diciembre 22, 2024
Mujer saludable

¿Es correcto el uso de hisopos para limpiar tus oídos?

Todos vamos perdiendo audición conforme pasan los años, por deterioro de las células dentro del oído interno, es decir, la parte del oído que transforma los sonidos en impulsos nerviosos. Esta pérdida de audición asociada a la edad la llamamos presbiacusia. Pero existen otros factores que pueden aumentar la pérdida

Mujer saludable

Ubica los síntomas de depresión en tus hijos adolescentes con estas claves

En México, se estima que únicamente la mitad de los adolescentes que viven con depresión son diagnosticados antes de llegar a la edad adulta. De estos, dos de cada tres adolescentes no reciben un diagnóstico por su médico general y con ello, solamente la mitad de los adolescentes diagnosticados reciben el tratamiento

Mujer saludable

Blue Monday: ¿Por qué hoy se considera el día más triste del año?

Se cree que el tercer lunes del mes de enero es el más deprimente debido a que las festividades en esta fecha han llegado a su fin provocando el distanciamiento y el retorno a las actividades cotidianas. El ‘Blue Monday’ se estableció en 2005 para visibilizar la depresión. Un profesor

Mujer saludable

Cafeína y sueño: ¿cuánto tiempo te mantiene despierto la cafeína?

En lugar de contar ovejas, deberías estar contando las horas de sueño. Específicamente, la cantidad de horas que no estás obteniendo al dormir. O tal vez estés contando la cantidad de horas que podrías tener si te quedaras dormido ahora mismo. ¿Será ese expreso que tomaste después de comer? ¿Sabías

En forma

SMART, el método que te ayudará a cumplir tus propósitos de año nuevo

Con demasiada frecuencia, los propósitos de Año Nuevo caducan antes de que hayas logrado tu objetivo. Aquí te compartimos algunas ideas para que esos propósitos se mantengan. Los estudios demuestran que, aunque alrededor del 62% de los mexicanos hacen propósitos relacionados con hacer ejercicio y el 50% con llevar una

Mujer saludable

7 propósitos de año nuevo para mejorar la salud de tu corazón

¿Quieres que tus propósitos de año nuevo realmente cuenten en este 2024? Algunos de las promesas más comunes son comer más saludable, hacer más ejercicio, reducir el estrés o dejar de fumar. «Los propósitos comunes, de esta temporada, a menudo se reducen a mejorar la salud del corazón, incluso si

Mujer saludable

8 formas de acelerar tu metabolismo (1a parte)

Ya sea que estés tratando de perder peso o mantener un peso saludable, es probable que te hayas preguntado sobre el papel que juega tu metabolismo en este proceso. Todos conocemos a alguien que tiene la suerte de tener un metabolismo rápido, que es capaz de comer todo lo que

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El journaling es un término que se utiliza para referirse al ejercicio de escritura. Debe centrarse en nuestras propias vivencias, en reflexiones, estados de ánimos, sentimientos, ideas, planes a futuro, así como expresiones plásticas. Foto: Depositphotos.

Cómo el journaling puede transformar tu bienestar mental

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