Por Mtra. Paulina Ochoa Moreno. Universidad Autónoma de Guadalajara*. Una gran parte de la población mexicana hemos caído, en algún momento, en la publicidad engañosa de aquellos productos que prometen que, con una píldora bajaremos de peso, con un gel milagroso eliminaremos toda la grasa almacenada, por arte de magia, Read more…
Se trata de un balón gástrico ingerible, que permite al paciente perder peso de manera efectiva sin cirugía, sin endoscopía y sin anestesia. Médicos especialistas reunidos en ciudad de México presentaron el Programa Allurion, una alternativa para bajar de peso de manera saludable y sin riesgos. Con el objetivo de Read more…
La bicicleta es un medio de transporte asequible que contribuye de forma positiva al cuidado del medio ambiente y brinda grandes beneficios a la salud física y mental. Desde 2018, cada 3 de junio se conmemora el Día Mundial de la Bicicleta, fecha designada por la Organización de las Naciones Read more…
Es normal que durante los periodos vacacionales nos descuidemos, pero ese no tiene que ser un factor de preocupación, pues gracias al ejercicio constante y la alimentación saludable podemos recuperar nuestra figura y peso o perder esa talla de más que no queremos en nuestras vidas. Lo único que se Read more…
Modificar nuestros hábitos puede ser una tarea complicada, ya que los traemos arraigados desde niños; es por esta razón que seguir algún régimen alimenticio al pie de la letra, es una tarea difícil, pero no imposible. Sobre todo por la satisfacción de que hacer pequeños cambios en nuestra alimentación puede Read more…
¿Cuántas dietas has intentado para bajar de peso? Desafortunadamente, las dietas de moda que prometen pérdidas drásticas de peso en poco tiempo no son saludables y pueden hacer más daño que bien. Muchas personas que buscan perder peso, en lugar de adoptar un enfoque a largo plazo para lograr este Read more…
Los beneficios de la actividad física son indiscutibles. Pero eso no significa que no tengas preguntas sobre la planeación de una rutina para principiantes. “Al pensar en el ejercicio desde la perspectiva de un principiante, lo más importante que se debe hacer es crear la estructura necesaria para moverse de Read more…
Vivir con obesidad se ha convertido en una realidad que aqueja a los mexicanos. Lamentablemente México encabeza la lista de los países con mayor índice de sobrepeso u obesidad en la población, solo después de los Estados Unidos de Norteamérica. En promedio, 7 de cada 10 mexicanos viven con sobrepeso Read more…
Las palabras refrigerio, lunch, snack, colación o bocadillo son sinónimos y podemos definirlos como aquellos alimentos que se consumen entre las comidas, dándonos un impulso de energía a media mañana o a media tarde. Por Marien Garza, Miembro del Consejo Consultor de Nutriólogos de Herbalife Nutrition. La doctora Susan Bowerman, Read more…
En entrevista con Mariana Camarena Díaz respecto a los propósitos de año nuevo para que no se queden en buenos deseos. Hacer ejercicio, lograr una alimentación saludable, bajar de peso. Todo es posible si tienes las herramientas para lograrlo.
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Seamos sinceros, ¿qué tal comimos en enero? Mucho recalentado, rosca y uno que otro antojito por allí. ¿Hubo días buenos y otros no tanto? ¡No te preocupes!, febrero es tu mes. Y, para que logres ese propósito de comer mejor, Sara Rayek y Amira Dager, expertas en nutrición y colaboradoras Read more…
Comienza un nuevo año y con él, la posibilidad de establecer metas y objetivos para mejorar nuestra calidad de vida y fijar el mejor camino para alcanzar todo lo que nos proponemos. Uno de los objetivos principales para iniciar de la mejor manera, es adoptar el deporte como un hábito, Read more…
