diciembre 22, 2024

cereales

Consejos para los más pequeños en tiempos de epidemia

Aunque tienen menos riesgo, también hay que cuidar a los pequeños ante el Covid19

Van cuatro meses que la humanidad llevamos viviendo con la actual epidemia de coronavirus; aún es poco tiempo para tener toda la información sobre su comportamiento y para tener evidencia clara sobre cómo afecta a los distintos segmentos de la población. Pero lo que sabemos hasta ahora afecta muy poco a los más jóvenes, es decir a menores de edad como niñas, niños, las y los adolescentes. (más…)

By Maribel Ramírez Coronel, ago

Para saludable dieta tener, adecuado consumo de sal te proponemos tener y estos consejos te sugerimos leer

La sal es vital para el correcto funcionamiento del organismo; consumirla en las cantidades recomendadas permite una adecuada función de los músculos y del corazón; ayuda al cerebro a controlar los impulsos nerviosos; regula los fluidos extracelulares del cuerpo (las células necesitan agua para trabajar) y también mantiene el PH de la sangre en un balance entre ácido y alcalino nos comenta María Concepción Domínguez Correa, líder de proyecto en Nutrición en la División de Hospitales de Segundo Nivel del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS). (más…)

By Plenilunia Salud Mujer, ago
mujer con altavoz dibujado

Para saludables «vivas» en los festejos patrios gritar, estos deliciosos consejos en platillos tradicionales te proponemos incorporar

La conmemoración del mes patrio brinda la oportunidad de convivir con familiares, amigos, compañeros del trabajo o escuela; y saborear todos los platillos típicos de la diversa cocina nacional. Cuidar el consumo calórico representa una opción saludable para disfrutar la comida de esta temporada. (más…)

By Plenilunia Salud Mujer, ago
Mujer corriendo con camisa rosa mexicano pantalones negros ajustados en la calle

6 consejos de nutrición para antes y después de una carrera

La nutrición es una ciencia que, cuando se enfoca en los deportistas tiene el fin de ayudarlos a tener un mejor desempeño, lograr sus objetivos y recuperarse después de cada competencia. Por ello, la nutrióloga y atleta Aurora León preparó de manera personalizada el plan de alimentación de los 11 corredores que entrenan para el Maratón de la Ciudad de México en el Newton Running Project 42K CDMX’ 19. (más…)

By Plenilunia Salud Mujer, ago

Desde hace 30 años, en México hay una transición alimentaria que no ha concluido

Los hábitos sedentarios propiciados por el desarrollo tecnológico, la falta de planeación familiar de la alimentación y la excesiva carga y mal manejo del estrés son algunas de las causas de que 72 de cada 100 jóvenes en México tengan sobrepeso u obesidad, afirma Elsy García Villegas, especialista en Ciencias de la Salud por la Facultad de Medicina (FM) de la UNAM y agrega que en adolescentes, la cifra es de 4 de cada 10. (más…)

By Plenilunia Salud Mujer, ago

Para un saludable almuerzo a nuestras hijas e hijos preparar, estos ingredientes te recomendamos usar

El almuer263zo es una colación a media mañana, un tiempo de comida ligera que es suficiente para que los infantes tengan energía y estén activos durante la primer parte del día, pero que no les quite el hambre para las comidas posteriores. El refrigerio debe de ser práctico, nutritivo, pero sobre que sea de su agrado con un toque creativo y divertido. (más…)

By Plenilunia Salud Mujer, ago
ultrasonido, técnica que utiliza ondas sonoras, imágenes del bebé, atención prenatal, velocimetría, embarazo de alto riesgo, monograma, monitor, embarazo, salud, bienestar,

Recomendaciones más importantes en el cuidado prenatal que debes conocer

Este 3 de marzo se celebra el Día Mundial de los Defectos de Nacimiento, «Con esta celebración se pretende crear conciencia sobre las afectaciones en el desarrollo del embrión o feto y aumentar las acciones de cuidados preventivos en el embarazo«, nos explica el Dr. Agustín Guerrero Guillén, especialista en Medicina Materno Fetal de Hospital Sedna. (más…)

By Plenilunia Salud Mujer, ago

Desarrollan suplementos nutricionales a bajo costo, buen sabor, y a base de harinas de cereales y leguminosas

“Tratamos de obtener productos con calidad para que sean prescritos por los médicos y ayuden a mejorar la salud de los pacientes, con apego a los tratamientos”, explica María Soledad Córdova Aguilar, especialista del Instituto de Ciencias Aplicadas y Tecnología (ICAT) de la UNAM, y quien encabeza el equipo multidisciplinario. (más…)

By Plenilunia Salud Mujer, ago
Doctora sostiene ilustración a tinta con figura de un estomago

Para incómodos eructos, gases y distensión abdominal evitar, conocer estos datos te puede ayudar

Aunque los eructos o los gases (flatulencias) sean naturales y comunes, una cantidad excesiva de ellos acompañada por hinchazón, dolor o distensión abdominal puede interferir con las actividades cotidianas o provocar vergüenza. Sin embargo, estos signos y síntomas generalmente no son consecuencia de una afección subyacente grave y suelen disminuir con algunos cambios simples en el estilo de vida. (más…)

By Plenilunia Salud Mujer, ago
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