Día Mundial de la Fibromialgia: ¿por qué se conmemora el 12 de mayo?
Hoy te queremos hablar acerca de la Fibromialgia, un padecimiento crónico del dolor que afecta principalmente a mujeres. El 12 de mayo nació una de las mentes más brillantes...
Etiqueta: Insomnio persistente
¿Por qué no puedo dormir? Un experto te da las claves para que logres conciliar el sueño de forma efectiva
Dormir puede ser difícil por varias razones. A veces lo evitas activamente, como cuando sacrificas una o dos horas de sueño para ver unos cuantos episodios más de tu...
¿Insomnio ocasional? Te decimos por qué debes ponerle atención y no dejarlo pasar desapercibido
La falta de sueño y la ansiedad son dos problemas muy comunes en nuestra sociedad actual a consecuencia de que las personas están cada vez más ocupadas, estresadas y...
Uso excesivo de dispositivos móviles provoca alteraciones del sueño, advierte especialista
El uso excesivo o por tiempos prolongados de dispositivos móviles como teléfonos y tabletas puede generar alteraciones del sueño y del ritmo circadiano. Así lo señaló el investigador de...
¡Cinco minutos más, por favor! ¿Postergar tu despertador ayuda o perjudica tu sueño?
Todos hemos sentido esa tentación de presionar el botón de repetición del despertador, el famoso “snooze”, y para algunos, es la forma rutinaria de empezar el día. Presionando el...
¿Cuánto tiempo te tardas en dormir? Tu respuesta dirá si necesitas descansar más
Dormir es una necesidad básica que nuestro cuerpo requiere para descansar, reponerse, y realizar funciones metabólicas regenerativas que en el día no puede, pero ¿sabes si estás durmiendo lo...
Test: ¿Los ronquidos de tu pareja no te dejan dormir?
Te invitamos a evaluar 7 puntos que podrían ayudarte a dormir mejor, cuando tu pareja ronca. Incluso podrás ver un test para descartar indicios de apnea del sueño en...
¡Adiós al insomnio! Te enlistamos 10 alimentos que te ayudarán a tener un buen descanso y dormir mejor
La pérdida de sueño puede tener efectos negativos en la memoria, en la concentración, puede hacer que la persona aumente de peso, e incluso puede repercutir en el ánimo...
Dormir bien es tu mejor medicina, previene enfermedades y fortalece tu sistema inmune
Dormir bien es tu mejor medicina, previene enfermedades y fortalece tu sistema inmune En el marco de la charla denominada "La importancia de un sueño reparador para despertar mejor"...
Este 2021 vas a dormir mejor que nunca
Sin duda uno de los problemas más graves que dejó el 2020 fue la preocupación, incertidumbre y miedo de miles de personas alrededor del mundo y que se manifestó...
La OMS estima que hay más de 150 millones de personas con depresión
Es importante reconocer el comportamiento de las personas Hoy en día la depresión está catalogada como un síndrome, es decir, un conjunto de síntomas, y no sólo un simple...
