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El pasado viernes, un derechohabiente del IMSS de 55 años fue egresado del Hospital de Especialidades “Dr. Antonio Fraga Mouret” del Centro Médico Nacional «La Raza«, tras evolucionar de manera satisfactoria a un trasplante hepático realizado el 10 de noviembre.
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El Instituto Nacional de Salud Pública (INSP), a través del Centro de Investigación en Sistemas de Salud (CISS), y el George Institute for Global Health de Australia informan que realizarán el proyecto de investigación titulado “Impactos económicos y de salud de las enfermedades no transmisibles en mujeres de México”. Esta colaboración académica, auspiciada por la Asociación Mexicana de Industrias de Investigación Farmacéutica, A. C. (AMIIF), durará 20 meses y se ejecutará entre 2021 y 2023.
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Por su destacada labor frente a la pandemia de COVID-19, personal de salud de diversas categorías de la Unidad Médica de Alta Especialidad (UMAE), Hospital de Especialidades del Centro Médico Nacional (CMN) Siglo XXI del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), recibió la Condecoración Miguel Hidalgo en Grado Banda, máxima presea que otorga el Estado mexicano a sus ciudadanos por su labor patriótica y conducta ejemplar.
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El Tec de Monterrey Campus Estado de México firmó un convenio con la Clínica del Trastorno del Espectro Autista del Sistema DIF Municipal en conjunto con el municipio de Tapachula en el estado de Chiapas. En donde alumnos de la carrera de Ingeniería en Mecatrónica desarrollan programas de aprendizaje innovadores. El objetivo de la Clínica es atender a personas en un rango de 2 a 17 años de edad que viven con la condición del Trastorno del Espectro Autista.
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En el Hospital General del Centro Médico Nacional «La Raza« del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), boxeadores y autoridades del IMSS y personalidades del Consejo Mundial del Boxeo (CMB) obsequiaron juguetes y convivieron con más de 90 pacientes niñas, niños y adolescentes atendidos en esta unidad médica.
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A lo largo de toda nuestra vida debemos realizar algún tipo de deporte o actividad física, que nos ayude a mejorar nuestra salud y en algunos casos mejorar el aspecto de ciertas partes de nuestro cuerpo. Sin embargo, en todo tipo de actividades existe siempre un desgaste.
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El gobernador agradeció el respaldo que el presidente AMLO brinda a
Chiapas a través del IMSS, para hacer frente a la pandemia.
El director general del IMSS destacó que el personal de salud de las
instituciones ha realizado un esfuerzo heroico en la emergencia sanitaria.
El gobernador de Chiapas Rutilio Escandón Cadenas y el director general del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Zoé Robledo Aburto, entregaron la Condecoración Miguel Hidalgo en Grado de Banda al personal de distintas instituciones de salud Federal y Estatal. Esto como reconocimiento al desempeño comprometido, profesional y humano que han realizado para cuidar la salud y la vida de las chiapanecas y los chiapanecos, ante la pandemia.
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Se acerca el fin de un año que ha estado envuelto de muchas complicaciones. El estrés y la ansiedad se han tornado un grave problema en el día a día y esto afecta tu sueño directamente. Esto se debe a que el ritmo cardiaco y presión arterial aumentan con dichos síntomas, acelerándote e impidiéndote tener un descanso óptimo.
Existen diferentes técnicas de relajación que pueden ayudar a contrarrestar la carga generada por el estrés o la ansiedad que te harán sentir mejor y aumentar la sensación de bienestar. Con una buena práctica podrás conciliar el sueño más fácilmente.
De acuerdo con la experta neurobióloga y jefa de investigación del sueño en Emma – The Sleep Company, Dra. Verena Senn «es bueno tener tu propia rutina a la hora de acostarse basada en sus preferencias personales para que se pueda dormir mejor».
«Una rutina a la hora de acostarse puede incluir una o diferentes combinaciones de prácticas calmantes y diferentes técnicas de relajación que ayudan a disminuir la presión arterial y la frecuencia cardíaca, lo que lo lleva a conciliar el sueño más rápido.”
Por eso, la experta te aconseja estas 3 sencillas técnicas de relajación para incluir en tu rutina antes de dormir:
Estudios han revelado que centrarse en la respiración puede ayudar a aliviar la ansiedad. Respirar lentamente puede beneficiar a la mente y cuerpo. Adicionalmente, se produce más melatonina (hormona clave en el proceso de inicio del sueño).
Una de las técnicas más conocidas es la de la respiración 4-7-8, para poder realizarla se debe estar sentando con la espalda recta y colocar la punta de la lengua justo detrás de los dientes frontales superiores, esta posición deberá mantenerse durante toda la rutina hasta el final.
Una vez en esa posición, tendrás que inhalar por la nariz mientras cuentas hasta 4, contener la respiración y contar hasta 7, luego exhalar por la boca y contar hasta 8. Este ejercicio de respiración debe repetirse 3 veces.
Se ha demostrado científicamente que la visualización ayuda a las personas a conciliar el sueño más rápido. Esta técnica se puede practicar durante una especie de meditación e incluye visualizarse en un lugar tranquilo, imaginar un objeto como una flor brotando en primavera o la conocida escena de una oveja saltando sobre una cerca repetidamente.
Para visualizar, comienza poniéndote en una posición cómoda, sentado o acostado, luego cierra los ojos y relájate respirando lenta y profundamente.
Elige tu lugar, objeto o color e intenta visualizarlo. Respira mientras mantienes en la mente ese lugar, objeto o color, esta técnica puede ayudar a caer rápidamente en el sueño y quedarse dormido.
También llamada relajación muscular progresiva o relajación muscular profunda de Jacobson, las técnicas musculares implican tensar diferentes músculos del cuerpo y luego liberar la tensión. La forma de hacer esta técnica correctamente es comenzar con la parte superior de los brazos.
Flexiona los antebrazos y deja que se relajen lentamente. Respira hondo y continúa con el pecho y el abdomen. Tensa los músculos abdominales y torácicos y luego exhala lentamente mientras relajas estos músculos.
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Pacientes de Corazón, A.C., lanza campaña de prevención #ElColesterolNoAvisa, otorgando 300 cupones para realizar pruebas de lípidos totalmente gratuita. El objetivo es canalizar a personas potencialmente candidatos a desarrollar algún evento cardiovascular y prevenirlo.
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La presencia de Suiza en temas de salud es altamente relevante en su relación con México, ya que para dicho país los productos farmacéuticos representan las exportaciones más importantes, con 40% del total. Respecto a México, los productos de la industria farmacéutica y química son el cuarto producto mexicano más exportado al país helvético.
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El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) reforzará las estrategias destinadas a brindar mejores tratamientos a niñas y niños con cáncer que son atendidos en la Unidad de Medicina de Alta Especialidad (UMAE) Hospital de Especialidades de Puebla, informaron autoridades del Instituto a las madres y padres de pacientes pediátricos oncológicos.
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Usando inteligencia artificial y animación se desarrollo a Pahola, un personaje virtual con el que la Organización Panamericana de la Salud (OPS) se propone animar a la gente a buscar información y ayuda en forma confidencial sobre el impacto del alcohol en la salud; y sobre los recursos de tratamiento en la región de las américas. Se presento como la «primera especialista digital en salud y consumo de alcohol«.
