Tener una microbiota intestinal adecuada será la forma en que ésta cumpla sus funciones más importantes, incluyendo la de mantener en equilibrio la producción de sustancias como la serotonina. Para contribuir a dicha diversidad y riqueza, lo adecuado es tener una alimentación completa y muy variada que incluya todos los grupos alimenticios. (más…)
El estrés que estamos experimentando a causa de la contingencia por COVID-19, puede tener un impacto directo en nuestro estado de ánimo e, incluso alterar el comportamiento de nuestro ciclo menstrual durante esta cuarentena. (más…)
En la vida de los seres humanos hay infinidad de cosas inexplicables, algunas porque no se conocen sus causas y otras porque la razón es incapaz de encontrar una lógica de lo sucedido pero detrás de todas ellas existe una emoción que nos motiva e impulsa, algunas veces con nuestro acuerdo y muchas más veces sin él, pero las emociones siempre ponen algo en movimiento aunque estemos paralizados. (más…)
La frase “el día debería tener 36 horas” nos es muy familiar. En nuestra cultura del 24/7, a menudo sacrificamos el sueño para poder hacer más cosas en la casa o en la oficina, nos explica Marien Garza, Miembro del Consejo Consultor de Nutriólogos de Herbalife Nutrition. (más…)
Con el objetivo de eliminar el estrés y crear una atmósfera que ayude a mejorar el estado de ánimo de los pacientes con cáncer, expertos del Hospital Houston Methodist estudian la creación de espacios reales o virtuales donde los pacientes oncológicos puedan estar en contacto con la naturaleza durante el tiempo que dure su tratamiento. (más…)
Dormir bien, alimentarse de manera adecuada, ejercitarse y mantener activo el cerebro son algunos hábitos que podrían contribuir a retardar la presencia de alguna alteración demencial.
El estrés es una respuesta natural del organismo que nos permite reaccionar ante la tensión, sustos o malas noticias. Sin embargo, el estrés cuando se hace habitual puede ser muy dañino para nuestra salud. El trabajo ocasiona estrés que en exceso puede conllevar al estrés crónico, perjudicando mucho a la persona y su bienestar general, nos explica Nathalie Sessions, Nutrióloga de Bienestar Corporativo del Hospital Houston Methodist. (más…)
Es muy importante que, además del control glucémico, el paciente diabético y su familia estén preparados para enfrentar los desafíos que implica la atención de la condición en momentos de dificultades. La Federación Mexicana de Diabetes, A.C. nos informa de algunas recomendaciones para lograrlo. (más…)
De acuerdo con un informe de la encuesta “El Estrés en América” que realiza anualmente la American Psychological Association (APA, Asociación Americana de Psicología) [2], el 75% de los participantes del estudio manifestaron haber experimentado al menos un síntoma de estrés en el último mes. Asimismo, el 33% afirmó que las situaciones estresantes generan comportamientos como comer demasiado o comer comidas poco saludables. (más…)
Nacido prematuramente, pesaba poco más de 1 libra (453.6 gramos) al nacer y pasó los 3 primeros meses de su vida en la unidad de cuidados intensivos neonatales, luchando por vivir. Este bebé sobrevivió bajo el cuidado de profesionales médicos y expertos fue enviado a casa con su madre adolescente. Actualmente, ella es una estudiante de secundaria inscrita en un programa pre-universitario. ¿Pero es posible, que ella tenga riesgos de salud que se relaciona con su experiencia de vida antes de tiempo? (más…)
“Si nuestra vida es de mucho estrés, si no dormimos bien por diversas preocupaciones y si no descansamos durante la noche, nos convertiremos en una bomba de tiempo que nos hará mucho más irritables durante nuestras actividades del día” señalo la Dra. Jacqueline Cortés Morelos, del Departamento de Psiquiatría y Salud Mental de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM). (más…)
En algunas ocasiones comemos porque estamos enojados, estresados, deprimidos, ansiosos o simplemente por antojo, independientemente del propio apetito o saciedad, aunado a esto muchas personas tienen malos hábitos para comer y comen cuando se hallan ante alimentos especialmente atractivos o incluso aunque no tengan hambre. (más…)
