dormir poco Estiqueta

Promover que ellos se realicen chequeos aunque no haya síntomas de enfermedades permite tratamiento oportuno y previene mortalidad

En el marco del Día Internacional del Hombre de este 19 de noviembre, el IMSS hace un llamado a procurar hábitos de vida saludables y realizar revisiones periódicas del...

Chica sufriendo un golpe de calor refrescante con un ventilador

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Malestar, enojo, estrés. Así altera el calor a tu cuerpo

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Además de tomar precauciones para evitar golpes de calor y problemas de salud física, quienes viven en entidades donde el verano es extremo deben conocer cómo impacta el calor...

Vista de cerca de la mano femenina extendiéndose a la mesita del despertador

Males metábolicos Mente Sana Mujer saludable Portada Vida sana

¡Cinco minutos más, por favor! ¿Postergar tu despertador ayuda o perjudica tu sueño?

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Todos hemos sentido esa tentación de presionar el botón de repetición del despertador, el famoso “snooze”, y para algunos, es la forma rutinaria de empezar el día. Presionando el...

Vista superior de la hermosa chica feliz durmiendo en la cama

Mujer saludable Portada Salud Mental Vida holística

¿Cuánto tiempo te tardas en dormir? Tu respuesta dirá si necesitas descansar más

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Dormir es una necesidad básica que nuestro cuerpo requiere para descansar, reponerse, y realizar funciones metabólicas regenerativas que en el día no puede, pero ¿sabes si estás durmiendo lo...

Belleza Saludable Estilo de Vida Mujer saludable Portada Tips de Belleza

Arrugas del sueño: ¿cómo prevenirlas mientras duermes?

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¿Sabías que las arrugas no son solamente una cuestión de envejecimiento, sino que existen otros factores que propician su aparición temprana? Entre estas se encuentran ciertas posturas a la...

Mujer joven sosteniendo plato con diferentes frutos secos

Alimentación Saludable En forma Mujer saludable Nutrición Portada

¡Adiós al insomnio! Te enlistamos 10 alimentos que te ayudarán a tener un buen descanso y dormir mejor

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La pérdida de sueño puede tener efectos negativos en la memoria, en la concentración, puede hacer que la persona aumente de peso, e incluso puede repercutir en el ánimo...

Buena vida Males metábolicos Mujer saludable Padecimientos Portada Prevención Vida sana

Dormir bien es tu mejor medicina, previene enfermedades y fortalece tu sistema inmune

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Dormir bien es tu mejor medicina, previene enfermedades y fortalece tu sistema inmune En el marco de la charla denominada "La importancia de un sueño reparador para despertar mejor"...

Estilo de Vida Mujer saludable Portada

3 sencillas técnicas de relajación para antes de dormir

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Se acerca el fin de un año que ha estado envuelto de muchas complicaciones. El estrés y la ansiedad se han tornado un grave problema en el día a...

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Lo que debes de saber acerca de la apnea del sueño en tiempo de pandemia

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En México, 4% de hombres y 2% de mujeres sufren apnea del sueño, síndrome que se asocia con una mala calidad de vida y que provoca que las personas...