enero 15, 2025

estabilidad emocional

manejo del estrés durante desastres naturales

Manejo del estrés durante desastres naturales, José Luis Bueno Shin nos informa estrategias para mantener la calma y la resiliencia en tiempos de crisis

Esta entrevista con José Luis Bueno Shin, psicólogo especialista en caos, nos informa respecto al manejo del estrés durante desastres naturales y la salud mental, específicamente del Huracán Otis en Acapulco. Entre otros temas relevantes nos educa respecto a los signos de estrés, la importancia de mantener la calma, estrategias para manejar la ansiedad y el miedo, medidas de autocuidado, cómo apoyar emocionalmente a los demás, el impacto psicológico de vivir un desastre natural y cómo sobrellevarlo de manera saludable. También destacan la importancia de la comunicación efectiva e información precisa en la promoción de la salud mental.

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By Alejandro Arcos, ago
mujer sirviendo un vaso de agua desde una jarra de cristal

La importancia del agua en nuestro bienestar y claridad mental

En el hemisferio norte del planeta ya empiezan las altas temperaturas, en consecuencia la época con más calor, cuando sentimos más sed. Es la oportunidad para recordar la importancia del adecuado consumo de agua, sus beneficios en nuestro cuerpo y las señales de alerta de la deshidratación. Lo que nos permitirá alcanzar un mejor estado de bienestar y mayor claridad mental para juntos disfrutar de la primavera.

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By Plenilunia Salud Mujer, ago
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