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Consejos para una alimentación vegana saludable y equilibrada

Conversamos con Jessica González Castro, Directora en México de Generación Vegana (GenV), y nos comparte interesante información para adoptar una alimentación a base de plantas y llevar un estilo de vida vegano de manera saludable y equilibrada. Nos informa de consejos y orientación al respecto para descubrir un estilo de vida vegano, sus beneficios como son los ambientales, éticos, personales y de salud pública al adoptar un estilo de vida basado en plantas. ¡Te invitamos a leer y descubrir cómo llevar un estilo de vida vegano de manera exitosa y saludable!.

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By Alejandro Arcos, 2 añosabril 14 2023 ago

Mujer deportista embarazada mirando a la cámara mientras estira la pierna.

Mujer saludable

Cuál es tu estilo de vida: ¿saludable, sedentario, activo, minimalista?

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la definición de estilo de vida se refiere al conjunto de hábitos que nos permiten disfrutar de un bienestar físico, mental y social. Por cierto, el estilo de vida influye además en tus sensaciones y emociones, por eso es importante Read more…

By Plenilunia Salud Mujer, 2 añosfebrero 18 2023 ago

María Fernanda Acevedo Vega, Coordinadora de Programas Médicos de la División de Atención Ginecoobstétrica y Perinatal

Noticias

La importancia de la reactivación física durante el puerperio en la salud de la madre y el recién nacido

Después de dar a luz, la mujer pasa por un periodo de recuperación conocido como puerperio durante el cual es importante mantenerla en vigilancia médica para evitar complicaciones, y la reactivación física es una aliada tanto para la salud de la madre, como de la persona recién nacida.

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By Plenilunia Salud Mujer, 2 añosfebrero 10 2023 ago

Salud Mental

Regina Altena, Premio Nacional de Salud, conversa sobre impacto del Alzheimer en la calidad de vida y cómo manejarla

En entrevista con Maribel Coronel, Regina Altena, galardonada con el Premio Nacional de Salud explica que el Alzheimer es una enfermedad progresiva e incurable que afecta a la calidad de vida de los enfermos y sus familias; nos detalla algunos de los tratamientos que pueden hacer que avance más lentamente y mejorar la calidad de vida. También nos subraya que debemos estar conscientes de los síntomas y buscar atención médica oportuna para iniciar rápidamente el tratamiento; tener hábitos saludables para reducir el riesgo de demencia así como de la importancia la investigación y asistencia de calidad.

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By Plenilunia Salud Mujer, 2 añosdiciembre 25 2022 ago

Noticias

Promover que ellos se realicen chequeos aunque no haya síntomas de enfermedades permite tratamiento oportuno y previene mortalidad

En el marco del Día Internacional del Hombre de este 19 de noviembre, el IMSS hace un llamado a procurar hábitos de vida saludables y realizar revisiones periódicas del estado de salud pese a que no se sospeche de algún padecimiento.

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By Plenilunia Salud Mujer, 2 añosnoviembre 20 2022 ago

Geriatría

Recomendaciones para juntos construir una rutina saludable en la edad adulta mayor

Las personas que tienen la fortuna de convivir con sus abuelos o abuelas sabrán la satisfacción que es sentarse a escuchar sus anécdotas y lecciones. Como personas especiales en nuestras vidas, ellas y ellos necesitan una serie de cuidados con los que podemos apoyarlos; muchas de estas atenciones deben estar enfocadas en el cuidado de su piel, higiene y más.

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By Plenilunia Salud Mujer, 2 añosseptiembre 1 2022 ago

Alimentación saludable y pérdida de peso

Buena vida

6 recomendaciones que debes seguir después de entrenar

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la actividad física aporta grandes beneficios para el corazón, cuerpo y mente. Así mismo, reduce los síntomas de la depresión, ansiedad y que en general apoya al bienestar general de las personas. Las encuestas del INEGI afirman que aproximadamente el Read more…

By Plenilunia Salud Mujer, 2 añosagosto 5 2022 ago

Familia haciendo ejercicios de estiramiento en la alfombra

Deportes

Estudio informa que adultos que realizan actividad física moderada o vigorosa entre 150 a 600 minutos a la semana tienen importantes beneficios en salud y bienestar

Un análisis de más de cien mil participantes durante un período de seguimiento de 30 años encontró que los adultos que realizan de 2 a 4 veces la cantidad recomendada actualmente de actividad física moderada o vigorosa por semana tienen un riesgo significativamente menor de mortalidad.

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By Plenilunia Salud Mujer, 2 añosjulio 26 2022 ago

Alimentación Saludable

Proteína vegana: ¿quiénes la pueden consumir y cuáles son sus beneficios?

Proteína vegana: ¿quiénes la pueden consumir y cuáles son los principales beneficios para nuestro bienestar? Si eres de las personas que les gusta llevar un estilo de vida saludable, haces deporte o simplemente te gusta sentirte bien, la proteína en polvo es un suplemento alimenticio que te hará la vida Read more…

By Plenilunia Salud Mujer, 2 añosjulio 15 2022 ago

Equidad de género

Acciones que podemos realizar juntas para superar miedos más comunes en la menstruación de las niñas y las mujeres

Dra. Alejandra Contreras, ginecóloga de Saba en entrevista con Plenilunia para conocer acciones para trabajar juntas en superar los miedos más comunes en la menstruación de las niñas y las mujeres.

By Plenilunia Salud Mujer, 2 añosjunio 24 2022 ago

Buena vida

Montar en bici, una actividad con muchos beneficios para cuerpo y mente

La bicicleta es un medio de transporte asequible que contribuye de forma positiva al cuidado del medio ambiente y brinda grandes beneficios a la salud física y mental. Desde 2018, cada 3 de junio se conmemora el Día Mundial de la Bicicleta, fecha designada por la Organización de las Naciones Read more…

By Plenilunia Salud Mujer, 3 añosjunio 3 2022 ago

Buena vida

¿Quieres retomar tu rutina de entrenamiento? 4 pasos fáciles para comenzar

Los beneficios de la actividad física son indiscutibles. Pero eso no significa que no tengas preguntas sobre la planeación de una rutina para principiantes. “Al pensar en el ejercicio desde la perspectiva de un principiante, lo más importante que se debe hacer es crear la estructura necesaria para moverse de Read more…

By Plenilunia Salud Mujer, 3 añosabril 6 2022 ago