5 tips para cerrar 2021 de manera exitosa
A medida que el fin de año se acerca, es normal que empecemos a pensar en nuestras metas y propósitos para el próximo año. ¡Cerrar un año es tan...
Etiqueta: equilibrio emocional
Depresión decembrina: algunas claves para cuidarte en este fin de año
Hemos llegado a la recta final de 2021. Si bien, este año trajo consigo un sinfín de cambios y retos, es importante saber canalizar toda la energía acumulada a...
¿Por qué es necesario que te regales momentos de relajación?
La relajación es uno de los grandes secretos para mantener nuestra vida en bienestar. Más que una actividad recreativa, relajarnos es vital para nuestra mente y cuerpo y va...
Trabajo y vida personal: algunas claves para lograrlo
El 75% de los mexicanos padece fatiga por estrés laboral, superando a países como China y Estados Unidos. Es momento para reflexionar sobre los aspectos de tu trabajo que...
Conoce los 5 pilares de la salud holística
Tal vez en algún momento has escuchado el enfoque de la salud holística, pero ¿sabes a qué se refiere? Sabemos que el enfoque holístico es una manera interesante de...
El estrés crónico: El nuevo y peligroso estilo de vida
El estrés es un fenómeno que cada día toma más relevancia en el ámbito de la salud pública y privada. Al igual que el cáncer, el estrés es considerado...
Esperanza y armonía espiritual, camino para estar sano
Es importante que en tiempos de crisis y agobio, cuando el mundo nos da a entender que estamos rodeados de malas noticias, violencia, pérdidas o malas rachas, vale la...
Deja los pretextos y activa tu cuerpecito
Hacer ejercicio es uno de los aspectos más importantes para tener un buen estado físico y salud emocional. Además, te ayuda a tener un cuerpo estilizado y elástico, por...
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Tiempo para convivir como pareja Hacía ya algún tiempito, que Alfonso y yo ya no éramos los mismos de siempre, nos faltaba tiempo para convivir como pareja, constantemente estábamos...
Ni más ni menos: lo ideal es mantener peso y talla adecuados
¿Hasta qué punto es benéfico tanto mental y físicamente- cuidar de manera excesiva el peso y la alimentación ? Está de moda ser delgado y para muchos significa una...
La importancia de la autoestima en los adolescentes
“23 por ciento de las chicas mexicanas cambiarían una cuarta parte de su inteligencia por ser 25% más hermosas”, señaló Beatriz del Monte, asesora de la Fundación Dove® para...
¡Estoy estresada!
Nuestro desarrollo profesional y el trabajo son muy importantes para nuestro para tener una vida plena, pero nos pueden causar mucho estrés si no tenemos cuidado. Causas de ansiedad...