Una buena higiene del sueño contribuye a regular el apetito
En un estudio sobre alimentación y sueño, realizado en España a niños y adolescentes diagnosticados con obesidad entre 2018 y 2020, publicado por la edición inglesa Endocrinología, Diabetes y Nutrición, se analizó su frecuencia de consumo, los hábitos de ingesta y los de descanso. A partir de estos puntos se identificó que la diferencia del […]
¿Por qué no puedo dormir? Un experto te da las claves para que logres conciliar el sueño de forma efectiva
Dormir puede ser difícil por varias razones. A veces lo evitas activamente, como cuando sacrificas una o dos horas de sueño para ver unos cuantos episodios más de tu serie de televisión favorita. Y otras veces, quieres dormir, pero no puedes. Estás dando vueltas en la cama, reacomodando las almohadas por enésima vez, la frustración […]
Consejos para un uso saludable de la tecnología, redes sociales y videojuegos; prevención de ansiedad y depresión en jóvenes
Un uso saludable de la tecnología redes sociales y videojuegos puede fomentar un sano desarrollo de niñas, niños y adolescentes. Es esencial que madres y padres estén alertas. El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) nos presenta inforación para la prevención de ansiedad y depresión en jóvenes es crucial en la era digital.
¿Las fiestas de fin de año alteran tu sueño?
Diciembre es un mes de contrastes: para muchas personas es una época de celebración, para otras es un periodo difícil pues es tiempo de balances, reflexiones y emociones encontradas que se asocian con el aumento de los trastornos del sueño como son insomnio, ronquido intenso y trastornos del ritmo circadiano (reloj biológico). “El estrés, las […]
La importancia de un sueño saludable para controlar la dermatitis atópica
Descubre la relación entre un sueño saludable y control de la Dermatitis Atópica para ayudar a controlar esta enfermedad de la piel. Conoce sobre los impactos físicos y mentales de la Dermatitis Atópica, así como las soluciones terapéuticas innovadoras respaldadas por investigación científica líder.
Cuidando nuestra salud cerebral y disminir el riesgo de deterioro cognitivo con estos consejos
La doctora Liliana Ramírez Gómez del Massachusetts General Hospital nos comparte valiosa información sobre cómo cuidar la salud cerebral y maximizarla para disminuir el riesgo de deterioro cognitivo. Este tema cobra especial relevancia, ya que el 22 de julio, se celebra el Día Mundial de la Salud Cerebral. Es fundamental abordar estos temas de manera […]
¿Noches calurosas? Prueba estas 5 recomendaciones para conciliar el sueño y logres un buen descanso
Iniciaron las vacaciones de verano y, con ellas, las noches más calurosas del año, las cuales pueden traer consigo diversos problemas, como imposibilidad de conciliar el sueño, sudoración excesiva y/o despertares continuos que impiden descansar bien y, por ende, obtener mañanas sin energía y con mal humor. ¿Por qué el calor afecta tanto nuestro sueño? […]
Conoce hábitos neuroprotectores y de detección oportuna del Parkinson para mejorar calidad de vida de pacientes
Aunque la Enfermedad del Parkinson no se puede prevenir al 100%, existen factores neuroprotectores que ayudan a retrasar su impacto, por lo que es importante integrarlos a la vida cotidiana, com: ejercicio físico, dieta balanceada, tratamiento de otras enfermedades crónicas y controlar el estrés, recomendó el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).
Para lograr una vida saludable debemos atender la calidad nuestro sueño, es un elemento prioritario
¿Sabías que tener una buena calidad de sueño puede contribuir positivamente a nuestra salud cardiovascular, metabólica, inmunológica y neurológica?,la doctora Zaira Romero López, titular de la Clínica del Sueño del Hospital General del Centro Médico Nacional «La Raza» del IMSS, nos explica que atender oportunamente los trastornos del sueño nos puede ayudar a evitar estas […]
Uso excesivo de dispositivos móviles provoca alteraciones del sueño, advierte especialista
El uso excesivo o por tiempos prolongados de dispositivos móviles como teléfonos y tabletas puede generar alteraciones del sueño y del ritmo circadiano. Así lo señaló el investigador de la Unidad de Trastornos del Movimiento y Sueño del Hospital General “Manuel Gea González”, Óscar Arias Carrión, quien explicó que, al estar expuestos por tiempos prolongados […]
Convocan a sumar esfuerzos para impulsar cambio en atención de Dermatitis Atópica que permita devolver calidad de vida y construir un futuro mejor
En el marco de las actividades por el Día Nacional de la Dermatitis Atópica, a conmemorarse el próximo 27 de noviembre, especialistas de organizaciones sociales no gubernamentales convocaron a la conferencia de prensa «salgamos de la burbuja» para a sumar esfuerzos que permitan fomentar el conocimiento de esta enfermedad. Especialistas nos enfatizaron que, sin importar […]
Beneficios del sueño y hábitos para tener descansos más saludables
El ruido, uso de dispositivos electrónicos antes de dormir, la edad, una mala higiene de sueño y diversas enfermedades son factores por los que las personas presentan síntomas de insomnio, dijo el jefe de la Unidad de Trastornos del Movimiento y Sueño del Hospital General «Manuel Gea González«, Oscar Arias Carrión.