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¿Qué es un exfoliante y cuáles son sus beneficios para la piel?

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chica sosteniendo un tarro con crema exfoliante
La exfoliación es uno de los pasos más importantes en la rutina skin care, ya que ayuda a destapar los poros, eliminar impurezas y reducir la aparición de brotes en pieles con tendencia grasa.

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En las rutinas de skin care existen diversos pasos a seguir para lograr nuestro objetivo: una piel sana; sin embargo, hay un paso en específico que apenas está tomando relevancia debido a sus múltiples beneficios: la exfoliación.

chica sosteniendo un tarro con crema exfoliante
La exfoliación es uno de los pasos más importantes en la rutina skin care, ya que ayuda a destapar los poros, eliminar impurezas y reducir la aparición de brotes en pieles con tendencia grasa.

“La exfoliación es el proceso de eliminar las células muertas de la piel que se han acumulado en la superficie. Este proceso es clave para ayudar a que la piel se mantenga limpia y suave; además, es como un paso de preparación cutáneo, ya que mejora la apariencia del tono y su luminosidad, creando un brillo fresco y revitalizado.”, dice Beatriz Magrassi dermocosmiatra.

¿Qué es un exfoliante?

El exfoliante ideal debe contar con una textura granulosa que no dañe e irrite la piel, esta se utiliza para masajear la superficie cutánea brindando una sensación refrescante y liberadora. Además, el optar por aquellos que contengan ingredientes naturales en su formulación, es un extra de cuidado para tu piel. Entre sus beneficios destacan:

Ayuda a destapar los poros y elimina las impurezas

El uso de un champú facial es elemental para realizar una limpieza profunda; sin embargo, el exfoliante interviene en la descongestión de los poros; es decir, evita a que la suciedad se acumule de forma profunda y los obstruya beneficiando la aparición de imperfecciones.

Ayuda a que el humectante corporal funcione de manera más efectiva

Sabemos que es importante el uso de un humectante corporal para mantener la elasticidad de nuestra piel. Sin embargo, si la aplicamos en una piel no exfoliada, esta solo se asentará en la superficie, reduciendo su función. Si quieres que tu piel se mantenga humectada, lo mejor es realizar la exfoliación dos veces por semana para que tu crema hidratante penetre de forma correcta.

Previene la aparición de brotes

El exfoliar tu piel te ayudará a prevenir la aparición de puntos negros y blancos y otro tipo de imperfecciones. Es importante que al exfoliar tu rostro lo hagas de forma sutil para evitar irritaciones o heridas.

Mejora la circulación

La exfoliación tiene muchos beneficios; entre ellos, la mejoría de la circulación que aumenta la salud celular para revelar una piel brillante y radiante; además beneficia el drenaje linfático que estimula la oxigenación en la sangre nutriendo la superficie de la piel.

Estimula la síntesis de colágeno

La exfoliación regular ayuda a estimular la síntesis de colágeno mejorando la textura e integridad de la piel y ayuda a mantenerla con un aspecto terso y joven. El ser constante con este paso en tu rutina diaria, te ayudará también a reducir los signos del envejecimiento prematuro, líneas finas y arrugas.

Después de descubrir algunos de los beneficios de la exfoliación constante, estamos seguros que añadirás este paso a tu rutina y le darás a tu piel un respiro.

Presentan informe de muertes globales directa e indirectamente asociadas con pandemia de COVID-19

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Datos
El derechohabiente puede tramitar una Constancia de Vigencia de Derechos en línea para garantizar la atención médica cuando la requiera. El trámite es sencillo y no requiere salir de casa.

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Nuevas estimaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) muestran que el número total de muertes asociadas directa o indirectamente a la pandemia de COVID-19 (descrito como «exceso de mortalidad«) entre el 1 de enero de 2020 y el 31 de diciembre de 2021 fue de aproximadamente 14.9 millones (rango de 13.3 millones a 16.6 millones).

Impulsa iniciativa para tipificar como delito violencia vicaria para visibilizarla e inhibirla

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diputada Nayeli Arlen Fernández Cruz
La diputada Nayeli Arlen Fernández Cruz, impulsa reformas a la Ley General de Acceso de las Mujeres a una Vida Libre de Violencia

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Con el objetivo de tipificar la violencia vicaria y visibilizarla, la diputada Nayeli Arlen Fernández Cruz impulsa iniciativa para reformar la Ley General de Acceso de las Mujeres a una Vida Libre de Violencia, en aras de inhibirla y evitar las graves consecuencias que ocasiona para las madres y sus hijas e hijos.

Nuevo Centro Vitalmex, espacio de diversidad e inclusión para innovación de servicios articulados en hospitales públicos y privados

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Los servicios articulados de salud, involucran el abastecer en tiempo y forma los insumos o dispositivos médicos relacionados con un procedimiento realizado (con base en cierta técnica especializada) por el médico o cirujano de los hospitales públicos o privados en México. Somos capaces de entregar productos en 24 horas en pedidos normales dentro de la zona metropolitana, además tenemos servicio de entregas urgentes de 1.5 horas en la Ciudad de México y de 24 hasta 72 horas en cualquier ciudad de la República Mexicana”, afirma Luisa Suárez, CEO de Vitalmex.

Primera Jornada Quirúrgica de Oftalmología del IMSS en UMAE Hospital General del Centro Médico Nacional «La Raza»

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Personal del IMSS en recorrido
La directora de Prestaciones Médicas, doctora Célida Duque supervisó las actividades que se realizan en la UMAE Hospital General del Centro Médico Nacional La Raza.

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La directora de Prestaciones Médicas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), doctora Célida Duque Molina, supervisó las actividades de la Primera Jornada Quirúrgica de Oftalmología que se realiza en la Unidad Médica de Alta Especialidad (UMAE) Hospital General del Centro Médico Nacional «La Raza«, donde se prevé efectuar 500 cirugías.

Impulsemos conocimiento y conciencia sobre Insuficiencia Cardiaca para lograr atención oportuna y mejorar calidad de vida

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En el marco del Día Mundial de la Insuficiencia Cardiaca, a celebrarse el próximo lunes 9 de mayo, médicos especialistas de la Asociación Nacional de Cardiólogos de México (ANCAM) se reunieron en la Casa del Corazón de la Ciudad de México para colocar este padecimiento en el centro de la discusión, y así darle la visibilidad que realmente necesita.

Más de 6,600 parteras tradicionales son piedra angular del programa IMSS-BIENESTAR en atención de mujer embarazada y persona recién nacida

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doctora Martha Elena Celis Téllez, jefa del Departamento de Participación Comunitaria en el IMSS
Dentro de su comunidad también brindan orientación alimentaria, promueven métodos de planificación familiar, vacunación y lactancia materna.

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Con acciones de promoción a la salud y la vigilancia estrecha de los habitantes en comunidades apartadas, las más de 6,600 parteras tradicionales son la piedra angular del programa IMSS-BIENESTAR en la atención de la mujer embarazada y la persona recién nacida, afirmó la doctora Martha Elena Celis Téllez, jefa del Departamento de Participación Comunitaria.

¿Último trimestre de tu embarazo? Cómo cuidarte en la recta final hacia el parto

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mujer embarazada
Aunque estés muy ocupada encargándote de detalles como la cuna, el cuarto del bebé y asistiendo a baby showers, es importante que no pierdas el foco en tu salud.

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Para muchas mujeres que están esperando bebé, el último trimestre antes de dar a luz, suele ser el más retador de todo el embarazo.

mujer embarazada
Aunque estés muy ocupada encargándote de detalles como la cuna, el cuarto del bebé y asistiendo a baby showers, es importante que no pierdas el foco en tu salud.

Durante este tiempo, los cambios en tu cuerpo se ajustan para acomodar al bebé que crece rápidamente dentro de ti. Puede que sigas ganando peso y sintiéndote particularmente incómoda, con tus pies hinchados y un dolor de espalda que se incrementa.

Puede ser también que durante el día te sientas exhausta y que tengas dificultades para dormir por las noches. En la medida de lo posible trata de poner especial foco en ti entre más se acerca la fecha para dar a luz. Los expertos del Hospital Houston Methodist aquí te dicen cómo:

Enfócate en ti

Aunque estés muy ocupada encargándote de detalles como la cuna, el cuarto del bebé y asistiendo a baby showers, es importante que no pierdas el foco en tu salud. Pide ayuda a tu pareja, familia y amigos para que puedas descansar y no sufras agotamiento excesivo.

Haz todo lo posible por seguir comiendo saludablemente y ejercitándote de manera ligera bajo la supervisión de tu médico.

1.  Continúa con tus visitas prenatales según tu agenda

El cuidado prenatal que recibes durante las últimas semanas del embarazo son fundamentales” comenta el Dr. Amit Bansal”, gineco obstetra certificado del Hospital Houston Methodist.

Es muy común tener visitas prenatales cada semana a partir de la semana 36 porque el médico revisa la salud general del bebé y los latidos de su corazón. También se revisa tu cervix por posibles dilataciones o cambios en el tejido, todo esto en preparación para el nacimiento”.

2. Conoce tus opciones acerca del trabajo de parto y del parto

Tú médico seguramente te explicará sobre las opciones que existen para el manejo del dolor en los diferentes escenarios que pueden presentarse durante el parto, incluyendo la posibilidad de una cesárea, para los casos de alto riesgo.

Si aún no lo han hecho, es aconsejable que tu pareja y tú tomen algunas clases de preparación para aprender más sobre lo que hay que esperar durante el trabajo de parto y el parto.

3.  Anota tus preferencias

Tu experiencia en el parto puede ser muy diferente a lo que esperabas, pero, aun así, es bueno tener un plan de nacimiento que incluya manejo de dolor, lactancia, cercanía inmediata con el bebé, etc.

4. Si tienes cualquier duda, habla con tu médico

Puede ser difícil identificar el momento preciso en que la labor de parto comienza ya que muchas mujeres experimentan contracciones falsas, también llamadas contracciones Braxton-Hicks” asegura el Dr. Bansal. Llama a tu médico o clínica si experimentas contracciones persistentes y que crecen en intensidad. Si sospechas que tu bebé se mueve más de lo normal (más de 10 movimientos en dos horas), o si experimentas sangrado vaginal, habla con médico de inmediato.

5.  Rodéate de personas de confianza

Nadie puede predecir como será tu experiencia de parto, por eso es tan importante estar rodeada de personas con las que te sientas cómoda y en las que confíes plenamente”, concluye el especialista.

Nuevo modelo de atención a la salud mental y adicciones contempla transformación de atención médica

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secretario de Salud, Jorge Alcocer Varela.
secretario de Salud, Jorge Alcocer Varela.

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En el Pulso de la Salud, durante la conferencia de prensa matutina del 3 de mayo de 2022 que encabezó el presidente de México, Andrés Manuel López Obrador, el secretario de Salud, Jorge Alcocer Varela informó que el nuevo modelo de atención a la salud mental y adicciones garantiza servicios médicos en los hospitales psiquiátricos de instituciones públicas, así como la permanencia de estas unidades especializadas.

Destacan primera conmemoración del Día Nacional de Lucha contra la Hipertensión Pulmonar en México

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HAP
Tener un Día Nacional permitirá, año con año, hacer visibles las necesidades y retos que enfrentan las personas que viven con HAP.

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Como resultado de la colaboración entre diversos actores clave y tras un proceso legislativo que duró 5 años, México conmemora por primera vez el Día Nacional de la Lucha contra la Hipertensión Pulmonar.

HAP
Tener un Día Nacional permitirá, año con año, hacer visibles las necesidades y retos que enfrentan las personas que viven con HAP.

Hoy estamos viviendo una historia de éxito compartido gracias al trabajo y compromiso de diversas facciones, entre grupos de pacientes, profesionales de la salud, industria farmacéutica y autoridades de salud. Instituir esta conmemoración significa un paso de los muchos que debemos dar para la debida y oportuna atención de los pacientes, y representa el surgimiento de esperanza para quienes padecen la enfermedad”, comentó Paula Cabral, vocera de la Asociación Mexicana de Hipertensión Pulmonar A.C.

Y es que la HAP es una enfermedad poco conocida, cuyos síntomas inespecíficos frecuentemente se confunden con otros retrasando hasta por 3 años su detección, de ahí que es urgente poder identificarla, para obtener un diagnóstico temprano para tener mayores perspectivas de calidad de vida.

De acuerdo con la Dra. Nayeli Zayas, Jefa del Departamento de Cardioneumología del Instituto Nacional de Cardiología Ignacio Chávez, la hipertensión arterial pulmonar puede afectar a personas de toda raza, sexo o edad, aunque suele ser más frecuente en mujeres de entre 30 y 50 años, afectando a una población en edad productiva, lo que tiene implicaciones económicas, sociales y psicológicas.

De acuerdo con datos de la Asociación Mexicana de Hipertensión Arterial Pulmonar, se estima que hay más de 4 mil personas viviendo con este padecimiento en el país.

Hoy existen diversas opciones terapéuticas que se basan en innovación y experiencia, que han demostrado ayudar a que los pacientes tengan una mejor calidad de vida por lo que es fundamental que existan esquemas de acceso de estas nuevas terapias, en beneficio de pacientes, cuidadores y los sistemas de salud pública y privada.

Al ser la HAP una enfermedad progresiva, es crucial mantener a quienes la padecen bajo un tratamiento combinado que ayude a mejorar la evolución de su salud y retrasar la progresión de la enfermedad: “En la actualidad, contamos con más de 10 tratamientos alrededor del mundo para el tratamiento de la HAP. Está comprobado que el uso combinado y el escalonamiento oportuno de estas terapias, logra una mejora tanto la calidad de vida, como la sobrevida de los pacientes”, dijo el Dr. Tomás Pulido, subdirector de Investigación Clínica del Instituto Nacional de Cardiología Ignacio Chávez.

Frente a las necesidades específicas de los pacientes mexicanos, el Dr. Héctor Glenn, Jefe de Departamento de Fisiología Pulmonar y Clínica de Sueño del Hospital de Cardiología No. 34 del IMSS, resaltó que a finales del 2021 se aprobó el Protocolo de Atención de la HAP por parte del Consejo de Salubridad General (CSG), para brindar una atención adecuada con terapias innovadoras, de uso y escalamiento rápido para mejorar la calidad de vida de los pacientes.

Esto permitirá homologar el diagnóstico de los pacientes con HAP y lograr que todos los pacientes tengan un diagnóstico más completo, así como contemplar opciones de tratamiento para pacientes en riesgo bajo, alto, alternativas quirúrgicas, diferenciación de subtipos de la enfermedad; además, marca el primer lineamiento para la atención pediátrica de la enfermedad.

La HAP es una enfermedad que no tiene cura. Sin embargo, este hito logrado permitirá atender, canalizar y generar información veraz, adecuada y oficial para los pacientes, familiares y público en general sobre las acciones y retos que se enfrentan con un diagnóstico de HAP. Además, permitirá a México unirse a la conmemoración mundial y dar acompañamiento al impacto global de las acciones que se llevan a cabo en los distintos países”, concluyó Paula Cabral.

Por su parte, la Dra. Diana Bautista, Medical Affairs Manager de Janssen México, indicó que con una enfermedad como la hipertensión arterial pulmonar la compañía siempre tendrá un sólido compromiso con los pacientes ya que un diagnóstico y tratamiento adecuado pueden cambiarle la vida.

Bajo una estrategia integral de atención, acceso y continuidad a tratamientos novedosos, la HAP puede ser controlada, evitando su progresión y mejorando significativamente la calidad de vida de los pacientes.

Ante esta historia de éxito, es importante que en el futuro las autoridades y organizaciones de la sociedad civil continúen trabajando juntos en este ambiente de colaboración, sacando adelante proyectos de alto impacto y promoviendo regulaciones que se consideren necesarias para continuar atendiendo las necesidades de esta enfermedad.