Las papas son un alimento excelente por su rico valor nutricional. Tienen alto contenido de vitamina C y potasio y, además, bajas en calorías y grasa. Con ellas, podemos preparar un sinfín de platillos saludables como esta ensalada que aquí te presentamos.
Desde Italia para México llega esta receta especialmente para compartir con las lectoras de Plenilunia: Cazuela de queso provolone de California.
¡Las lechugas son más que ensaladas! Y por ello te compartimos esta receta, ideal para entradas o acompañantes de un plato fuerte: Taquitos de Lechuga baby con picadillo. Disfrútala.
La rica receta de hoy es un sándwich de galletas con chispas de chocolate y helado de vainilla. Ideal para consentir a tu familia, a los abuelos, a tu pareja, a tus hijos y los amigos; es uno de esos ‘gustitos’ que nos podemos dar en ocasiones especiales.
Consiente a tus pequeños con un raspado de clamatito chamoy, rico, rápido y saludable.
Este manjar te fascinará por rico, nutritivo y fácil de preparar. Ideal para el fin de semana: Sándwich de Pavo y Arándano BBQ.
Armar un refrigerio que incluya 7 aceitunas es una idea muy saludable. Sus nutrimentos, además de ayudar a que nuestro sistema cardiovascular esté sano, nos proporcionan mucha energía y nos ayuda a concentrarnos mejor.
Las blueberries son unas frutas pequeñas de color azul rebosantes de nutrientes, se pueden comer frescas o deshidratadas; con ellas, se puede preparar ¡desde pasteles, hasta salsas!, conoce la gran variedad de platillos que se pueden preparar con ellas, como la receta que aquí te presentamos: pescado blanco en salsa de Macadamia.
Jitomate, aguacate, camarones y queso mozzarella, son algunos de los ingredientes que contiene esta deliciosa receta. ¡Disfrútala en familia!
El arándano es fuente de vitamina A. Tiene importantes beneficios para la vista, el crecimiento y el desarrollo de los huesos; es formidable para el sistema inmunológico. Especialmente recomendada para adolescentes, mujeres en lactancia y niños en edad de crecimiento y desarrollo. Esta receta de galletas de arándanos te encantará.
Para iniciar la semana y cargarte de energía te sugerimos una deliciosa receta con helado de vainilla. Un rico y sencillo postre que puedes preparar en unos cuantos minutos. Toma nota y ten los ingredientes a la mano.
Cuando armes los refrigerios de tus niños piensa en el aporte energético, en la concentración de fibra, agua, vitaminas y minerales, pero incluye también, de manera regular, alimentos altos en DHA o preparaciones ricas en este nutrimento.
