con base en sus ingredientes, ya que cada gel de ducha tiene un propósito especializado; por ejemplo, hay fórmulas que proporcionan beneficios humectantes e hidratantes gracias a que contienen ingredientes como glicerina vegetal, extracto glicólico de avena, D-Pantenol, alantoína, bisabolol, extracto de aloe vera, entre otros.
¡Sí! Las personas a menudo se confunden acerca de si un gel de baño funciona bien, esto debido a la diferencia de consistencia, así que es momento de que lo vivas y te olvides de los jabones tradicionales.
Los jabones que conocemos pueden tener sosa caustica y ser los causantes principales de la irritación en tu piel tras el frio invernal. Lo mejor es utilizar los geles de ducha y aplicarlos con la mano.
Si. Si tienes la piel seca, los lavados corporales suaves son especialmente buenos para ti, especialmente si lo haces con un gel de ducha, ya que este también nutrirá tu piel.
Si tienes alergias que se derivan de fragancias sintéticas, busca un gel de baño que esté diseñado para pieles sensibles.
Al bañarte, hazlo con una temperatura adecuada. Si le huyes al frío y odias congelarte al salir de la ducha, báñate con agua tibia, así abrirás tus poros y permitirás que tu gel de ducha tenga una mejor acción en tu piel.
Con estos consejos que nos proporcionaron los expertos de Sopharma pH5 podrás mantener tu piel humectada sin perder humectación. ¡Inténtalo!
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La diputada Itzel Josefina Balderas Hernández impulsa una iniciativa de reformas a la Ley de Asistencia Social, para establecer que la prevención y promoción de acciones sobre embarazos a temprana edad se entenderá como servicio básico de salud en materia de asistencia social.
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Las diversas afectaciones a la vida cotidiana, derivadas de la ola de contagios por la variante ómicron, emanan de la situación económica ahondada por la escasez de fuerza de trabajo debido a la ausencia laboral, consideró el coordinador del Centro de Modelística y Pronósticos Económicos (CEMPE) de la Facultad de Economía de la UNAM, Eduardo Loría Díaz de Guzmán.
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Debido a que la pandemia por el virus SARS-CoV-2 causante de la enfermedad de COVID-19 sigue activa, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) nos convoca a evitar en la medida de lo posible reuniones con otras personas en lugares como el trabajo o el hogar el próximo Día de la Candelaria. Esto con el fin de juntos reducir riesgos de contagio y cuidarnos mutuamente.
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La diputada Julieta Ramírez Padilla presentó una iniciativa para prohibir de forma expresa cualquier tipo de requisito relacionado con la edad, posterior al haber cumplido los 18 años, con respecto a contrataciones, designaciones o cualquier tipo de cargos a desempeñar, ya sea en la iniciativa privada o en el ámbito público. Por lo que presentó reformas a la Constitución Política.
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El cambio es lo único constante, quizá has escuchado esta frase alguna vez, y efectivamente, por más de un año y medio nos hemos enfrentado a cambios sustanciales en nuestras vidas, derivados de la situación sanitaria actual; hemos modificado nuestros hábitos de consumo, dando prioridad a ciertos productos de la canasta básica, dejando de lado algunos otros que quizá ocupábamos con mayor frecuencia.
El Programa Belleza y Bienestar de la Cámara Nacional de la Industria de Productos Cosméticos (Canipec) quiere comenzar el año compartiendo información relevante sobre las nuevas rutinas de cuidado personal y hábitos de consumo.
A continuación, te comparte las categorías que han tenido mayor crecimiento y cómo se han modificado nuestros intereses a lo largo de los últimos 20 meses. Por ejemplo, en un estudio realizado en México por la consultora Mintel en el 2020 menciona que el 33% de los hombres está interesado en adquirir productos de belleza y cuidado personal, mientras que en el caso de las mujeres un 31 por ciento.
Para algunas personas, el confinamiento ha detonado situaciones que han deteriorado su salud en general, pero también ha sido un detonante para la adopción de nuevas rutinas en pro del bienestar, estudios realizados en agosto de 2021, nos indican que las rutinas de ejercicio, una alimentación más balanceada y la salud emocional han sido los aliados para combatir la ansiedad.
Consumir contenidos en las plataformas de streaming, como programas de meditación o yoga, también han sido una buena manera de sobrellevar la situación actual, construir rutinas beneficiosas como ordenar nuestra casa, consentirnos con un facial, mascarillas capilares o un masaje, todas esas pequeñas acciones que contribuyen a nuestro equilibrio mental y físico han ido aumentando poco a poco.
La pandemia ha significado un reto particularmente desafiante para las tareas diarias de las mujeres, encontrar el equilibrio en el hogar, el trabajo y los compromisos familiares ha sido una labor titánica. Según estudios realizados, el 59% de las mujeres desean más tiempo para relajarse, ejercitarse y descansar.
Con las nuevas rutinas y cambios en los estilos de vida, algunas marcas están personalizando sus fórmulas para las mujeres que prefieren ir maquilladas al gimnasio, rutinas de skincare para antes y después de una rutina de ejercicio o incluso, hay marcas que están ofreciendo protección contra la luz azul de los dispositivos como computadoras y smartphones.
En estos meses, donde hemos pasado la mayor parte del tiempo en casa, ha sido muy importante la limpieza y el orden porque estar en un espacio limpio y armonioso, también refleja cómo está nuestro estado de ánimo. De hecho, los productos básicos que más se han vendido durante la pandemia han sido, detergentes, cloro y jabones en barra.
Antes era más común que los desinfectantes o geles antibacteriales sólo comunicarán sus propiedades contra los virus y gérmenes, pero ahora se basan también en el cuidado y protección de los distintos tipos de pieles, sobre todo en la humectación y aromas.
Durante mucho tiempo, las tareas del hogar han sido una labor realizada por las mujeres, pero ahora la redistribución de las actividades en algunas familias ha comenzado a tener mayor equidad y romper con la idea de que los esposos y los hijos no tienen por qué involucrarse, al final, la limpieza y cuidado de nuestros espacios debe ser una responsabilidad compartida.
La industria de cuidado personal presentó una recuperación menor a lo deseado durante el del 2021 en algunas de las categorías que se vieron más afectadas en el 2020, entre las que destacan los productos profesionales para el cabello con un ligero crecimiento del 8.6%, fragancias con el 5.1% y maquillaje con el 4%, aunque las necesidades básicas siguen siendo el foco.
De acuerdo con Kantar, dentro de los productos de cuidado personal más consumidos durante el último cuatrismestre del 2021 se encuentran las toallitas húmedas, pañales desechables, cremas para la piel y desodorantes corporales. Otros productos se volvieron prescindibles para los consumidores en sus compras recurrentes, pues solo un 30% de los hogares sigue comprando de forma mensual productos como el acondicionador, cepillos dentales, maquillaje y tinte para el cabello.
Paso a paso, nos hemos ido adaptando a esta situación, que ha modificado nuestras actividades cotidianas y forma de vida, pues algunos consumidores han retomado el uso del protector solar por lo que se registró un escaso crecimiento de 2.1%, al igual que el desodorante que creció 0.7%.
La realidad es que debemos permanecer siempre atentos al cuidado integral de nuestra salud e higiene.
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Hospitales MAC, la tercera cadena en número de unidades a nivel nacional, inauguró su segunda unidad médica de su nuevo modelo de negocio, MediMAC, en Boca del Río, Veracruz. Se propone acercar a un mayor número de mexicanos a servicios de salud de calidad a precio justo.
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En el marco de las actividades por el Día Mundial Contra el Cáncer a conmemorarse el próximo 4 de febrero, la Asociación Mexicana de Lucha Contra el Cáncer (AMLCC) en conferencia de prensa a distancia realizada el 27 de enero del 2022 informó respecto a la importancia de reducir las brechas en la atención del cáncer en México. Por lo que se propone promover que el estado garantice la atención médica y el acceso al tratamiento a la población que vive con algún tipo de cáncer.
