En el contexto de la actual pandemia por COVID-19, las personas que padecen hipertensión arterial deben evitar el sedentarismo, consumir alcohol y tabaco, llevar una dieta equilibrada, restringir el consumo de alimentos con sal y continuar con las medidas sanitarias, informó el doctor Juan Carlos Tomás López, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).
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Creado por la UNAM, el INCMNSZ y TecSalud del ITESM, se propone como un espacio para vincular a la sociedad con información accesible y científica para orientar respecto a las formas saludables de comer; contar con información accesible de menús de composición nutrimental; repositorio de artículos científicos en nutrición y consultar alternativas para afrontar hábitos inadecuados de consumo.
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El consumo de alimentos ricos en grasas y carbohidratos se incrementó durante la pandemia; incluso, un número considerable de personas opta por pedir alimentos a domicilio, principalmente la llamada “comida rápida”.
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8 de cada 10 mexicanos consideran que este fin de año no será tan festivo como el año anterior, así lo arrojó la encuesta “Fiestas de Fin de Año 2020” y que merecen disfrutar de esta temporada más que en otros años, debido al estrés derivado de este 2020.
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“Nado x mi corazón”, es considerado como el evento acuático más grande de México, un importante movimiento masivo de prevención de la salud, la activación física y el fomento a la realización de revisiones médicas y la detección oportuna de riesgos cardiovasculares. Los nadadores inscritos de diferentes clubes, albercas y equipos de natación nadaron 1 Kilómetro en las albercas inscritas durante 7 días, “Nado x mi corazón”, además de incentivar la activación física, realizó revisiones médicas para fomentar la detección oportuna de afecciones cardiacas. (más…)
Para el mejor cuidado de su salud, 3.1 millones de derechohabientes con diabetes acuden de manera constante a las unidades médicas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), reciben tratamiento farmacológico para el control de su padecimiento, además de orientación nutricional para disminuir sobrepeso u obesidad, el factor de riesgo más importante para la aparición de las diversas complicaciones de la enfermedad. (más…)
La llegada de la píldora anticonceptiva cambió la vida de muchas mujeres. Sin embargo, tres expertos coinciden en que alrededor de este método anticonceptivo hormonal aún hay barreras que obstaculizan su pleno uso, a pesar de su alta efectividad para la prevención de embarazos. (más…)
Así lo recomienda la Lic. Arlette Ramírez, Educadora en Diabetes de BD Ultra Fine, quien aclara que con ello se puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en el bebé y en ellas mismas.
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El próximo 9 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Insuficiencia Cardíaca, una de las principales enfermedades cardiovasculares, las cuales en conjunto son la primera causa de muerte de los mexicanos, superando incluso a la diabetes mellitus [1]. (más…)
Después de los 20 años nuestros cuerpos disminuyen la cantidad de colágeno y elastina lo que significa que algunos signos de envejecimiento pueden ser inevitables. Estos productos son una de las mejores opciones para que nuestro rostro siga viéndose sana y fresca, pero, ¿Por qué un producto antienvejecimiento es la mejor opción?. (más…)
Hacer ejercicio en la mañana es una gran manera de empezar el día. Pero, aunque hay algunas personas que abren totalmente sus ojos y se encuentran listas para empezar su mañana, para otras es una batalla constante. Si no eres de las “personas mañaneras”, despertarte temprano para hacer ejercicio en casa puede parecer imposible. ¡Pero no tiene que ser así! Con pequeños cambios puedes hacer del ejercicio por las mañanas un hábito, aunque no seas mañanero. (más…)
Una persona duerme alrededor de un tercio de su vida, lo que demuestra la importancia de ese descanso, explica Reyes Haro Valencia, exdirector de la Clínica de Trastornos del Sueño de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM). Nos propone ejercitarnos, alimentarnos y dormir bien, entre otras recomendaciones para lograr una buena calidad del sueño e informa respecto a los trastornos del sueño. (más…)
