Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 56 segundos
La nueva guía de atención del parto es mucho más que una herramienta técnica para monitorear el avance laboral. Representa pasos revolucionarios hacia la atención laboral individualizada y basada en evidencia. La filosofía de la atención del trabajo de parto y el parto y el enfoque recomendado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) se han desarrollado significativamente en las últimas décadas.
Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 57 segundos
El 18 de diciembre se llevará a cabo el simulacro general de aplicación de la vacuna contra COVID-19, el cual contempla desde el punto de llegada de vacunas en el Aeropuerto Internacional de la Ciudad de México, traslado a la unidad militar de Tlalpan, hasta la puesta en marcha del operativo de aplicación; informó el subsecretario de Prevención y Promoción de la Salud, Hugo López-Gatell Ramírez.
Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 56 segundos
Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 1 segundos
Comer un bocadillo entre comidas es una costumbre habitual para muchos, pero no siempre elegimos la opción más saludable, y menos durante esta época en la que el encierro nos ha causado ansiedad y muchos lo hemos traducido en comer alimentos altamente procesados en exceso.
Existen algunos bocadillos que sabemos que son saludables, pero hay otros que definitivamente no lo son y nuestra percepción es que sí son. Por ejemplo, la mezcla de frutos secos en tu despensa.
Nathalie Sessions, nutrióloga del Hospital Houston Methodist, explicó que uno de los principales trucos para comer bocadillos de manera saludable es limitar los que contienen azúcares agregados, que, desafortunadamente, son extremadamente frecuentes en la mayoría de los snacks envasados y procesados.
“Dado que los azúcares agregados se infiltran en casi todos los alimentos envasados o procesados, lo mejor es que prepares tus propios snacks y de esta manera controlarás el azúcar agregado”, comentó Nathalie Sessions.
La próxima vez que compres bocadillos saludables, omite la mezcla de frutos secos preempaquetada y mejor crea la tuya siguiendo las siguientes recomendaciones.
1) Los carbohidratos ricos en fibra ayudan a sentirte satisfecho. Ejemplo: palomitas de maíz o cereal integral
2) Elige las grasas saludables que aportan proteína, fibra, además de ese delicioso crunchy. Ejemplo: Almendras, nueces o pistaches
3) El azúcar natural satisface mejor la ansiedad de comer algo dulce. Ejemplo: Fruta seca sin azúcar añadida (revisa las etiquetas)
4) Hazlo dulce. Ejemplo: Agrega 1 cucharadita de mini chips de chocolate obscuro o espolvorea con canela, polvo de jengibre, nuez moscada o cardamomo
5) Hazlo sabroso. Ejemplo: Espolvorea con condimentos como ajo, curry, chile piquín, pimienta o comino
Con los tips anteriores garantizas que tus snacks sean realmente saludables para cuidar tu salud y bienestar.
Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 45 segundos
En el auditorio de la Unidad de Congresos del Centro Médico Nacional «Siglo XXI«, autoridades de la Secretaría de Salud llevaron a cabo la primera capacitación para personal civil y militar responsable de la primera etapa de la vacunación planteada en la Política Nacional de Vacunación contra el virus SARS-CoV-2 para la prevención de la COVID-19.
Tiempo de lectura aprox: 3 minutos, 24 segundos
Investigadores del Instituto de Biotecnología (IBt) de la UNAM han demostrado en modelos de ratón que un fármaco antiinflamatorio de origen vegetal proveniente de la planta Malva parviflora, es efectivo para combatir el proceso inflamatorio que ocurre en estas enfermedades crónico degenerativas.
Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 18 segundos
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), que atiende a más del 50% de la población del país, participará de manera activa en la campaña nacional de vacunación contra el COVID-19; afirmó el doctor Manuel Cervantes Ocampo, coordinador de Atención Integral a la Salud en el Primer Nivel del IMSS.
Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 57 segundos
La pandemia por COVID-19 que comenzó en 2020 «sin duda puede considerarse el evento de salud pública más extraordinario de nuestras vidas«, afirmó este 16 de diciembre de 2020 la directora de la Organización Panamericana de la Salud (OPS), la doctora Carissa F. Etienne. «Esta pandemia se diferencia por su escala y por sus repercusiones. Además, ha puesto de relieve 2 de los desafíos que por mucho tiempo han estado presentes en nuestra Región: la desigualdad y la insuficiente inversión en nuestros sistemas de salud«.
Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 56 segundos
“Necesitamos jóvenes más motivados y para ello se requiere persistencia, flexibilidad y optimismo, 3 elementos que deben aprender en su entorno social de apego. La posibilidad de ajustarse a las condiciones cambiantes del entorno junto con la resiliencia, permiten que las personas se desarrollen sintiéndose más fortalecidas”, afirma Mariana Gutiérrez Lara, investigadora de la Facultad de Psicología de la UNAM.
Tiempo de lectura aprox: 49 segundos
Durante esta temporada invernal, al corte del 15 de diciembre, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) ha aplicado casi 6’925,474 vacunas contra la influenza estacional, de las 14’460,539 millones que tiene como meta suministrar antes del 31 de diciembre de 2020.
Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 8 segundos
Por Dr. Arturo Contreras Marín. Neurólogo Clínico*. El Síndrome de piernas inquietas fue descrito desde hace muchos años por Thomas Willis en 1672, médico de cámara de Carlos II, sin embargo, no es frecuentemente bien diagnosticado y tratado.
También conocido como síndrome de Ekbom, Anxietas tibarum y más recientemente como (RLS) Restless legs syndrome (síndrome de piernas inquietas) es una rara afección del sistema nervioso central más frecuente de lo que se cree.
Los síntomas más frecuentemente referidos por los pacientes son:
Los pacientes no suelen experimentar sensaciones dolorosas, sino una sensación molesta que se incrementa por la tarde y noche y que los obliga a mover las piernas.
De no hacerlo se experimenta una sensación molesta que se alivia muchas veces levantándose para caminar con la subsecuente pérdida de sueño.
Muchos pacientes suelen aliviar sus síntomas empleando bicicletas fijas por la noche, aunado a esto la pérdida de calidad de sueño y depresión.
Habitualmente el diagnóstico se realiza de forma clínica es decir durante la consulta con el médico, los estudios de laboratorio y gabinete se restringe a casos especiales y este seria la electromiografía, estudio del sueño y niveles de ferritina.
Sus causas aún son desconocidas pero se sabe que existe una desregulación del hierro sérico en sangre y algunas zonas del encéfalo como el núcleo rojo.
Se ha documentado un patrón de herencia autosómica dominante es decir si existe un miembro afectado en la familia es muy probable existan muchos afectados en la misma familia hasta el 50 %, así mismo se considera hasta un 10 % de la población mundial esta afectado por este particular padecimiento.
No existe cura pero tampoco se trata de una enfermedad grave que pueda llevar al paciente a la muerte, pero sí deteriora notablemente la calidad de vida de los enfermos.
El paciente puede ser tratado con fármacos dopaminérgicos como el ropirinol y el pramipexol , que habitualmente se emplean para el tratamiento de la enfermedad de Parkinson así como el antiepiléptico gabapentina.
Estos pacientes son frecuentemente diagnosticados como ansiosos deprimidos o con insomnio y tratados con benzodiacepinas tipo alprazolam, clonazepam etc.
Por otra parte se suele pensar que los movimientos que ocurren durante el sueño de manera periódica (cada 10 o 50 segundos) que son movimientos periódicos de las piernas que son habitualmente normales en pacientes mayores de 50 años.
Se trata de un padecimiento neurológico por lo tanto el médico mas idóneo para su diagnóstico es el neurólogo, pero un médico internista puede diagnosticar y referir al neurólogo.
*Dr. Arturo Contreras Marín. Neurólogo Clínico. Ex jefe Neurología Hospital Central Militar especialista en Epilepsia, Esclerosis Múltiple, Demencia y Parkinson.
Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 47 segundos
Durante la conferencia de prensa diaria para informar sobre la situación de la pandemia de la COVID-19 en México, el titular del Instituto Nacional de Salud Pública (INSP), Juan Rivera Dommarco, dio a conocer los resultados preliminares de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición COVID-19 (Ensanut COVID-19) a cargo de dicha institución.
