diciembre 24, 2024
Tres mujeres adultas mayores con ropa deportiva levantando pesas
Estilo de Vida

Promoviendo el envejecimiento saludable y activo

Cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS) indican que en año 2050 habrá en el mundo cerca de 400 millones de personas con 80 años o más. Por primera vez en la historia, la mayoría de los adultos de mediana edad tiene a sus padres vivos. De acuerdo con datos del

Menopausia

Rompe los mitos de las terapias hormonales

“A principios del año 2000, las Terapias de Reemplazo Hormonal (TRH) fueron vinculadas sin ningún sustento, como factores de riesgo con el desarrollo de cáncer de mama, lo que implicó una disminución en la prescripción de éstas y un impacto negativo en la calidad de vida de las mujeres”, declaró

Menopausia

Alimentación adecuada y actividad física aseguran una sana menopausia

El climaterio es un ciclo en la vida de la mujer que se puede presentar a partir de los 40 años de edad, sin embargo, si tiene una alimentación equilibrada, realiza ejercicio durante 40 minutos diariamente y evita comer alimentos de alto contenido calórico, puede llegar a la menopausia sin mayores complicaciones.

Cáncer

¿Cómo mantener una buena salud durante la menopausia?

En nuestro país, tres de las más grandes causas de mortalidad femenina se relacionan, directa o indirectamente, con la menopausia, por lo que las casi 6 millones de mexicanas que se encuentran en esta etapa requieren de una atención médica enfocada a minimizar los riesgos.

No todas las personas responden de igual forma ante el estrés; ciertas personas podrían aumentar el riesgo de infarto debido a esta causa. El tener demasiado estrés o enojos puede aumentar la presión arterial.
Menopausia

Hay cierta edad… en que debes cuidar tu corazón

Los hombres mayores de 45 años y las mujeres mayores de 55 años tienen más posibilidades de sufrir un infarto. Así que toma nota de esta información sobre cómo prevenir males del corazón y cuídate.

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El journaling es un término que se utiliza para referirse al ejercicio de escritura. Debe centrarse en nuestras propias vivencias, en reflexiones, estados de ánimos, sentimientos, ideas, planes a futuro, así como expresiones plásticas. Foto: Depositphotos.

Cómo el journaling puede transformar tu bienestar mental

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