insomnio agudo y crónico Estiqueta

¿Insomnio ocasional? Te decimos por qué debes ponerle atención y no dejarlo pasar desapercibido

La falta de sueño y la ansiedad son dos problemas muy comunes en nuestra sociedad actual a consecuencia de que las personas están cada vez más ocupadas, estresadas y...

Estilo de Vida Mujer saludable Portada

Uso excesivo de dispositivos móviles provoca alteraciones del sueño, advierte especialista

Plenilunia Salud Mujer

El uso excesivo o por tiempos prolongados de dispositivos móviles como teléfonos y tabletas puede generar alteraciones del sueño y del ritmo circadiano. Así lo señaló el investigador de...

Vista de cerca de la mano femenina extendiéndose a la mesita del despertador

Males metábolicos Mente Sana Mujer saludable Portada Vida sana

¡Cinco minutos más, por favor! ¿Postergar tu despertador ayuda o perjudica tu sueño?

Plenilunia Salud Mujer

Todos hemos sentido esa tentación de presionar el botón de repetición del despertador, el famoso “snooze”, y para algunos, es la forma rutinaria de empezar el día. Presionando el...

Vista superior de la hermosa chica feliz durmiendo en la cama

Mujer saludable Portada Salud Mental Vida holística

¿Cuánto tiempo te tardas en dormir? Tu respuesta dirá si necesitas descansar más

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Dormir es una necesidad básica que nuestro cuerpo requiere para descansar, reponerse, y realizar funciones metabólicas regenerativas que en el día no puede, pero ¿sabes si estás durmiendo lo...

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Test: ¿Los ronquidos de tu pareja no te dejan dormir?

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Te invitamos a evaluar 7 puntos que podrían ayudarte a dormir mejor, cuando tu pareja ronca. Incluso podrás ver un test para descartar indicios de apnea del sueño en...

Mujer joven sosteniendo plato con diferentes frutos secos

Alimentación Saludable En forma Mujer saludable Nutrición Portada

¡Adiós al insomnio! Te enlistamos 10 alimentos que te ayudarán a tener un buen descanso y dormir mejor

Plenilunia Salud Mujer

La pérdida de sueño puede tener efectos negativos en la memoria, en la concentración, puede hacer que la persona aumente de peso, e incluso puede repercutir en el ánimo...

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Dormir bien es tu mejor medicina, previene enfermedades y fortalece tu sistema inmune

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Dormir bien es tu mejor medicina, previene enfermedades y fortalece tu sistema inmune En el marco de la charla denominada "La importancia de un sueño reparador para despertar mejor"...

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Promoviendo conocimiento en trastornos del sueño ante comunidad médica, para juntos mejorar calidad de vida

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En México, los trastornos del sueño tienen una alta prevalencia entre la población adulta , siendo el insomnio el más frecuente entre las mujeres de mediana edad, adultos mayores...