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Con el uso de la minería de datos en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) se llevan a cabo estudios integrales y multidisciplinarios en el país sobre poblaciones humanas y animales, acerca de interacciones ecológicas entre diversas especies y zonas de enfermedades como el dengue.
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Por Giovanna López. Por terapeuta Gestáltica. Vínculo Colectivo. Sabemos que el 2020 fue un año muy difícil en muchos aspectos y que probablemente no la pasaste bien o se presentaron problemas que tuviste que resolver.
Sin embargo, si estás leyendo esto es porque has logrado superar este año tan complicado y lleno de pruebas y tal vez te sientas cansada o sin fuerzas, pero vas a poder salir adelante, solo es necesario tomar un descanso y continuar.
Muchas veces por la costumbre de la rutina o la prisa y el estrés, nos olvidamos de disfrutar de los pequeños momentos que nos recuerdan que estamos vivos y que nos alegran la vida.
Cuando te sientas muy cansada o con muchas presiones tómate unos minutos para ti y apapáchate.
En este artículo queremos compartir contigo un consejo por cada uva para despedir bien el año y comenzar mucho mejor el que viene. Y si no tienes uvas para este año, puedes hacerlo con shots de tu bebida favorita.
Inicia bien tu día agradeciendo la oportunidad de un nuevo comienzo y también por todo lo que tienes. Muchas veces no valoramos todo lo que tenemos hasta que lo perdemos.
Mantener tu cuerpo activo y saludable ayudará a que te sientas bien contigo misma ya que el ejercicio libera endorfinas y eso mejora el estado de ánimo.
Lo puedes hacer sola o en compañía y eso te ayudará a sentirte mejor y te dará energía para continuar con la rutina.
Este año descubrimos la importancia que tiene la salud mental para las personas. Acudir a terapia te ayudará a estar en paz contigo misma y a resolver asuntos que puedan estar inconclusos o que te causen molestias.
Mantente en contacto con tu círculo cercano y si necesitas apoyo no dudes en recargarte en ellos. Los amigos son la familia que nosotros escogemos y están para apoyarnos en las buenas y en las malas.
Come todo lo que te gusta y busca el balance en tus comidas. Disfruta de tus alimentos sin remordimientos y sin culpas.
Tu hora de comida tiene que ser tranquila y agradable. Amate y acepta tu cuerpo como es porque es perfecto.
Puede sonar muy trillado, pero es la realidad, el presente es lo único certero que tenemos.
Disfrútalo y vívelo porque el tiempo no regresa. Sana tu pasado y construye tu futuro, pero no te olvides de vivir el momento actual.
Muchas veces dejamos de hacer las cosas que nos gustan por darle gusto a los demás o simplemente porque no nos da tiempo. Es importante retomar aquellas actividades que dejamos de hacer, eso ayudará a sentirnos mejor.
Puede ser complicado e, incluso doloroso alejarse de personas que queremos, pero si te lastiman y en verdad ya no aportan nada positivo lo mejor es apartarse de ellas y ponerles un límite.
Conócete, disfruta el tiempo contigo y descubre qué te gusta. Mereces darte un espacio para ti y para relajarte.
Muchas veces sentimos algo y lo guardamos o lo ignoramos y eso solo hace que se vayan acumulando cosas. Identifica lo que estás sintiendo para que puedas manejar la situación.
No tienes por qué aguantar situaciones, comentarios o personas que te hagan sentir mal. Expresa cuando algo no te guste, te lastime, te incomode o te moleste.
Valórate, amate y permite que las personas a tu alrededor también lo hagan. Mereces recibir amor y que te lo demuestren.
Los puntos anteriores no están ordenados por importancia, solo son algunos consejos que queremos compartir contigo para que disfrutes tu día a día.
Esperamos que el 2021 esté lleno de muchas cosas positivas y que logres cumplir la mayoría de tus metas. Recuerda tomar un descanso de vez en cuando.
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La Secretaría de Salud informa que se realiza una búsqueda intencionada de la nueva variante del virus SARS-CoV-2 que se identificó en Reino Unido, la cual hasta ahora no se ha encontrado en México, afirmó el director general del Centro Nacional de Programas Preventivos y Control de Enfermedades (Cenaprece), Ruy López Ridaura.
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En el Aeropuerto Internacional de la Ciudad de México «Benito Juárez», el Gobierno de México recibió esta mañana un nuevo embarque con 7.800 dosis de vacunas contra el virus SARS-CoV-2; con lo cual suman 53,625 dosis de vacunas para continuar el plan de vacunación en México.
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Cambiar nuestra actitud frente a los alimentos, es parte del nuevo paradigma de la alimentación.
En estas épocas decembrinas existen hábitos muy arraigados como pensar que, “comer en exceso y malpasarse en alcohol es lo normal”.
Este tipo de actitud con los alimentos son los que nos hace vivir eternamente con problemas físicos como inflamación y colitis, entre muchos otros.
Para forjar una actitud sana hacia los alimentos, Matías Marchetti, nutriólogo especialista en salud familiar y deporte nos invita a reflexionar… “La normalidad es una ilusión; lo que es normal para una araña es el caos para una mosca».
Entonces solo es cuestión de comprender los hábitos que nos hacen bien, para incluirlos en nuestra forma de vida”.
“Empieza el año con pequeños cambios de forma cotidiana que te ayudarán a olvidarte de las molestias de la inflamación diaria de abdomen y la colitis como, por ejemplo: evita los alimentos de hoja crudos, los condimentos, las salsas grasas, las frituras, los enlatados, los embutidos, el chocolate, el café, la leche, el alcohol
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La Navidad y Año Nuevo son fechas en las que muchas personas acceden a una gran variedad de alimentos y bebidas, pero es muy importante no bajar la guardia en mantener una nutrición saludable.
Pongamos atención en los niños, quienes requieren reforzar su sistema inmunológico para disminuir contagios de virus.
Por ello, el Doctor Benjamín Suárez Negroe, Director Médico de Sanulac Nutrición México, detalla 5 cosas que no debemos dejar pasar, durante estas fiestas decembrinas, y no olvidar la importancia de cuidar la alimentación de los hijos.
Las proteínas tienen diversas funciones en nuestro cuerpo durante toda la vida, por ello, es recomendable conocer cuáles son y qué aportan a nuestro cuerpo, durante el desarrollo de los niños.
Hay que recordar que, en la etapa de crecimiento, es crucial que las proteínas sean las de mayor calidad y cantidad como es la alfa lactoalbúmina, que contiene propiedades bioactivas que favorecen el desarrollo adecuado del bebé (crecimiento saludable, mejor digestión, inmunidad, entre otras), propiedades que solo confiere la lactancia materna.
La nutrición ideal para los lactantes es la leche humana por su composición y dinamismo, pues disminuye factores de riesgo que contribuyen a la obesidad infantil y problemas metabólicos.
Es el sello que marcará el crecimiento y desarrollo de la niña o niño. La lactancia materna es la base y los cimientos para el bienestar de la niñez.
Es de suma importancia que cuando las mamás regresan a trabajar, después del periodo de puerperio, sigan las recomendaciones de los pediatras sobre la mejor nutrición y si el médico lo recomienda, se apoyen con fórmulas que contengan nutrientes lo más parecidos a la leche humana.
Cuidemos a los niños y fortalezcamos su sistema inmunológico, con los nutrientes que los ayudarán para un mejor desarrollo y crecimiento, y así evitar cualquier enfermedad. Disfruten de las fiestas.
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Un grupo multidisciplinario de científicos de la UNAM analiza cómo ocurre el complejo proceso en el que el cerebro percibe el arte visual y pasa de captar una imagen a tener una representación interna que incluye emociones.
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En esta última publicación del año 2020 les voy a compartir con humildad y cariño algunas de mis reflexiones, frases y pensamientos, que al publicarlos tuvieron más comentarios por parte de mis seguidores.
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En menos de una semana, 18,529 trabajadoras y trabajadores de la salud de todo el sector de la salud han recibido la vacuna contra COVID-19. Es decir, se han aplicado poco más de 4,600 dosis por día, informó el subsecretario de Prevención y Promoción de la Salud, Hugo López-Gatell Ramírez.
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Este 29 de diciembre de 2020 inició la aplicación de la vacuna COVID-19 al personal médico y de enfermería en municipios de Coahuila y Nuevo León, se estima que se aplicarán más de 6 mil dosis a trabajadores de la salud del IMSS en estos estados. También participaron 111 profesionales de la salud de TecSalud.
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El fin de año y la llegada de uno nuevo es motivo de fiestas y alegría; momento de rituales que nos hacen sentirnos parte de una familia y una comunidad; es un espacio para rememorar y pensar en el porvenir.
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Durante la conferencia de prensa matutina de este martes 29 de diciembre de 2020 que encabezó el presidente de la República, Andrés Manuel López Obrador, se entregó la Condecoración Miguel Hidalgo en grado Placa a 7 instituciones de salud.
