La mejor alimentación es aquella que funciona con tu estilo de vida, tu presupuesto, tus preferencias y cuánto esfuerzo estás dispuesto a invertir. Susan Bowerman, Directora de Capacitación sobre la Nutrición en Herbalife, nos comparte algunos aspectos de nuestra vida diaria que debemos de revisar para conseguir nuestras metas. (más…)
Para iniciarte en el camino hacia un estilo de vida saludable es mejor pensar en realizar pequeños cambios que puedes cumplir en muy corto plazo. De esta manera, construirás hábitos que te permitirán tener un régimen alimenticio más saludable, paso por paso y logro por logro. Con la suma de cada pequeño cambio, en el transcurso del día pueden lograr una monumental diferencia en la calidad de los alimentos que consumes y mejorar la calidad de vida. (más…)
Si quieres concentrarte en cambios que puedes practicar todos los días, los cuales son más productivos y con mayor posibilidad que realizar un ‘borrón y cuenta nueva’, Susan Bowerman, Directora de Capacitación sobre la Nutrición de Herbalife nos comparte 10 sencillos consejos de nutrición que puedes empezar todos los días. (más…)
Falta de energía en la tarde, hora de la siesta, flojera después del almuerzo, caída de las 2 de la tarde. Como sea que lo llames, la mayoría de nosotros hemos experimentado esto en algún momento, es ese momento cuando tu nivel de energía simplemente cae en horas de la tarde. (más…)
Cuando se trata de la salud en general, se oye a menudo que debemos trabajar para “alcanzar y mantener un peso corporal saludable”. Cuando escuchamos eso, es natural pensar que sólo se aplica a las personas que tienen que perder exceso de peso, sin embargo, existen casos en los que se tiene el problema contrario, aquellos que luchan por tratar de aumentar su peso corporal. (más…)
De todas nuestras funciones corporales, una de las más problemáticas la constituye el sistema digestivo. Muchos de nosotros comemos demasiado o comemos muy rápido, no comemos suficiente fibra, nos saltamos comidas y
luego sometemos a nuestro estómago a un plato gigantesco de comida. (más…)
Para lograr un cuerpo saludable, Samantha Clayton, Directora Sénior de Educación Física Mundial de Herbalife, nos invita a conocer y utilizar las 5 “P’s”. (más…)
Entre los propósitos para el próximo año nuevo normalmente se encuentran 2 metas comunes, comer bien y hacer ejercicio. Pero ser saludable es algo más que hacer las elecciones correctas de alimentos, se trata también de complementar las opciones de alimentos saludables con una mayor participación en la actividad física. (más…)
Es fácil perder el control de cuántas calorías estás consumiendo durante la «hora feliz» en la temporada de fiestas, eso no significa que debes evitar sociabilizar con amigos, pero necesitas una estrategia para controlar tu consumo. Susan Bowerman, Directora de Capacitación sobre la Nutrición de Herbalife nos comparte algunos consejos que pueden ayudarte. (más…)
Conoce una combinación «mágica» para una dieta saludable, que te ayudara a vencer en un mundo lleno de “tentaciones”. (más…)
Aprender a reconocer las señales naturales que el cuerpo envía cuando tienes hambre o cuando estás satisfecho, y responder apropiadamente, son habilidades que valen la pena practicar. Por lo que Susan Bowerman, Directora de Educación y Capacitación Mundial sobre la Nutrición, en Herbalife nos propone un sencillo ejercicio. (más…)
Nuestra piel pierde su elasticidad natural a medida que pasan los años, provocando arrugas y flacidez. Para agravar el problema, con el tiempo también nos enfrentamos a la pérdida de lípidos (ácidos grasos), que son responsables por mantener la piel hidratada, lo que significa que las necesidades de humectación cambiarán con el tiempo. Jacquie Carter, es Directora de Educación y Capacitación Mundial sobre la Nutrición Externa de Herbalife nos comparte algunos consejos para cuidar tu piel en diferentes edades. (más…)
