¿Cuántas veces no has dejado para el final una actividad, principalmente escolar o laboral y te justificas con el “yo trabajo mejor bajo presión”? Hoy te vamos a contar sobre la procrastinación, un fenómeno que afecta a miles de millones de personas en todo el mundo. En esencia, procrastinar consiste Read more…
En un estudio reciente realizado por investigadores de la Universidad de East Anglia, se investigó la intrincada relación entre ciclos menstruales emociones y patrones de sueño en las mujeres. El estudio, dirigido por la Dra. Jessica Meers del Center for Innovations in Quality, Effectiveness and Safety (Centro de Innovaciones en Calidad, Efectividad y Seguridad en Estados Unidos) se propuso comprender cómo interactúan estos factores y el efecto que tienen en el bienestar de las mujeres.
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A través de estrategia de acompañamiento a personas cuidadoras de familiares con trastorno neurocognitivo el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) ofrece capacitación, apoyo emocional y herramientas necesarias para enfrentar los desafíos del cuidado de familiares con enfermedades como el Alzheimer y la demencia precoz. A través de un enfoque integral y educativo, se busca mejorar la calidad de vida de los cuidadores y de las personas mayores que padecen estas enfermedades.
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Las estrategias contra el hambre emocional son clave para un estilo de vida saludable. A medida que México enfrenta una crisis de obesidad, es crucial abordar este desafío con enfoques personalizados y atención multidisciplinaria. Descubre cómo puedes lograr un equilibrio entre la nutrición y las emociones para mejorar tu bienestar.
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Es importante evitar consumo nocivo de alcohol durante festividades decembrinas para proteger nuestra salud física y mental. El alcohol es la sustancia más consumida en México y puede tener graves consecuencias, especialmente en diciembre. En este artículo, exploraremos los vínculos entre el consumo de alcohol y la depresión, así como las alternativas para una atención oportuna que permita la prevención de sus serias consecuencias.
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Esta entrevista con José Luis Bueno Shin, psicólogo especialista en caos, nos informa respecto al manejo del estrés durante desastres naturales y la salud mental, específicamente del Huracán Otis en Acapulco. Entre otros temas relevantes nos educa respecto a los signos de estrés, la importancia de mantener la calma, estrategias para manejar la ansiedad y el miedo, medidas de autocuidado, cómo apoyar emocionalmente a los demás, el impacto psicológico de vivir un desastre natural y cómo sobrellevarlo de manera saludable. También destacan la importancia de la comunicación efectiva e información precisa en la promoción de la salud mental.
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Conversamos con Angélica Mayen para conocer cómo funciona el Reiki en la salud de la mujer, exploraremos sus beneficios, desde el equilibrio hormonal y la salud reproductiva hasta la reducción del estrés y la ansiedad. Descubre cómo esta práctica milenaria puede ayudarte a sanar, empoderarte y vivir en plenitud. ¡Prepárate para sumergirte en el fascinante mundo del Reiki y descubrir sus beneficios para la salud femenina!».
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La primera campaña sectorial denominada “Vive SALUDableMENTE” nos convoca a sumar esfuerzos para informarnos sobre el cuidado de la salud mental y las acciones que todas y todos podemos hacer para cuidarnos y cuidar a otros desde el hogar, la escuela o lugares de trabajo. La campaña es un esfuerzo conjunto de la CONADIC, el ISSSTE y el IMSS en el marco del Plan Sectorial de Salud Mental y Adicciones, las instituciones públicas de México.
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En algún momento de nuestra vida todos la sufriremos. Puede hacernos sudar, quitarnos el sueño, el hambre y causarnos muchas penas o también, ponernos alerta y ayudarnos a tomar decisiones que podrían cambiar nuestra historia. Se trata de la angustia. La Mtra. Martha Iveth Flores Aceves, especialista en psicología de Read more…
Cuando tenemos problemas para controlar nuestras emociones, pensamientos y conductas, es recomendable buscar el apoyo de un profesional de la salud mental. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define a la salud mental como un estado de completo equilibrio entre el bienestar físico, mental y social; pero de acuerdo Read more…
Culturalmente le hemos dado mala fama a las emociones o les hemos puesto etiquetas; y es que la sociedad o te pide rendirlas y gobernarlas, pero estudios recientes han descubierto que, para ser felices y verdaderamente funcionales, necesitamos de ellas, conocerlas, desarrollarlas y aplicarlas, son el boleto, en parte, para Read more…
Los pacientes con Enfermedades No Transmisibles (ENT), también conocidas como crónico-degenerativas, tienen mayor probabilidad de tener afectación en su salud mental, lo que puede dificultar que cumplan con su tratamiento y logren controlar su enfermedad. Es por ello, que con el programa PrevenIMSS+ se busca facilitar la detección de estos padecimientos y su pronta atención.
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