Es curioso que, al menos en el mundo occidental, nunca se nos enseñó a mirar hacia el origen de todo lo que está afuera, es decir, nunca se nos educó a mirar hacia nuestro interior, hacia nuestra mente. Siempre se nos ha inculcado el mirar hacia el futuro, al horizonte, Read more…
Entrevistamos a la Maestra Angélica Díaz Aranda para conversar sobre la relevancia de prevenir enfermedades gastrointestinales asociadas al estrés laboral. Ella nos proporciona consejos valiosos para evitar dichos problemas y lograr un estilo de vida saludable tanto en el ámbito laboral como en nuestra vida personal.
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Esta entrevista con José Luis Bueno Shin, psicólogo especialista en caos, nos informa respecto al manejo del estrés durante desastres naturales y la salud mental, específicamente del Huracán Otis en Acapulco. Entre otros temas relevantes nos educa respecto a los signos de estrés, la importancia de mantener la calma, estrategias para manejar la ansiedad y el miedo, medidas de autocuidado, cómo apoyar emocionalmente a los demás, el impacto psicológico de vivir un desastre natural y cómo sobrellevarlo de manera saludable. También destacan la importancia de la comunicación efectiva e información precisa en la promoción de la salud mental.
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Con la llegada del último trimestre del año, la determinación de alcanzar nuestras metas de bienestar y fitness se vuelven primordiales, por lo que, las actividades al aire libre toman un papel protagónico en nuestra rutina diaria. Mantenernos activos y disfrutar del entorno es fundamental para una vida saludable, sin embargo, el Read more…
¿Sabías que la fertilidad es la capacidad de una persona para concebir un hijo? Tanto hombres como mujeres pueden experimentar dificultades para concebir debido a diversos factores. En este artículo, conversamos con la Dra. Miriam Guillen Reveles, especialista en ginecología y obstetricia para explorar en detalle qué es la fertilidad y cómo funciona el proceso de concepción. Ella n os proporciona información valiosa sobre los factores que pueden afectar la fertilidad, hábitos de estilo de vida que pueden mejorarla y opciones de tratamiento disponibles. Si estás buscando respuestas y soluciones para mejorar tu fertilidad, ¡Te invitamos a leernos!
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El yoga es una práctica milenaria que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta disciplina utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general, y hoy en día la mayoría de las personas practica yoga como fuente de ejercicio físico y para reducir el Read more…
Debido a que diversas personas quienes padecieron la COVID-19 presentan secuelas en su capacidad pulmonar, Teatro UNAM y el Centro de Estudios para el Uso de la Voz (CEUVOZ) crearon una herramienta novedosa para asistirlos y brindarles consejos. Esto a fin de ayudarles a recuperar su respiración profunda.
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