enero 15, 2025
manejo del estrés durante desastres naturales

Manejo del estrés durante desastres naturales, José Luis Bueno Shin nos informa estrategias para mantener la calma y la resiliencia en tiempos de crisis

Esta entrevista con José Luis Bueno Shin, psicólogo especialista en caos, nos informa respecto al manejo del estrés durante desastres naturales y la salud mental, específicamente del Huracán Otis en Acapulco. Entre otros temas relevantes nos educa respecto a los signos de estrés, la importancia de mantener la calma, estrategias para manejar la ansiedad y el miedo, medidas de autocuidado, cómo apoyar emocionalmente a los demás, el impacto psicológico de vivir un desastre natural y cómo sobrellevarlo de manera saludable. También destacan la importancia de la comunicación efectiva e información precisa en la promoción de la salud mental.

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Deprimida chica adolescente sentada en el sofá sintiéndose ansiosa y sola

Suicidio: ¿Por qué se ha convertido en la segunda causa de muerte entre jóvenes?

Alrededor del mundo, el suicidio es un problema cada vez mayor, por lo cual su prevención debe ser considerada como una prioridad. A nivel internacional comenten suicidio más de 800 mil personas anualmente, es decir, cada segundo 40 personas se quitan la vida. En los últimos 45 años las tasas de suicidio han aumentado en un 60% a nivel mundial. Actualmente, el suicidio es la segunda causa de muerte entre los jóvenes de 15 a 29 años. (más…)

Rosa roja tirada en una calle de asfalto de un día lluvioso

Trabaja tu duelo. ¡Que tus pérdidas no te hagan extraviar!

Comenzaré por dar una de las definiciones más comúnmente aceptadas de lo que es un duelo: “Es la reacción física y emocional que tiene lugar cuando nos enfrentamos a una pérdida”. Aunque generalmente se piensa en la muerte de seres queridos, hay otras experiencias que nos llevan hacia él por ejemplo cuando alguien nos rompe el corazón o cuando perdemos un trabajo en el que hemos estado largo tiempo o cuando ya no podemos realizar alguna tarea o afición muy importante, o si perdemos algún miembro del cuerpo, etc. (más…)

Lo que hay que tener en cuenta para vivir el duelo con normalidad y para avanzar

En muchas culturas, el otoño marca el momento de empezar a prepararse para el invierno y para recordar a quienes ya no están. Esto es lo que significa la festividad del 2 de noviembre, Día de Muertos en México, fecha que puede hacer más presentes a los familiares o amigos que tanto quisimos y que ya no están a nuestro lado. Si hace mucho tiempo que murieron, probablemente lo hayamos superado. Si hace poco, es posible que todavía nos encontremos en proceso de duelo. Dos expertas de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC) explican lo que hay que tener en cuenta para vivir el duelo con normalidad y para avanzar a pesar del dolor que provoca la pérdida. (más…)

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