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Consejos para cuidar la piel del sol y mantenerla sana

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Cuidado solar para una piel sana
Cuidado solar para una piel sana

Tiempo de lectura aprox: 4 minutos, 16 segundos

Para cuidar la piel del sol y mantenerla sana es fundamental adoptar medidas preventivas. El Dr. Andrés Tirado Sánchez del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) nos ofrece consejos esenciales para proteger nuestra piel de manera eficaz y segura.

Buena alimentación y mejores hábitos ayudan a prevenir y controlar la diabetes

Buena alimentación y mejores hábitos ayudan a prevenir y controlar la diabetes.
Buena alimentación y mejores hábitos ayudan a prevenir y controlar la diabetes.

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 47 segundos

La alimentación juega un papel fundamental en el tratamiento y control de la diabetes, pero, sin duda, es uno de los aspectos más difíciles para los pacientes, de acuerdo a un artículo publicado en el portal científico Elsevier, que considera también que no existe una “dieta específica para diabéticos”, sino una serie de recomendaciones para cada individuo en función de sus características.

México se ha integrado al IMDRF para mejorar regulación de dispositivos médicos

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México se ha integrado al IMDRF
Comité Directivo del IMDRF aprueba incorporación del país como miembro afiliado. Permitirá ampliar convergencia en materia regulatoria para facilitar comercio internacional de insumos para la salud

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 57 segundos

La Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris) anuncia que México se ha integrado al IMDRF (Foro Internacional de Reguladores de Dispositivos Médicos) lo que marca un importante momento en la normativa de dispositivos médicos en el país. Descubre cómo esta afiliación fortalece la regulación de la salud en México.

Guarderías del IMSS en Acapulco tras Huracán Otis dan atención tras emergencia por Huracán Otis

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Maestras de Guarderías del IMSS en Acapulco
Guarderías del IMSS en Acapulco dan atención integral a 1,438 niñas y niños tras la emergencia por Huracán Otis.

Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 48 segundos

En Acapulco, las Guarderías del IMSS en Acapulco tras Huracán Otis han desempeñado un papel fundamental en la atención integral de 1,438 niñas y niños. A través de acciones implementadas tras el fenómeno meteorológico, han logrado reabrir sus puertas el 1 de febrero, manteniendo así la continuidad de servicios esenciales para la comunidad.

Cuatro acciones primordiales para una salud bucodental adecuada en el IMSS

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salud bucodental adecuada
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) aplica cuatro acciones primordiales para que los derechohabientes mantengan una salud bucodental adecuada: revisión bucal, limpieza de sarro, eliminación de caries y obturación de los dientes, además del control de infecciones por medio de extracciones o de medicamentos.

Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 26 segundos

En busca de una sonrisa radiante y una salud bucodental adecuada, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) implementa acciones fundamentales. Descubre cómo el instituto puede ser tu aliado en el cuidado de tu salud oral.

Avances en el tratamiento de la epilepsia del IMSS

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Equipo para tratamiento de la epilepsia del IMSS
En el marco del Día Internacional de la Epilepsia, que se conmemora el segundo lunes de febrero, el doctor Máximo León Vázquez, neurólogo adscrito a la Clínica de Epilepsia de la Unidad Médica de Alta Especialidad (UMAE) Hospital de Especialidades “Dr. Antonio Fraga Mouret”, explicó que entre los síntomas más comunes de la enfermedad están percepciones extrañas como olores, sonidos, ilusiones visuales o alucinaciones complejas, desconexiones breves e incluso convulsiones violentas.

Tiempo de lectura aprox: 3 minutos, 2 segundos

Entre los avances en el tratamiento de la epilepsia en el Centro Médico Nacional (CMN) «La Raza» del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), se ha implementado una Unidad de Monitoreo de Video Electroencefalograma de última generación para pacientes con epilepsia. Además, se llevó a cabo un adiestramiento en Epileptología Clínica y se ofrecen talleres informativos.

Prueba estas recetas ideales para Semana Santa 

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woman cooking with ladle and cookbook in kitchen at home

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 29 segundos

Llegaron las vacaciones de Semana Santa y con esto, un momento ideal para preparar recetas frescas y saludables que puedes compartir en familia.

Por este motivo, HSI México, te invita a disfrutar de estas dos recetas de platillos típicos de la época pero con ingredientes vegetales que la harán algo delicioso y súper especial.

Humane Society International México, es una organización sin fines de lucro que busca el bienestar animal a través de la colaboración y participación constante con empresas y proveedores para adoptar políticas de abasto de huevo libre de jaula.

Aguachile de Salsas Negras

Para 6 personas.

Ingredientes

  • 1 kg setas
  • 1 cdita ajo picado
  • ½ cebolla morada
  • 2 pepinos
  • 2 aguacates
  • 2 cditas salsa soya
  • 1 cda salsa tipo maggi
  • 1 cdita salsa inglesa
  • 1 cdita chile seco tostado
  • ¼ kg limón
  • ¼ cdita orégano
  • 1 cdita pimienta negra molida
  • Sal
  • 3 cdas aceite de olivo
  • 1 hoja alga nori
  • 50 ml jugo de tomate

 Elaboración

  1. Exprimir limones en un bowl y agregar la hoja de alga nori troceada para hidratar.
  2. Una vez hidratada, licuar hasta eliminar trozos grandes e incorporar bien.
  3. Filetear cebolla morada en medias lunas delgadas y colocar en el jugo de limón
  4. Cortar setas en cubos de aprox 1cm y agregar al bowl.
  5. Añadir salsa soya, inglesa, maggi, chile seco, orégano, jugo de tomate y pimienta. Si deseas que sea picante, puedes agregar rodajas finas de chile serrano o habanero según tu preferencia.
  6. Verificar sabor y añadir sal al gusto y aceite de olivo.
  7. Reservar en refrigeración y marinar por al menos 20 min.
  8. Lavar bien los pepinos, y con la ayuda de un pelador, hacer listones de uno de los pepinos.
  9. Cortar el otro pepino en medias lunas
  10. Retirar ceviche de refrigerador y servir sobre una cama de lunas de pepino y decorar con listones de pepino y rebanadas de aguacate al centro. Bañar con salsa
  11. Sirve y acompaña con tostadas o galletas saladas.

 Ceviche

Para 6 personas.

Ingredientes

  • 600 gr setas
  • 1 cdita ajo picado
  • ½ cebolla morada
  • ½ tz jícama en cubos
  • 2 aguacates
  • 2 jitomates
  • 200 gr aceituna verde
  • ¼ kg limón
  • ¼ cdita orégano
  • 1 cdita pimienta negra molida
  • Sal
  • 3 cdas aceite de olivo
  • ½ hoja alga nori

Elaboración

  1. Exprimir limones en un bowl y agregar la hoja de alga nori troceada para hidratar.
  2. Una vez hidratada, licuar hasta eliminar trozos grandes e incorporar bien.
  3. Cortar cebolla finamente en cubos pequeños y colocar en el jugo de limón.
  4. Cortar setas en cubos de aprox 1cm y agregar al bowl.
  5. Rebana las aceitunas en rodajas finas e incorpora, anade orégano, y pimienta.
  6. Verificar sabor y añadir sal al gusto y aceite de olivo.
  7. Reservar en refrigeración y marinar por al menos 20 min.
  8. Retirar ceviche de refrigerador y acompaña con rebanadas de aguacate.
  9. Sirve y acompaña con tostadas o galletas saladas.

Prevención del cáncer de cuello uterino es crucial para la salud de las mujeres, ¡prevenir es vivir!

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prevención del cáncer de cuello uterino
Vacunación y estilos de vida saludables reducen el riesgo de padecer esta enfermedad.

Tiempo de lectura aprox: 3 minutos, 13 segundos

La prevención del cáncer de cuello uterino es fundamental para la salud de las mujeres. La vacunación, la detección temprana y el estilo de vida saludable son pilares en la lucha contra esta enfermedad. Cada 26 de marzo se conmemora el Día Mundial de la Prevención del Cáncer de Cuello Uterino.

UNITEC abre Licenciatura de Medicina en Campus Toluca

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Licenciatura de Medicina
UNITEC se compromete a formar médicos competentes y comprometidos en contribuir al bienestar de la sociedad, enfrentándose a los desafíos del sector con una visión bioética.

Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 16 segundos

La Universidad Tecnológica de México en su Campus Toluca lanza una nueva Licenciatura en Medicina enfocada en mejorar la salud y el bienestar social. Este programa educativo busca preparar a profesionales comprometidos con una visión bioética para enfrentar los desafíos del sector de la salud en México.

Contenido Efectivo: Cómo Alcanzar el Éxito en Pymes

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Contenido Efectivo: Cómo Alcanzar el Éxito en Pymes
Concepto de marketing en redes sociales para marketing con aplicaciones. | Foto Gratis (freepik.es)

Tiempo de lectura aprox: 3 minutos, 8 segundos

Exploraremos estrategias y consejos prácticos para crear contenido impactante que impulse el crecimiento de pequeñas y medianas empresas. 

Desde marketing digital hasta storytelling, descubre cómo el poder del contenido puede ser la clave para el éxito empresarial. ¡Acompáñanos en este viaje hacia el logro de objetivos y la construcción de marcas fuertes!

¿Cómo tener éxito en marketing de contenidos para PYME?

El éxito en el marketing de contenidos para PYMEs requiere una estrategia sólida y la implementación de prácticas efectivas. Aquí hay algunas claves:

  1. Conoce a tu Audiencia: Comprende a fondo a tu público objetivo. Conoce sus necesidades, deseos y desafíos para crear contenido que resuene con ellos.
  2. Define Objetivos Claros: Establece metas específicas para tu estrategia de contenido. Pueden incluir aumentar la visibilidad, generar leads o fortalecer la lealtad del cliente.
  3. Crea Contenido Relevante: Ofrece contenido que sea útil, educativo o entretenido para tu audiencia. Aborda sus preguntas y problemas, mostrando cómo tus productos o servicios pueden ayudar.
  4. Consistencia en la Publicación: Mantén una programación constante de publicación. La consistencia ayuda a construir una audiencia leal y mejora el posicionamiento en motores de búsqueda.
  5. Diversifica el Formato: Experimenta con diferentes formatos de contenido, como blogs, videos, infografías, podcasts, etc. Esto mantiene el interés de la audiencia y alcanza diferentes preferencias.
  6. Optimiza para SEO: Utiliza palabras clave relevantes en tu contenido para mejorar la visibilidad en los motores de búsqueda. Optimiza títulos, meta descripciones y utiliza enlaces internos.
  7. Promoción Efectiva: No te limites a crear contenido, asegúrate de promocionarlo. Comparte en redes sociales, utiliza el correo electrónico y colabora con otros para ampliar el alcance.
  8. Interactúa con tu Audiencia: Responde a los comentarios, preguntas y retroalimentación. La interacción construye relaciones y muestra que valoras la participación de tu audiencia.
  9. Analiza y Ajusta: Utiliza herramientas analíticas para evaluar el rendimiento de tu contenido. Aprende qué funciona y ajusta tu estrategia en consecuencia.
  10. Storytelling Impactante: Cuenta historias auténticas relacionadas con tu marca. El storytelling conecta emocionalmente con la audiencia y fortalece la identidad de la marca.
  11. Colaboraciones y Asociaciones: Colabora con otras PYMEs o influencers en tu industria. Esto puede ampliar tu alcance y proporcionar contenido fresco a tu audiencia.
  12. Aprovecha el UGC (Contenido Generado por Usuarios): Anima a tus clientes a crear contenido relacionado con tu marca. El UGC agrega autenticidad y puede ser una poderosa herramienta de marketing.

Al seguir estas prácticas, las PYMEs pueden construir una sólida presencia en línea, aumentar la visibilidad y generar relaciones significativas con su audiencia a través de los servicios de marketing para pymes

¿Cuáles son los factores clave para que una pyme sea exitosa en marketing?

Para que una PYME sea exitosa en marketing, debe comprender a fondo a su audiencia, establecer objetivos claros, construir una presencia en línea sólida, diferenciarse de la competencia y desarrollar una estrategia de contenido relevante. 

La efectividad en redes sociales, la optimización para dispositivos móviles, el análisis de resultados, el enfoque en la experiencia del cliente, la adaptabilidad a cambios y la gestión eficiente del presupuesto son también factores esenciales. 

Un equipo capacitado y la capacidad de destacar en un entorno dinámico contribuyen al logro de metas de marketing para la PYME. En resumen, la combinación de estos elementos impulsa la visibilidad, la lealtad del cliente y el éxito general en el mercado.

¿Cuáles son las estrategias de las PyMEs?

Las PYMEs implementan diversas estrategias para potenciar su éxito, y tres de ellas clave son:

Enfoque en Marketing Digital: 

Las PYMEs aprovechan la consultoría de marketing digital para aumentar su visibilidad online y conectarse con la audiencia. 

Estrategias como SEO, redes sociales, publicidad digital y marketing de contenidos son fundamentales. 

La presencia activa en plataformas digitales no solo amplía el alcance, sino que también permite una interacción directa y efectiva con los clientes.

Optimización de Procesos Internos: 

La optimización de procesos internos busca eficiencia y mejora en la productividad.

Utilizando tecnologías y herramientas adecuadas, las PYMEs pueden agilizar operaciones, reducir costos y mejorar la calidad de los productos o servicios. 

La implementación de sistemas de gestión y la automatización de tareas redundantes son ejemplos de cómo optimizar internamente para un rendimiento más eficiente.

Contenidos Enfocados a Productos y Servicios: 

Desarrollar contenidos específicos y relevantes sobre productos y servicios es una estrategia efectiva. 

Esto incluye la creación de contenido educativo, demostraciones de productos, testimonios de clientes y casos de estudio. 

Al destacar las características únicas y beneficios de sus ofertas, las PYMEs pueden persuadir a los clientes potenciales y fomentar la lealtad entre los existentes.

En conjunto, estas estrategias permiten a las PYMEs mejorar su presencia en el mercado, optimizar procesos internos para mayor eficiencia y comunicar de manera efectiva el valor de sus productos y servicios a su audiencia objetivo.

Qué es el marketing de contenidos: Ejemplo

Un ejemplo claro de marketing de contenidos podría ser el blog de una empresa de tecnología que publica regularmente artículos informativos sobre tendencias tecnológicas, consejos de uso de productos y soluciones a problemas comunes. 

Este contenido no solo proporciona valor a la audiencia, sino que también posiciona a la empresa como experta en su industria, creando confianza y fidelidad entre los lectores.

¿Qué incluye el marketing de contenidos?

El marketing de contenidos es una estrategia que se centra en crear, publicar y distribuir contenido valioso y relevante para atraer, retener y comprometer a una audiencia específica. 

El objetivo es establecer la autoridad de la marca, generar interés en los productos o servicios, y construir relaciones a largo plazo con los clientes. 

Darrow, especialista en pieles latinas presenta Actine COLORS, bloqueador FPS 50+

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Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 38 segundos

Con más de 15 años de experiencia, esta marca llega a México desde Brasil para ofrecer productos desarrollados y probados por dermatólogos latinoamericanos en sus distintas presentaciones: Actine, Doctar y Nutriforce, para combatir las pieles muy grasas o con tendencia acnéica, la caspa y la piel seca- atópica respectivamente; ahora, presenta Actine COLORS, dentro de la gama Actine.

Es el nuevo protector solar dermatológico que cuida contra los rayos UVB y UVA, (FPS 50+) así como la luz visible y radiación infrarroja ya que tiene un sistema de filtros solares patentado y óxido de hierro, para blindar la piel del rostro, con una textura ligera y de muy rápida absorción controlando el brillo por hasta 12 horas.

Necesitamos productos aliados que quite el brillo. Somos latinos, la piel latina es con tendencia a poros abiertos, más grasa”, dice el dermatólogo Mario Toledo.

Debido a sus ingredientes activos aporta una poderosa acción anti-oxidante por la Vitamina E, que ayuda a prevenir el daño causado por el sol como manchas y envejecimiento prematuro.

Vivimos en climas húmedos, cálidos que favorecen la transpiración y el aumento de sebo. Necesitamos productos aliados que quite el brillo. Somos latinos, la piel latina es con tendencia a poros abiertos, más grasa”, menciona el dermatólogo Mario Toledo.

Este protector solar es ideal para pieles grasas y/o con tendencia acnéica y previene brotes por su acción contra la grasa y brillo. Además, como su nombre en inglés lo dice: COLORS, tiene 3 tonos: claro, medio y medio oscuro para brindar uniformidad en el rostro de las pieles latinas.

Hoy en día, está en tendencia el bloqueador con color por que brinda mejor protección ya sea en hombres o mujeres.

Mario Toledo

Se recomienda aplicar el producto al menos 15 minutos antes de la exposición al sol y reaplicar cada 2 a 3 horas. Siempre usar nuevamente después de sudar intensamente, nadar, bañarse o secarse con una toalla, para mantener su eficacia. Es importante complementar con alguna gorra, sombrero, lentes, para asegurar una protección cercana al 100%.

Las pieles latinas tienen necesidades diferentes por la variedad de fototipos, climas cambiantes, radiación y exposición solar que favorece la producción de grasa en la piel, acné y descamación.

Darrow forma parte del prestigiado laboratorio francés Pierre Fabre, que llega a México desde Brasil, integrándose al portafolio con: Avène, Ducray, A – Derma, Dexeryl, entre otras.

La mayoría de los productos de marcas dermocosméticas están diseñadas, desarrolladas, formuladas y probadas en Europa o Estados Unidos; sin embargo, las pieles latinas tienen necesidades diferentes, por la variedad de fototipos, climas cambiantes, radiación y exposición solar que favorece la producción de grasa en la piel, acné y descamación.

Todas las fórmulas de Darrow tienen sensorialidad “Clean & Fresh” con activos dermo-energizantes que brindan resultados desde la primera aplicación. Texturas muy ligeras, fórmulas refrescantes, hipoalergénicas y de rápida absorción, veganas, libres de crueldad animal.

Una historia de transformación a través de la cirugía plástica reconstructiva en el IMSS

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IMSS reintegra a pacientes a su vida cotidiana a través de la cirugía plástica reconstructiva
La cirugía plástica reconstructiva corrige anormalidades de origen congénito, adquirido o tumoral, así como la funcionabilidad de los órganos afectados. Se cuida la parte estética de cualquier operación para tener un buen proceso de cicatrización y que el paciente no se vea afectado en su ámbito familiar, social y laboral.

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 32 segundos

La historia de Camila de la cirugía plástica reconstructiva en el IMSS nos recuerda la importancia de confiar en los profesionales de la salud, quienes no solo brindan atención médica. Estos especilalistas también aportan un importante apoyo emocional y esperanza en momentos difíciles. Una joven de 14 años que se enfrentó a un tumor en la vertiente nasal derecha que le causaba dolor e incomodidad.