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Consejos que te ayudarán a tratar heridas en casa

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Madre preocupada herida vendaje alrededor del codo de la hija
Al sufrir algún accidente casero que ocasione alguna contusión, cortadura, golpe o herida, es preciso saber cómo actuar.

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Al tener niños en casa es muy común que se presenten los accidentes, sobre todo porque actualmente pasamos más tiempo en el encierro y el riesgo aumenta de manera considerable.

Madre preocupada herida vendaje alrededor del codo de la hija
Al sufrir algún accidente casero que ocasione alguna contusión, cortadura, golpe o herida, es preciso saber cómo actuar.

Al sufrir algún accidente casero que ocasione alguna contusión, cortadura, golpe o herida, es preciso saber cómo actuar, qué tipo de lesión es, pero sobre todo saber si requerimos del apoyo de un especialista o trasladarnos al hospital.

Por ello, la Mtra. Ericka Yadira Wilson Rodríguez, integrante de la Asociación Mexicana para el Cuidado Integral y Cicatrización de Heridas A.C., destaca, ante todo, la importancia de reconocer el tipo de herida que presentemos para poder tratarlas oportunamente ya que si no son atendidas adecuadamente, pueden infectarse y provocar mayor incomodidad, dolor y, algunas veces, generar discapacidad.

La especialista nos explica que las heridas se catalogan en agudas o crónicas:

Las heridas agudas, que son las que se presentan con mayor frecuencia en nuestro día a día como cortaduras, raspaduras o quemaduras,  se caracterizan porque el organismo es capaz de cerrarlas o sanarlas en un periodo corto, el cual puede ir de los 14 a los 30 días; la cicatrización se produce generalmente sin infección y no presenta complicaciones. 

Entre ellas se encuentran las quemaduras de primer y segundo grado, lesiones generadas por accidentes, cirugías o traumatismos, entre otras.

Heridas crónicas

Las heridas crónicas son lesiones en la piel y músculos que se deterioran con el tiempo y requieren de tratamiento y curación permanente.

Las heridas más comunes de este tipo son las Úlceras de Extremidad Inferior (Arteriales, Venosas, Pie Diabético), Úlceras por Presión, y Úlceras Neoplásicas (causadas por tumores muy avanzados o metastásicos).

Las heridas crónicas suelen ser más profundas, afectando a la dermis y a las capas más internas de la piel y, generalmente, presentan inflamación de la zona, mostrando los bordes de la herida enrojecidos.

Ante las heridas superficiales o agudas, la experta en enfermería nos dice que lo más importante es la limpieza con agua y jabón, el uso diario de una gasa y aplicar un antiséptico.

¿Qué pasos debemos seguir para tratar una herida en casa?

Estos son los pasos de primeros auxilios para la atención de una herida en casa, de acuerdo con la especialista Wilson Rodríguez:

  • Lava la herida con agua y jabón. Puede ser agua potable o embotellada.
  • En caso de sangrado, haz presión con una gasa estéril.
  •  Coloca antiséptico.
  • Seca bien los bordes de la herida.
  • Coloca algún producto para mejorar la cicatrización, de preferencia hecho a base de ácido hialurónico.
  • Cubre la herida.

Para que demos una atención adecuada a las heridas, la experta en Terapia de Heridas, Estomas y Quemaduras comenta que “en la actualidad existen nuevos tratamientos que pueden encontrarse en sus presentaciones en crema y en gel, los cuales tienen como componente principal el ácido hialurónico que ayuda al proceso de cicatrización.

“Son muchos los beneficios que brinda el ácido hialurónico al cuidado de las heridas, ya que contribuye a difundir los nutrientes y eliminar desechos de la piel”. Además, dice la experta, “tiene la capacidad de absorber agua lo que permite mantener las heridas hidratadas y libres de bacterias, ayudando con ello a la recuperación total de la piel”.

Los productos que utilizan al ácido hialurónico como componente para tratar heridas agudas y crónicas, además de mejorar el proceso de cicatrización, permiten a la herida cubrirse con tejido nuevo y acelerar su recuperación, concluye la especialista en enfermería.

Informan datos de atención a recuperados de COVID-19 en Unidades y Servicios de Rehabilitación del IMSS

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Norma Magdalena Palacios Jiménez
La doctora Norma Magdalena Palacios Jiménez, jefa de Área Médica en la Dirección de Prestaciones Médicas, indicó que se estima crecer a 106 Unidades y Servicios con Rehabilitación Integral durante el 2021 a nivel nacional.

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Más de 177 mil derechohabientes recuperados de COVID-19 han mejorado su salud y calidad de vida a través de las Unidades y Servicios de Rehabilitación del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), donde los pacientes reciben apoyo psicológico, terapias físicas integrales y capacitación personalizada para realizar ejercicios en casa.

¿Sabes cómo cuidar tu piel este verano?

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Mujer joven usando protector solar en el fondo del mar
La salud y la belleza de nuestra piel van de la mano y se logran a través de hábitos saludables.

Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 12 segundos

Por Marien Garza, Miembro del Consejo Consultor de Nutriólogos de Herbalife Nutrition.

Mujer joven usando protector solar en el fondo del mar
La salud y la belleza de nuestra piel van de la mano y se logran a través de hábitos saludables.

El verano es la estación del año en donde mayor atención ponemos a buscar recomendaciones para cuidar y proteger la piel.

Porque como sabemos, la piel es el órgano humano más extenso en nuestro cuerpo y su trabajo es ser un escudo protector a cualquier agresión o estímulo del medio ambiente externo, y al mismo tiempo permite proteger el resto de los órganos internos.

El envejecimiento, es un proceso inevitable en la vida del ser humano y en la piel puede ocurrir de dos maneras.

La primera es por la propia edad, en donde cronológicamente, la piel envejece al igual que los demás órganos.

La segunda manera, es ocasionada por factores externos relacionados al medio ambiente, la exposición solar crónica, las radiaciones UV y la contaminación.

También los hábitos no saludables, como el tabaquismo, el estrés, la falta de descanso, así como una mala nutrición (deficiente en vitaminas y antioxidantes), generan radicales libres que dañan a nuestra piel.

El día de hoy en Herbalife Nutrition te compartimos los siguientes consejos para cuidar este órgano, la piel. Es importante no olvidar que no importa si nos encontramos en lugares al aire libre, o en interiores, las recomendaciones aplican de la misma manera:

La hidratación es factor esencial

Para mí el agua es el elixir de la eterna juventud. Nuestras células de la piel se mantienen más jóvenes y bellas consumiendo agua diariamente. Una célula que envejece más rápido, es una célula deshidratada.

Si somos adultos debemos tomar por entre 6-10 vasos de agua diariamente. No olvides que la cantidad de agua a consumir depende también de factores ambientales, temperatura, humedad y nivel de actividad física de cada persona.

Una buena recomendación, es poder llevar siempre con nosotros, una pequeña botella de agua, en la bolsa o la mochila, para tomar pequeños sorbos continuamente. Existen también aplicaciones digitales, en donde podemos registrar nuestro consumo diario de líquidos, para con ello establecer retos de mayor nivel de hidratación.

Tener una nutrición adecuada para una piel saludable

Incluir alimentos ricos en antioxidantes dentro de nuestra dieta diaria: frutas y verduras llenas de color y sabor. La vitamina A, C y E presentes cuidan y embellecen nuestra piel. Consumir toda la familia de las bayas (fresas, frambuesas y zarzamoras) cargadas de antioxidantes.

Complementar nuestra dieta con suplementos que cuidan la piel

Por ejemplo, consumir colágeno como un gran aliado para mantener la elasticidad, suavidad y fuerza de la piel, cabello y uñas. El consumo de colágeno como suplemento, debe usarse de forma constante, para realmente observar cambios y resultados en nuestra piel. Para comprar un buen suplemento de colágeno, busca que la marca sea certificada y cuente con todos los estándares de calidad.

Usar una línea de productos de nutrición externa para la piel

Todos nos beneficiamos de usar crema, suero, protector solar, exfoliantes y mascarillas para poder cuidar nuestra piel de afuera hacia adentro. Es importante buscar personalizar el uso de una línea de productos para el cuidado de la piel de acuerdo a nuestro tipo de piel, grasosa, seca o mixta.

Hacer actividad física

Recuerda que el ejercicio nos ayuda a que a través del sudor nuestro cuerpo elimine toxinas que la piel no necesita. Además de ser desintoxicante, el ejercicio nos ayuda a liberar el estrés y por lo tanto a combatir los radicales libres que atacan a nuestra piel.

Respetar nuestros momentos de descanso y horas de sueño reparador

Las células de la piel lograrán mantenerse en óptimas condiciones si nosotros permitimos su regeneración a través del descanso. Siendo este último, un proceso esencial para el envejecimiento paulatino y natural.

La salud y la belleza de nuestra piel van de la mano y se logran a través de hábitos saludables.

Avance en inmunización contra COVID-19 del 40% en la población mayor de 18 años en México

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Jorge Alcocer Varela
"La vacuna contra COVID-19 puede reducir hasta 96 por ciento el riesgo de enfermedad grave y de fallecimiento, por lo que es la estrategia más efectiva para prevenir los casos graves y lograr alto grado de protección", el secretario de Salud, Jorge Alcocer Varela.

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Durante El Pulso de la Salud, en la conferencia de prensa matutina encabezada por el presidente Andrés Manuel López Obrador, el secretario de Salud, Jorge Alcocer Varela destacó que se ha logrado inmunizar a 40% de personas mayores de 18 años.

Desarrollan nanotecnología para que fármacos sean dirigidos únicamente a células afectadas

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Lino Sánchez Segura
Nanotecnología busca que fármacos sean dirigidos únicamente a células afectadas

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A pesar de que los fármacos ayudan a combatir infecciones y sirven para el tratamiento de enfermedades, su uso continuo o interacción con otras sustancias pueden generar toxicidad sistémica o acumulación en órganos donde no son necesarios.

Datos que debemos conocer sobre los músculos y la salud cardiovascular

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chica sonriente está corriendo en el parque
¿Sabías que la salud y la fuerza de tus músculos te proporcionan una pista sobre otros riesgos para la salud?

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En el articulo «Prognostic value of grip strength: findings from the Prospective Urban Rural Epidemiology (PURE) study» (Valor pronóstico de la fuerza de agarre: hallazgos del estudio Prospectiva de Epidemiología Rural Urbana) [1] publicado en la revista The Lancet se informa que la fuerza muscular, es decir la medida de la fuerza de agarre, puede determinar con mayor precisión el riesgo de una enfermedad cardiovascular fatal en comparación con la toma de la presión arterial sistólica.

Estudio propone estrategia para mejorar aceptación de nuevas vacunas COVID-19 entre los escépticos

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Ilustración de educación científica en línea
Informar a las personas sobre qué tan bien funcionan las nuevas vacunas COVID-19 podría impulsar sustancialmente la aceptación entre los escépticos, según una nueva investigación.

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Una respuesta exitosa a la pandemia de COVID-19 requiere lograr altos niveles de vacunación. Un estudio, dirigido por la Universidad de Bristol y publicado en el British Journal of Health Psychology, demuestra la importancia de crear conciencia sobre la eficacia de la vacuna, especialmente si se compara muy favorablemente con otra vacuna bien establecida.

Inicia Campaña APAC 2021, Si Ayudas, Te Ayudas

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Asociación Pro Personas Con Parálisis Cerebral anunció el lanzamiento de la campaña Si Ayudas, Te Ayudas que busca recaudar 24 millones de pesos para continuar con su compromiso de atender de forma especializada e integral a las personas con parálisis cerebral y otras discapacidades y reforzar su compromiso con la sociedad mexicana.

Convocan a actuar con un gran esfuerzo para evitar que hambre y malnutrición reaparezcan cada vez con más intensidad

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Portada he State of Food Security and Nutrition in the World 2021.
El mayor aumento se registra en África. El mundo, que se encuentra en una coyuntura crítica, debe actuar ahora para revertir la situación para 2030.

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En un informe preparado por 5 organismos de las Naciones Unidas se estima que el año 2020 estaba subalimentada cerca de la décima parte de la población mundial; lo que puede suponer hasta 811 millones de personas. La cifra es indicio de que será preciso un esfuerzo tremendo para que el mundo cumpla su promesa de poner fin al hambre para 2030.

Convocan por diagnóstico oportuno del TDAH en etapas tempranas de la vida para mejorar neurodesarrollo de menores y prevenir enfermedades mentales en edad adulta

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Conversatorio “Derribando mitos sobre el TDAH”
Conversatorio “Derribando mitos sobre el TDAH”

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En el marco del Día Internacional del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), que se conmemora cada 13 de julio, especialistas en neurología y pediatría alertaron a las madres y los padres de familia que la falta o interrupción de tratamiento para esta enfermedad en la niñez puede incrementar el riesgo de padecer otras enfermedades neuropsiquiatricas en la edad adulta.

¿Diabetes? Conoce las claves para la correcta técnica de inyección de insulina

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aplicación de insulina
Administrar la insulina de manera correcta permite aprovecharla al máximo y lograr así los resultados óptimos para el control de la diabetes.

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Para evitar un descontrol glucémico en los pacientes que viven con diabetes, educadoras en diabetes fomentan una correcta técnica de inyección de insulina, en caso de haber sido el tratamiento indicado por el médico tratante, ya que una insulinización temprana en algunos casos puede mejorar el pronóstico en la salud de los pacientes.

aplicación de insulina
Administrar la insulina de manera correcta permite aprovecharla al máximo y lograr así los resultados óptimos para el control de la diabetes.

Ante esta situación, Arlette Ramírez, educadora en diabetes de BD Ultra-Fine explica que existe una amplia variedad de tipos de insulinas de acuerdo con su tiempo de acción, es decir, el inicio y el fin de su función en el cuerpo.

De tal manera que “todas las insulinas, sin importar la que cada paciente utilice para su tratamiento, deben depositarse en el tejido subcutáneo, sin llegar al músculo, ya que es a ese nivel de tejido donde la insulina se absorbe a una velocidad estable y funciona de una manera sostenida y predecible, lo que permite lograr los efectos esperados del tratamiento”.

Únicamente el médico tratante está autorizado para indicar qué tipo de insulina es adecuada para cada paciente de acuerdo con las necesidades individuales a cubrir de cada quién.

De ahí parte mucho la importancia de evitar inyecciones intramusculares, ya que suponen un riesgo latente para el control glucémico de los pacientes debido al desfase en los tiempos de acción de las insulinas con los horarios establecidos previamente en el plan de cuidado de su diabetes para realizar algún ejercicio físico o ingerir sus alimentos”, agrega Ramírez.

Los principales riesgos a la salud relacionados con las indebidas inyecciones intramusculares de insulina son la constante variabilidad glucémica y la hipoglucemia inexplicable, es decir, sin motivo aparente.

Estas oscilaciones de la glucosa en sangre se encuentran asociados con el desarrollo de complicaciones derivadas de una diabetes mal controlada.

De acuerdo con los resultados nacionales de la ENSANUT 2018-19, las complicaciones más frecuentes derivadas de la diabetes mal controlada son el infarto al miocardio, la insuficiencia cardiaca, el infarto cerebral y la insuficiencia arterial en miembros inferiores.

Otras complicaciones como el daño renal y ocular ocurren varios años después de la aparición de la enfermedad.

¿Cómo se puede ayudar a evitar este panorama?

Una forma de evitarlo es administrar la insulina de manera correcta para aprovecharla al máximo y lograr así los resultados deseados.

Para ello, la educadora en diabetes Arlette Ramírez recomienda el uso de agujas ultra finas y cortas, de 6mm en jeringa convencional y de 4mm en dispositivos tipo pluma.

Así se obtendrá una experiencia de inyección más cómoda y menos dolorosa que fomentará la adherencia al tratamiento y se depositará la insulina en el tejido subcutáneo, que es donde debe actuar.

Concluye la experta que “para la mayoría de las personas, la insulina sigue siendo el tratamiento óptimo para el control de la diabetes».

«Es preciso que esta terapia se lleve a cabo siempre bajo supervisión médica y equipo de profesionales de la salud, ya que el objetivo principal es que el paciente esté bien adiestrado para ser lo más independiente posible en su autocuidado y así lograr mejorar/mantener una buena calidad de vida”.

Datos a tomar en cuenta de la ENSANUT 2018-19 sobre la diabetes en México
  • Desde el año 2000, la diabetes ha sido la primera causa de muerte en mujeres y la segunda en hombres.
  • El 14.4% de los adultos mayores de 20 años viven con esta condición, siendo el porcentaje mayor de 30% después de los 50 años.
  • La Federación Internacional de Diabetes estima que habrá 9 millones de personas con diabetes para el 2025.

Con estrategia “2+1” sector salud en Chiapas y IMSS motivan a jóvenes a promover vacunación contra COVID-19

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personas en fila para vacunación
Personas de 18 años a 39 años que acudan con dos adultos de 40 en adelante también serán vacunados contra el COVID-19.

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El sector salud en Chiapas y el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) pusieron en marcha en esta entidad la estrategia de vacunación contra COVID-19 “2+1”, a fin de que personas de 18 a 39 años promuevan que adultos de 40 años en adelante acudan a recibir la inmunización.