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El programa Código Cerebro, una estrategia del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) es única en su tipo a nivel nacional. Desde su implementación en julio de 2022, se han atendido más de 3 mil casos y proporcionado más de 600 terapias con las que pacientes con Enfermedad Cerebro Vascular (EVC) han logrado recuperarse y algunos tener 100% de recuperación neurológica.
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El Consejo de Salubridad General, presidido por el secretario de Salud, Jorge Alcocer Varela, otorgó la Condecoración “Eduardo Liceaga” de Ciencias Médicas y Administración Sanitario Asistencial al doctor Rafael Medrano Guzmán, director de la Unidad Médica de Alta Especialidad (UMAE) Hospital de Oncología del Centro Médico Nacional (CMN) Siglo XXI del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), la máxima presea que un médico mexicano puede recibir por sus méritos a favor de la salud.
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En México en 2020 se registraron 3,500 casos de cáncer cerebral, de acuerdo con la Red Nacional de Registros de Cáncer, del Instituto Nacional de Cancerología[1]. Los meningiomas, uno de los tumores cerebrales más comunes, representan aproximadamente 1 de cada 3 tumores primarios del cerebro y de la médula espinal, según datos de la Sociedad Americana contra el Cáncer[2]. La gran mayoría, entre 85-90%, de los meningiomas son benignos y crecen lentamente, pero si no se detectan a tiempo, pueden ser graves y potencialmente mortales dependiendo de donde estén ubicados.
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La alimentación de los más pequeños es siempre un reto para mamás y papás y más cuando queremos que coman saludable.
Es por eso que hemos pensado en estos alimentos deliciosos, nutritivos y variados para ayudarte a que tus hijos coman sano y sin tanto esfuerzo.
Algunos pueden comerse solos, pero también pueden ser mezclados con otros alimentos, con otros sabores, ya sea como platos fuertes o como snacks.
“Recordemos que los niños están en desarrollo, sus papilas gustativas están como nuevas y muchos de los sabores los perciben en plenitud, de ahí que seamos muy listos para presentarles una variedad de sabores, colores, texturas, aromas que los motiven a comer”, comenta Karla Galindo, nutrióloga y vocera de Germinados San Francisco.
Por ello, aprovechemos las enormes posibilidades que encontramos en el mercado para crear menús nutritivos y deliciosos para los niños.
Esto puede ser el éxito de una buena alimentación con la que, fomentemos comer bien desde edades tempranas, evitando problemas de salud en las etapas adolescente y adulta.
Una forma padrísima de camuflar este ingrediente es utilizarlo en smoothies. También puedes hacerla harina y preparar hotcakes, panecillos o galletas con ella, o empanizar pollito. ¡Un must de chicos y grandes!
A los niños en general les gustan mucho, seguramente por su color, van perfecto como postres y colaciones.
Te sugerimos desinfectarlos bien y comerlos solitos o mezclarlos con otros alimentos como ensaladas o rebanarlos sobre una rebanada de pan.
Se puede mezclar con fruta y con miel para aportarle un poco más de sabor y es una gran opción cuando no se puede consumir lactosa, pues éste contiene ácido láctico.
Es más fácil de digerir que la leche por lo que es una gran alternativa en la alimentación complementaria y favorece la función inmunitaria.
Lo ideal es que lo incluyas poco a poco para conocer cómo reacciona el niño y además que se prefieran yogures naturales, sin azúcar añadida.
Solo sugerimos que para los más pequeños se consuman molidas para evitar riesgos de asfixia. Puedes molerlas para licuados y cremas, o trocearlas y añadirlas con frutas y yogur.
Como concentran un gran sabor y frescura, acostumbrar a los niños a comerlos, no será tan complicado y más porque su textura y la sensación al masticarlos es toda una experiencia. Se recomienda el germinado de trébol y de alfalfa porque su sabor es más suave, pero realmente dependerá del gusto del niño.
Entre sus beneficios se encuentran mejorar la concentración y el humor, aumentar la energía, mejorar el aspecto de la piel y por supuesto, permitir una buena digestión.
Los puedes servir como colación con limón y sal o colocarlos en ensaladas y otras preparaciones, como licuados. Son refrescantes y divertidos y están listos para consumirse, por lo que es una gran opción cuando se tiene prisa y se necesita comer sano y rico.
La Chef Sofía Tirado, nos ofrece esta deliciosa y divertida receta para disfrutar en compañía de los más pequeños de la casa:
• ½ taza germinado de amaranto gourmet de Cultivos Naturales San Francisco
• 8 rebanadas de pan de caja
• 2 huevos batidos
• 1/4 barra mantequilla
• 2 barras de queso crema
• 8 cdas de mermelada de zarzamora
• 1/2 taza de leche condensada
• Azúcar y canela al gusto
Con estas 5 opciones de alimentos para niños estamos convencidos de que se puede lograr que la alimentación no se convierta en una pesadilla y sí en un acierto. Ya sea que puedas combinarlos entre sí, o puedas ir aprendiendo nuevas recetas y preparaciones. Al ser alimentos fáciles de encontrar, no será complicado construir menús deliciosos, divertidos y por supuesto sanos y diferentes.
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La Secretaría de Salud nos informa sobre una técnica conocida como «Rodríguez Bosch» que se utiliza en el Instituto Nacional de Perinatología (INPer) «Isidro Espinosa de los Reyes« para evitar la muerte materna debido a hemorragia obstétrica. Se han logrado cero muertes maternas por 3 años consecutivos y desde 2017 a la fecha solo ha ocurrido una muerte materna por hemorragia obstétrica.
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¿Sabías que en el mundo existen más de 2 mil frutas distintas y que la más popular es la manzana? En México podemos encontrar 9 variedades distintas que provienen del estado de Washington en los Estados Unidos; sin embargo, existen más de 7 mil variedades alrededor del mundo.
Esta fruta además de tener una diversidad de colores y dulzor en sus distintas variedades tiene muchísimas curiosidades que la hace interesante para chicos y grandes. ¿Quieres saber algunas de ellas? ¡Pon atención!
Para empezar, debes saber que existen huertas donde crecen exclusivamente manzanas y que la fruta que comemos es la flor del manzano. Si abres una manzana, encontrarás entre seis y 10 semillas.
Para hacerte un jugo natural de manzana, solamente necesitas 3 piezas y si te gusta lo acidito y ponerle chamoy o chile, debes elegir las manzanas verdes, estas se llaman Granny Smith.
La piel de la manzana puede variar en colores que van de rojo a verde; algunas incluso tienen rayas amarillas y rojas (y/o puntitos que asemejan una galaxia como la Cosmic Crisp), esta piel tiene alto contenido en fibra que beneficia a tu digestión y nos mantiene satisfechos por más tiempo.
Las manzanas también pueden ser una buena fuente de vitamina C la cual mejora el funcionamiento de tu cuerpo, beneficia la absorción de hierro y beneficia a la apariencia de tu piel; además de que mantiene a tus músculos sanos y tus huesos fuertes y no solo eso, están compuestas por un 90 % de agua junto con fructosa y glucosa, carbohidratos importantes que suministran la energía necesaria para prevenir la fatiga y concentrarnos en nuestras tareas diarias. ¡No te cansarás de jugar!
“La manzana es una fruta muy completa que además de aportar muchísimos beneficios a la salud, es ideal para llevarla a donde sea y comerla en el momento que quieras. Puedes comerla sola o acompañarla con helado, miel, nuez, ¡con lo que quieras!”, dijo Juan Carlos Moreira, representante de la comisión de Manzanas de Washington en México.
La temporada de manzanas comienza en septiembre, por lo que de noviembre a junio podrás disfrutar de todas sus variedades en México dentro de las más populares se encuentran la Gala, Golden, Granny Smith, Fuji, Cosmic Crisp, Honey Crisp.
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Un estudio realizado por investigadores del Brigham and Women’s Hospital en Estados Unidos reveló que los médicos residentes en su segundo año o más de capacitación están expuestos a mayores riesgos de errores médicos y eventos adversos prevenibles cuando trabajan en turnos de duración prolongada. Hasta ahora, las pautas de horas laborales en Estados Unidos se han centrado principalmente en los médicos residentes en su primer año de residencia, dejando de lado a los médicos con más experiencia en su segundo año o más. Los resultados del estudio destacan la necesidad de revisar las pautas actuales y considerar cambios para proteger la seguridad y bienestar de los médicos residentes y sus pacientes.
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El director general del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Zoé Robledo, informó durante la supervisión del Plan de Salud IMSS-Bienestar Oaxaca, que encabezó el presidente Andrés Manuel López Obrador en el Hospital Materno Infantil de Juchitán de Zaragoza que el modelo de salud IMSS-Bienestar es diferente, porque atiende a los estados más pobres y unifica lo que estaba fragmentado. Es decir, es una sola institución con planeación central desde el gobierno de México para brindar atención médica y pública a población sin seguridad social.
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Médicos especialistas del Hospital General del Centro Médico Nacional «La Raza«, trasplantaron el cuarto corazón de 2023; el receptor fue un paciente masculino de 59 años de edad, con diagnóstico de cardiomiopatía dilatada, quien requería del vital órgano para mejorar su calidad de vida.
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Es el día 3 de tu dolor de rodilla y finalmente te has decidido a hacer algo al respecto. Tu plan podría parecerse a lo siguiente:
Creciste escuchando tomar descanso, ponerte hielo, hacer compresión y elevación, así que el hielo debe ser la respuesta, ¿verdad? Pero, por el otro lado, a veces sumergirte en un jacuzzi puede hacerte sentir que el dolor realmente se va.
Afortunadamente, el Dr. Kenneth Brooks, cirujano ortopédico especializado en cirugía de rodilla del Hospital Houston Methodist, es quien nos puede dar todas las respuestas.
«Tanto el hielo como el calor pueden ayudar a desempeñar un papel importante en el alivio del dolor muscular o articular, pero cada uno funciona en tu cuerpo de manera diferente», explica el Dr. Brooks. «Esto significa que es importante cuándo y cómo aplicas el frío o el calor.”
Todos sabemos que el hielo es muy bueno para adormecer el dolor. ¿Te golpeaste el dedo del pie? Corre a ponerte una bolsa de hielo. Te golpeaste la cabeza. Lo adivinaste: ¡ponte un gel helado!
Pero, según el Dr. Brooks, el hielo es mucho más que solo un analgésico. De hecho, el hielo es muy útil si tu dolor muscular o articular está asociado con la hinchazón que generalmente acompaña a una lesión por el uso excesivo o la artritis relacionada con el ejercicio.
«Aplicar frío hace que los vasos sanguíneos se estrechen, disminuyendo el flujo de sangre al área. A su vez, esto ayuda a reducir la inflamación que causa la hinchazón», dice el Dr. Brooks. «Incluso cuando no puedes ver la hinchazón a simple vista, pero sientes dolor, significa que, si reduces la inflamación, reducirás el dolor.”
La forma más común de usar hielo para ayudar a aliviar los músculos o dolor en las articulaciones es aplicar una compresa de hielo o gel helado en la zona durante unos 20 a 30 minutos.
Cuando hablamos de temperatura, el calor y el frío generan sensaciones opuestas en la piel: uno te estimula y el otro te calma.
Esta diferencia también ocurre por debajo de la piel.
«La aplicación de calor hace que los vasos sanguíneos se expandan, aumentando el flujo de sangre», explica el Dr. Brooks. «Esto atrae más oxígeno y nutrientes,
al área lesionada, lo que puede ayudar a aliviar la fuente de tu dolor con el tiempo».
Como resultado, el calor tiene una serie de beneficios potenciales que se perciben como:
«Al igual que el hielo, el calor solo debe aplicarse durante un período de tiempo limitado. Si estás aplicando calor a través de una almohadilla térmica, el tiempo adecuado es entre 20 y 30 minutos», recomienda el especialista.
Si ya vimos que tanto el frío como el calor hielo ayudan a aliviar el dolor de maneras muy diferentes, ¿cuál gana en definitiva?
Cuando se trata de aliviar el dolor, el Dr. Brooks dice que la respuesta depende del tipo de dolor que estés experimentando y de lo que estés haciendo actualmente.
«Para el dolor muscular o articular causado por el daño del tejido inducido por el ejercicio (uso excesivo) o artritis, tanto el hielo como el calor cumplen su función, y saber cuándo usarlos es tan fácil como seguir los consejos a los que ya estás acostumbrado: Calentar antes de la actividad y enfriar después», explica el Dr. Brooks.
«Dado que el calor puede ayudar a acelerar el proceso de reparación del tejido dañado y el hielo puede ayudar a reducir la inflamación dolorosa que puedas estar experimentando, recomiendo alternar entre calor y frío durante el día mientras te recuperas de una lesión por exceso de ejercicio», explica el Dr. Brooks, cirujano ortopédico especializado en cirugía de rodilla.
Y si tu dolor no es por el ejercicio, sino por la tensión en los músculos por estar sentado frente a una computadora todo el día, el Dr. Brooks recomienda omitir el hielo por completo y optar por los beneficios de relajación que el calor puede tener en los músculos tensos.
Hagas lo que hagas, asegúrate de evitar el uso de hielo inmediatamente antes de hacer ejercicio, ya que se ha demostrado que esto tiene un impacto negativo en la fuerza y la función muscular, lo que puede conducir a un rendimiento reducido y a un mayor riesgo de lesiones.
Además, el calor y el frío no deberían ser los únicos componentes de una rutina de calentamiento y enfriamiento. Asegúrate de combinar el calor con ejercicios ligeros de calentamiento y el hielo con un período de estiramiento posterior al ejercicio.
Aquí hay cinco señales de dolor en las articulaciones que obligan una visita al médico:
Si notas estos signos, consulta a un médico especialista en medicina deportiva.
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El Plan de Salud IMSS-Bienestar, implementado desde agosto de 2022 en el estado de Zacatecas, ha permitido avanzar en la cobertura de servicios médicos para personas sin seguridad social, mediante la contratación de personal médico, mejoramiento de infraestructura, equipamiento y abastecimiento de medicinas, afirmó el director general del Instituto Mexicano del Seguro Social, Zoé Robledo.
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La Organización Panamericana de la Salud (OPS), la oficina regional para Europa de la Organización Mundial de la Salud (OMS/Europa) y el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos (HHS, por sus siglas en inglés) firmarón este 14 de abril de 2023 un acuerdo que busca mejorar la colaboración transatlántica para fortalecer los sistemas de salud y alcanzar la equidad en salud en un contexto pospandémico.
