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Una buena nutrición en cualquier etapa de la vida, complementada con ejercicio y hábitos saludables, es aquella que incluye alimentos que contribuyan al buen funcionamiento del organismo. La leche es un alimento de gran calidad, calificado como de los más completos y equilibrados que debemos siempre considerar.
Si no tienes idea de cuál es el nivel adecuado de colesterol, azucar, calcio, entre otros, que debes tener para estar saludable, aquí te presentamos una guía rápida de los más importantes.
Cuando se sufre de presión arterial elevada se va con el cardiólogo, pero es más importante consultar al nefrólogo porque son los riñones los que pueden estar causando el problema.
Proteínas de la leche
De acuerdo con la Organización para la Alimentación y la Agricultura (FAO), la leche es una fuente primordial de nutrimentos. Cuenta con nueve componentes esenciales que necesita el cuerpo diariamente para mantenerse fuerte y sano. Su contenido en proteínas, sales minerales, especialmente calcio y zinc, carbohidratos y lípidos la convierten en un importante alimento para personas de cualquier edad.
Está comprobado por medio de diversas investigaciones a nivel mundial, que la leche en el caso principalmente de niños tiene importantes beneficios como: (más…)
