Las personas acostumbran a hacer una lista de propósitos para el año nuevo con metas y objetivos por cumplir. Sin embargo, para lograrlos, es mejor centrarse primero, sólo en algunos objetivos, recomienda Tal Ben-Shahar, autor del Betseller “Happier” y especialista en temas de Psicología Positiva y Felicidad. El experto también
En algún momento de nuestra vida todos la sufriremos. Puede hacernos sudar, quitarnos el sueño, el hambre y causarnos muchas penas o también, ponernos alerta y ayudarnos a tomar decisiones que podrían cambiar nuestra historia. Se trata de la angustia. La Mtra. Martha Iveth Flores Aceves, especialista en psicología de
Aquella actividad que solía ser simple y divertida para los niños es ahora una herramienta para practicar una buena salud mental. Pintar con colores ha ganado popularidad recientemente, sobre todo entre los adultos. A diferencia de los libros infantiles para colorear que muestran personajes de tiras cómicas y diseños simples,
La mayoría de las personas piensan que los medicamentos y hacer terapia hablada, son los tratamientos más eficaces en psiquiatría para tratar problemas de salud mental y emociones, pero cada vez con mayor frecuencia, los doctores apuntan a un tratamiento más visceral: la música. Para las personas que padecen síntomas
Seguramente has escuchado sobre la centella asiática (Hydrocotyle asiatica L.), también conocida como “la hierba de la eterna juventud” o, quizá alguna vez has utilizado algún producto que la contenga en su formulación. Pues bien, esta planta se ha convertido en un básico para el mundo cosmético, especialmente para quienes
La carencia de orden, de organización y autogestión en los niños contribuye a que crezcan con dificultades para aprender, interactuar y conseguir objetivos o metas de vida. Así lo destacó la doctora en psicología, Samara Zárraga Pérez, quien reconoció que los niños necesitan de diversas herramientas, conocimientos y guías para
El rol paterno tiene gran relevancia en la lactancia ya que su cariño y atención son el motor que también profundizará el vínculo afectivo con el bebé y ayudará a que mamá se sienta apoyada y motivada para continuar con diferentes actividades de su día a día. La etapa de
Culturalmente le hemos dado mala fama a las emociones o les hemos puesto etiquetas; y es que la sociedad o te pide rendirlas y gobernarlas, pero estudios recientes han descubierto que, para ser felices y verdaderamente funcionales, necesitamos de ellas, conocerlas, desarrollarlas y aplicarlas, son el boleto, en parte, para
El duelo es el proceso psicológico al que nos enfrentamos tras las pérdidas, algo que todos, tarde o temprano, viviremos a lo largo de la vida y es importante no patologizarlo. No obstante, a veces puede acabar complicándose, de manera que la persona queda atrapada en ese dolor que le
Dormir es una necesidad básica que nuestro cuerpo requiere para descansar, reponerse, y realizar funciones metabólicas regenerativas que en el día no puede, pero ¿sabes si estás durmiendo lo suficiente? Los expertos de TILA, la app para dormir bien, meditar y eliminar estrés te dice cómo averiguarlo. Es sabido que
Las nuevas generaciones están revolucionando la forma en la que se relacionan, cómo ven la vida, la diversidad e inclusividad, y lo que a algunas personas les cuesta entender, ellos lo traen en el chip casi casi desde que nacieron, e incluso pueden enseñarnos muchas cosas. Sin embargo, ¿quién se
Recientemente se conmemoró el Día Internacional del Orgullo LGTB+, 28 de junio, por ello, expertos nos recuerdan que en México nueve de cada diez adolescentes LGTBQ+ tienen que esconder su orientación sexual a su familia y/o identidad de género y que tres de cada cuatro estudiantes sufren acoso verbal por
