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Yoga, una disciplina en franco ascenso

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Mónica Maya
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Beneficios de implementar iniciativas en temas de salud dentro de las empresas

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Bienestar emocional

“Me atrevería a decir que el 80% de los gimnasios tienen una clase de yoga. Los beneficios que te da son varios relajación, calma, bienestar, te ayuda a mantenerte saludable, que estés en forma, pero también puede ser que llegues a tu vejez con articulaciones en mucho mejor estado, más saludable, con la mente libre. En general, puedo decir que es una práctica integral de vida, es una alternativa” afirma Ana Paula Domínguez, directora del Instituto Mexicano de Yoga, instructora certificada en Kundalini Yoga.

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Antes de que el tiempo nos alcance

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Mónica Maya
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Envejecimiento saludable

Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 42 segundos

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Envejecimiento saludable

El por qué envejecemos es una de las preguntas que investigadores en el área de la salud, entre otros, han tratado de esclarecer. Para Deepak Chopra en su libro “Salud Perfecta” el ser humano puede actuar de manera más activa para hacer que este proceso de envejecer sea mucho más “amable” (por así decirlo) y va más allá, envejecer no es el ciclo natural de la vida humana, como hasta ahora hemos creído; él nos dice que nuestra energía y nuestras acciones deben estar encaminadas más a preservar la salud cada día de nuestra existencia y no sólo atacar la enfermedad cuando ya se presentó.

Esta afirmación de Deepak Chopra tiene una relación directa con la tesis que el doctor Jesús Adolfo Vite Herrera, director médico del Instituto Mexicano para la Longevidad nos platicó respecto a la prevención, y cómo las acciones diarias son el resultado de un futuro más promisorio en lo que a salud se refiere.

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¿Sensibilidad en los dientes?

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Por defecto del sitio
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Hipersensibilidad dentaria

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Hipersensibilidad dentaria

La hipersensibilidad dentaria que se manifiesta con ese dolor agudo e inesperado que sorprende en los nervios de la dentadura al exponerla con sustancias frías, calientes, aire o presión, es una condición que afecta a 28 millones de mexicanos y que tiende a recrudecerse debido a la dieta alimentaria rica en ácidos.

El consumo de refrescos, comida rápida, grasosa y condimentada dan cuenta del deterioro de encías y la recurrencia de caries, principales causas de la hipersensibilidad dentaria.

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Beber agua forma parte de una adecuada alimentación

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Plenilunia Salud Mujer
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hidratación diaria, educación para la salud, prevención, materia prima de células, tejidos, órganos, líquido vital, cultura de hidratación saludable,Organización Mundial de la Salud (OMS), ayuda a remover células muertas,
Hidratación diaria

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Hidratación diaria

La hidratación juega un papel primordial en la salud, especialmente en niños. Por lo anterior, Waters Partners México, promueve la hidratación diaria como hábito fundamental para la salud de los niños de nuestro país. De acuerdo con la Secretaría de Salud, la distribución de líquido en el cuerpo está determinada por la edad, de tal forma que en el recién nacido el líquido corporal total es de 70% a 75% y va disminuyendo conforme a la edad, hasta ser de 60% en el adulto.

En conferencia de prensa, Florence Constant MD, Ph.D, Directora de Desarrollo Nutricional de Nestlé Waters Internacional, visitó México para recomendar que los niños tomen agua en ocho momentos del día: antes de irse a la escuela, en un descanso por la mañana, durante la comida, mientras hacen ejercicio, después de la escuela, haciendo la tarea, durante la cena y antes de irse a dormir. “El agua es necesaria y su consumo debe de ser a diario, con el fin de hacer que el cuerpo humano funcione de manera apropiada”, destacó Florence.

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Se crea la Asociación Mexicana de Síndromes Mielodisplásicos

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Plenilunia Salud Mujer
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Diagnóstico temprano

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Diagnóstico temprano

Ante la necesidad de lograr un mejor entendimiento científico de su comportamiento, probables causas, diagnóstico temprano y mejores tratamientos, se constituyó legamente la Asociación Mexicana de Síndrome Mielodisplásico AC, la cual será presidida en sus dos primeros años de conformación por el Dr. Roberto Ovilla Martínez, Médico Hematólogo, Jefe de la Unidad de Trasplante de Médula Ósea del Hospital Ángeles Lomas.

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¿Por qué fumamos?

Por
Elizabeth Guzmán
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Problema psicológico

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Problema psicológico

Fumar es una cuestión personal. Los psicólogos aseguran que toda dependencia tiene un porqué sin embargo, es solo una idea ya que depende de la personalidad de la persona que adopta el hábito.

La Dra. Gabriela Cámara, presidenta de Pro Salud Mental DF, afirma que el ser humano por naturaleza cuando sufre alguna perdida, trauma psicológico o problema emocional, en ocasiones sustituirá esa pérdida con algo, en este caso lo es con el cigarrillo.

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Proyecto para envejecer

Por
Patricia Kelly
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Aprender a envejecer

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Aprender a envejecer

Casi nadie piensa que un día va a envejecer. Quizá el pensamiento ha rondado nuestras cabezas, la idea por ahí ha surgido, pero muy pocas personas se han puesto con detalle a trabajar sobre el tema del envejecimiento.

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Que tu vida sexual sea plena

Por
Mónica Maya
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Pareja en la cama ella tapándole los ojos a el
La importancia de cambiar la rutina en el ámbito sexual, con el fin de mejorar ,mantener y fortalecer los vínculos afectivos entre una pareja.

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Educación sexual

Ejercer nuestra vida sexual tiene otras implicaciones además del área biológica y una de ellas es el área psicológica, qué pasa cuando no estoy segura de querer tener relaciones sexuales pero aun así lo hago, como nos dice la lic. Olivia Guerrero Figueroa, Coordinadora del Diplomado en Sexualidad Humana de la Asociación Mexicana para la Salud Sexual, A.C. (AMSSAC) tener vida erótica abarca mucho más que sólo la procreación y sí hay un impacto en la persona sobre el hecho de estar o no lista para tener una relación sexual.

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Día mundial del cáncer de pulmón

Por
Elizabeth Guzmán
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Factores de riesgo

Hoy por hoy, el cáncer de pulmón constituye la afección cancerígena con mayor frecuencia entre la población a nivel mundial. Se estima que cerca de 1.6 millones de casos nuevos se diagnostican anualmente, de los cuales 1.4 millones de pacientes fallecen durante ese lapso.

En el caso particular de México, Patricia Mondragón, Directora de Respirando con Valor comenta “este padecimiento ocupa el primer lugar en índice de mortalidad por tumores malignos, y amenaza a más mexicanos que cualquier otro tipo de cáncer, superando incluso al de mama y próstata.

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Si pudiera sanar a México

Por
Lisa Zütel
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Amarse y sanarse a uno mismo

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Amarse y sanarse a uno mismo

¿Y si dejar de quejarnos fuera la clave para sanar lo más profundo de nuestras enfermedades? Más aún, si dejar de maldecir a quienes, a todas luces parecen merecerlo, fuera la solución que requiere ese México que nos han arrebatado.

¿Utopía? Posiblemente.

Mi tema para este espacio es el ho´oponopono. Una técnica de sanación gestada en Hawái que de tan simple luce inocente. “Hoo” en hawaiano significa “causa” y ponopono, “perfección”. La suma de ambos términos se traduce como “corregir los errores”. Arrepentirse y pedir perdón para sanar es su esencia; suena simple, pero no sencillo.

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Tabaquismo aumenta el riesgo de padecer artritis reumatoide

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Plenilunia Salud Mujer
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artritis reumatoide (AR), tabaquismo,enfermedad reumática, innovaciones terapéuticas,tratamiento farmacológico, rutina de rehabilitación,calidad de vida, factores de riesgo,
Factores de Riesgo

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Factores de Riesgo

Hasta el momento se desconoce el origen de la artritis reumatoide (AR), lo que en ocasiones dificulta su prevención, sin embargo, existen factores que pueden desencadenarla como el tabaquismo.

De acuerdo con la publicación internacional “Annals of the Rheumatic Diseases” (ARD)1, el consumo de tabaco duplica las probabilidades de desarrollar la enfermedad en mujeres que han heredado el gen HLA-DRB1 SE, factor genético de la AR.

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Tratamientos para dejar de fumar

Por
Elizabeth Guzmán
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Terapias alternativas

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 28 segundos

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Terapias alternativas

El dejar de fumar es un proceso tanto físico como psicológico. En primera instancia o el paso fundamental para dejar atrás el cigarro es la iniciativa y decisión de la persona fumadora, cuando esto ya sucedió ahora si a buscar ayuda.

El Dr. Raúl H. Sensores, Jefe del Departamento de Investigación en Tabaquismo y EPOC en el Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias (INER) Ismael Cosio Villegas, asegura “los tratamientos para dejar de fumar son diversos, aunque no todos te dan los resultados que te prometen, una persona que quiera dejar de fumar, claro que puede acudir a ver cuál le gusta.

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