El baño es una tarea diaria que a menudo hacemos sin pensar, en automático, pensando en los pendientes y preocupaciones del día. El baño consciente busca cambiar la perspectiva de esta actividad cotidiana y significa hacerlo con intención, estar presente en el momento, de conectar con nuestros pensamientos para reprogramar Read more…
Por la psicóloga Ivette Flores*. Universidad Autónoma de Guadalajara (UAG). Los seres humanos somos los únicos que nacemos en desamparo, es decir, que recién nacidos no podemos valernos por nosotros mismos, necesitamos de un otro que nos ayude a sobrevivir. Sin el cuidado materno, no habría un infante; el bebé Read more…
Por doctora Karina Eichner*. ¿Te has preguntado como se formó nuestro carácter y personalidad? ¿Qué influyó para que nuestro comportamiento sea de cierta manera? Todo se forja desde la infancia y entrar en contacto con tu niño interior te ayudará a comprender tus conflictos internos y deshacerte de los bloqueos Read more…
La relación entre el deporte y el amor propio es indivisible, y significa fortaleza no solo física sino también mental. ¡Hagamos ejercicio, amémonos a nosotras mismas!. Te proponemos cómo hacerle para no desistir y juntas transformar nuestros cuerpos al cuidarnos y amarnos.
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¿Alguna persona dejó de hablarte sin decirte el motivo? ¿Cuántas veces una persona te ha calificado de dramática, exagerada o ha sido indiferente a tus necesidades o sentimientos? Esto tiene un nombre y forma parte de un problema cada vez más común entre los jóvenes y adultos, la carencia de Read more…
Especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) destacaron que a través de la lactancia materna los bebés reciben los nutrientes necesarios para su desarrollo de forma equilibrada, y la leche materna llega a disminuir hasta 5 veces el riesgo de muerte súbita de los menores durante los primeros 6 meses de vida.
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Por Mtra. Carmen de la Peña Castro, Universidad Autónoma de Guadalajara*. El acoso escolar o bullying es una conducta constante y repetitiva de agresiones ya sea verbales, psicológicas o físicas con la intención de lastimar, dominar, atemorizar a otro niño, sin que haya un factor de provocación y la victima Read more…
No es por desanimarte, pero la percepción de felicidad ha disminuido a nivel global por la incertidumbre, el número de muertes y los efectos directos del COVID-19 en el empleo, la economía, política y el manejo de la pandemia, de acuerdo con el “Informe Mundial de la Felicidad 2021”. En Read more…
Anteriormente, el mes del amor y la amistad se pensaba solamente para festejar en pareja y se olvidaban otros tipos de amor igual de válidos e importantes. Como el amor propio. La autoexploración, el autoerotismo y el autoconocimiento están ligados a momentos que cada quien tiene consigo mismo o misma, Read more…
Antes de pensar en los regalos de San Valentín o en frustrarte por no tener con quién festejar, es momento de revisar si estás listo para amar a alguien más. Llega febrero y los corazones rojos surgen por doquier. Pensamos en el lugar para la cita perfecta, en el regalo Read more…
No percibir que tenemos kilos de más, podría implicar una falta de acción para bajar de peso y un consecuente deterioro de la salud. Aunque no es tarea fácil, debemos alcanzar un peso saludable, sobre todo en el caso de las mujeres para evitar enfermedades, como el cáncer de mama y la disminución de años de vida, apuntó la académica de la Facultad de Ciencias Políticas y Sociales (FCPyS) de la UNAM, Dagmara Wrzecionkowska.
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Por Giovanna López Pérez, psicoterapeuta Gestalt e integrante de Vínculo Colectivo. ¿Cuántas veces te has sentido avergonzada por tu físico? ¿Cuántas veces has sentido que eres fea? Todos los cuerpos son diferentes y eso no tiene nada de malo, lo malo es creer que ciertos cuerpos son mejores que otros Read more…
