Mientras tratamos de apagar la alarma del despertador despúes de repetidas ocasiones y pasar varios minutos antes de que nos podamos levantar, es inevitable preguntarnos ¿por qué levantarse resulta tan difícil? ¿cuántas de nosotras tenemos este problema?
Por cada hora empleada en ejercicio, se aumentan dos horas a la expectativa de vida; esta razón por sí sola es una motivación más para ejercitarnos.
Cada vez que escuchas hablar sobre actividad física y ejercicio para bajar de peso siempre mencionan el metabolismo, pero, ¿sabes realmente lo que eso significa?
El estilo de vida sedentario es una causa común para la obesidad y, a su vez, el exceso de peso y grasa corporal se consideran factores para la diabetes, la hipertensión, el daño a las articulaciones y otros problemas graves de salud. ¿Se debería entonces tratar a la inactividad física como una enfermedad?
La salud del corazón depende de varios factores: alimentación, ejercicio, edad, sexo, genética, entre otros. Mejorar nuestra alimentación y hacer ejercicio son factores que se pueden modificar y con esto disminuir el riesgo de padecer alguna enfermedad del corazón.
De los hábitos más saludables que podemos integrar en nuestra vida diaria es la actividad física: nos baja de peso, mejora la piel, el estado de ánimo y, además, tiene un impacto muy positivo en nuestra autoestima. Actívate México, quiere ayudarte a cuidar tu salud.
La obesidad en México se ha incrementado debido en gran parte a que vivimos una vida cada vez más sedentaria. Practicar actividades físicas diariamente brinda varios beneficios a la salud ¿quieres conocerlos?
La caminata, además de proteger tus huesos, ayuda al sistema cardiovascular y a lograr un peso más saludable. Descubre todos los beneficios que ofrece para la salud.
Desgaste de la columna
El dolor de espalda es la primera causa de incapacidad a nivel mundial, así como la causa principal de incapacidad a nivel laboral. Por ello, es importante saber cuidar nuestra espalda en el trabajo, cuidando nuestras posturas, realizando ejercicio y teniendo un peso adecuado.
Existen profesiones con más riesgo a presentar dolor de espalda, como, por ejemplo, aquéllas en las que se realizan extensiones y flexiones frecuentes o se cargan objetos pesados (barrenderos o determinados obreros), o profesiones donde las personas permanecen más de ocho horas sentados frente a un escritorio. (más…)
Diabetes gestacional
La diabetes gestacional es un padecimiento que sólo se presenta durante el embarazo, a diferencia de la diabetes mellitus, que cuando es tipo 1, se da en la infancia y cuando es tipo 2, en la población adulta y está relacionada a un estilo de vida poco saludable. (más…)
Terapias innovadoras El Wall Street Journal publicó un artículo acerca de un nuevo proyecto llamado “Cognitive Fitness and Innovative Therapies” CFIT, “Salud Cognitiva y Terapias Innovadoras”, el objetivo es mantener a las personas en situación de riesgo de Alzheimer en buena forma intelectual y física. El programa incluye dieta, ejercicios Read more…
Exposición al humo de cigarro La exposición al humo por tabaquismo pasivo incrementa el riesgo de cáncer de pulmón sobre todo si se ha estado expuesto por largos periodos, señaló el doctor Oscar Arrieta, médico ascrito al Servicio de Oncología Médica y coordinador de la Clínica de Cáncer de Pulmón Read more…
