atún – Plenilunia

Temporada de Día de Muertos: un conjunto de creencias y tradiciones

noviembre 2, 2019noviembre 24, 2019 Plenilunia Salud Mujeratún, comida, creencias, día de muertos, flores, mole, Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad, UNESCO

La cultura mexicana tiene su más colorida representación en la celebración de Día de Muertos; festividad que se retrata en diferentes expresiones culturales y en donde se materializan las creencias ancestrales de que los muertos regresan después de la muerte. Read More

Productos

Combina estos ingredientes para crear una ensalada de atún alta en vitaminas y fibra

agosto 5, 2019agosto 5, 2019 Plenilunia Salud Mujeraceite de oliva, ácidos grasos, ácidos grasos Omega 3, actividad física, aguacate, American Diabetes Association, atún, Atún Dolores, azúcar en la sangre, campaña Alerta Colesterol, carbohidratos, cebolla, chipotle, cilantro, col, colesterol, contenido calórico, diabetes, fibra, glucosa, insulina, jícama, jitomate, mayonesa, medicamentos orales, minerales., omega 3, pepino, pimienta, pimiento, presión arterial, sal, vitaminas.

Los vegetales están repletos de vitaminas, minerales y fibra, de los cuales existen 2 tipos principales: con almidón y sin almidón; estos últimos se convierten en una opción ideal al tener menor contenido calórico, lo cual disminuye la ingesta de carbohidratos. También cuentan con la particularidad de contener poco sodio y azúcar, son un grupo de alimentos con los que… Read More

Deportes Noticias

Desde hace 30 años, en México hay una transición alimentaria que no ha concluido

marzo 17, 2019marzo 18, 2019 Plenilunia Salud Mujeractividad física, alcohol, atún, azucar, calorias, carnes rojas, cereales, dispositivo móvil, éstres, Facultad de Medicina de la UNAM, frijol, frutas, hipertensión, INCMNSZ, Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición “Salvador Zubirán”, jícama, leguminosas, México, obesidad, pepino, podómetro, salmón, sardinas, sobrepeso, teléfono celular, tortilla, UNAM, verduras, zanahoria

Los hábitos sedentarios propiciados por el desarrollo tecnológico, la falta de planeación familiar de la alimentación y la excesiva carga y mal manejo del estrés son algunas de las causas de que 72 de cada 100 jóvenes en México tengan sobrepeso u obesidad, afirma Elsy García Villegas, especialista en Ciencias de la Salud por la Facultad de Medicina (FM) de la… Read More

Alimentación Saludable Noticias Nutrición Padecimientos Voluntades en Acción

Recomendaciones para una buena alimentación en pacientes con esclerosis múltiple

octubre 14, 2018octubre 14, 2018 Plenilunia Salud Mujeratún, biotina, brócoli, carbohidratos, enfermedad neurodegenerativa, esclerosis multiple, espinacas, Federación Internacional de Esclerosis Múltiple, grasas, habitos saludables, huevo, mielina, nutrición, pescado, proteinas, salmón, Semillas, sistema nervioso central, UCEM, Unidos Combatiendo la Esclerosis Múltiple, verduras, vías urinarias, Vitamina D, vitamina E

La Esclerosis Múltiple (EM) es una enfermedad que causa grandes cambios en el estilo de vida de las personas que la padecen. La decisión de adoptar hábitos saludables en la alimentación permite a los pacientes sentirse con más ánimo y energía para realizar sus actividades diarias. Read More

Escuela para Madres y Padres Noticias Nutrición

6 sanos productos que puedes usar en tu alimentación

enero 3, 2018enero 3, 2018 Plenilunia Salud Mujerácido folico, aguacate, almendras, aminoácidos, antioxidantes, atún, calcio, colesterol, fibra, fósforo, glucemia, higado, magnesio, manzana, minerales., nueces, omega 3, potasio, sistema digestivo, vegetales, verduras, vitamina B5, vitamina B6, vitamina C, vitamina E, vitamina K, Zinc

Este inicio de año te invitamos a cuidar tu alimentación para lograrlo te presentamos una lista de productos sanos que puedes utilizar en todas tus comidas. Recuerda que antes de someterte a una dieta, es importante que acudas con un especialista, quien te asesorará sobre la mejor opción de acuerdo a tus necesidades. Read More

Alimentación Saludable Embarazo Escuela para Madres y Padres Noticias Nutrición Salud Reproductiva

Primeros mil días una oportunidad de ofrecerles a nuestros hijos un futuro más saludable

agosto 30, 2017septiembre 1, 2017 Plenilunia Salud Mujerácido araquidónico, ácido graso, arenque, asma, atún, British Dietetic Association, cerebro, Ciudad de México, desarrollo cognitivo, desarrollo inmune, desarrollo visual, DHA, diabetes gestacional, embarazo, leche materna, macarela, multivitamínicos prenatales, obesidad, omega 3, Preclamsia, Reino Unido, salmón, salud cardiovascular, sardina, sistema inmune, vitamina A, vitamina C, Vitamina D, vitaminas.

Los primeros mil días, desde el embarazo de la mujer hasta el segundo cumpleaños de su bebé, ofrecen una oportunidad única para que la nutrición conforme un futuro más sano. Las embarazadas, los bebés y los niños pequeños necesitan nutrientes específicos en niveles adecuados para encaminarse hacia una vida larga y sana. Read More

Noticias Padecimientos Prevención

Consejos que debes conocer para reducir efectos negativos del estrés y problemas gastrointestinales

agosto 14, 2017agosto 14, 2017 Plenilunia Salud MujerAbbott, Abbott en México, acidez, ácidos grasos insaturados, actividad física, adrenalina, altos contenidos calóricos, American Psychological Association, ansiedad, antiinflamatorios, antioxidantes, APA, Asociación Americana de Psicología, atún, café, cafeina., cáncer colorrectal, cáncer de colon, cáncer de recto, carotenoides, cortisol, deshidratación, diarrea o, endorfinas, estomago, estreñimiento, éstres, estrés mental, Gases, grasas saturadas, hórmonas, Incan, insomnio, INSP, Instituto Nacional de Cancerología, Instituto Nacional de Salud Pública, México, OMS, Organización Mundial de la Salud, polifenoles, respiración, ritmo cardiaco, salmón, temblores, tracto gastrointestinal

De acuerdo con un informe de la encuesta “El Estrés en América” que realiza anualmente la American Psychological Association (APA, Asociación Americana de Psicología) , el 75% de los participantes del estudio manifestaron haber experimentado al menos un síntoma de estrés en el último mes. Asimismo, el 33% afirmó que las situaciones estresantes generan comportamientos como comer demasiado o comer… Read More

Estetoscopio con estetoscopio con simbolo de sexo masculino

Alimentación Saludable Diabetes Noticias Nutrición Pareja

5 consejos nutricionales para ayudar a la salud de ellos

junio 7, 2017junio 8, 2017 Plenilunia Salud MujerAbbott, ácido beta-hidroxi beta-metilbutirato, ácidos grasos, Agency for Healthcare Research and Quality, American Heart Association, arterias coronarias, atún, azúcar en la sangre, British Journal of Nutrition, carbohidratos, carbohidratos refinados, cardiopatía, demencia, Department of Health and Human Services, deterioro cognitivo, diabetes tipo 2, Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard, estrés oxidativo, huevos, Instituto Nacional de Salud Pública, musculos, obesidad, omega 3, pescado, proteína., resistencia a la insulina, salmón, sardinas, Universidad de Harvard, vitamina C, Vitamina D, vitamina E

De acuerdo con la Agency for Healthcare Research and Quality, Department of Health and Human Services (Agencia para la Investigación y la Calidad de la Salud del Ministerio de Salud y Bienestar Social de Estados Unidos), en año 2012 los hombres registraron un 24% menos de probabilidad de visitar a un doctor que las mujeres . Sin embargo, en comparación con las… Read More

Alimentación Saludable Escuela para Madres y Padres Noticias Nutrición

Conoce 9 sencillos y rápidos intercambios de alimentos para un estilo de vida más saludable

mayo 16, 2017mayo 16, 2017 Plenilunia Salud Mujeraceite de oliva, ácidos grasos mono saturados, aguacate, atún, calcio, carne de res, edamame, ensalada de atún, ensalada de salmón, espinacas, frambuesas, frutos secos, guacamole, Hamburguesa vegetariana, Herbalife, hierro, lechuga, mayonesa, minerales., omega 3, papas fritas, potasio, salmón, vainas de soya, vitamina A, vitamina C, vitaminas., yogurt

Con una mejor nutrición y en menos tiempo Susan Bowerman, Directora de Capacitación sobre la Nutrición en Herbalife, nos comparte 9 sencillos intercambios de alimentos para tener una mejor nutrición. Read More

Alimentación Saludable Noticias Nutrición

Consejos para juntos comenzar una buena nutrición para todos, desde el supermercado

marzo 18, 2017marzo 18, 2017 Plenilunia Salud Mujerarroz integral, atún, avena, calorias, col, espinacas, frutas, granos integrales, información nutrimental, lechuga, omega 3, Quinoa, salmón, verduras, yogurt natural

Una vez que estés abastecida con ingredientes saludables en casa, puedes empezar a pensar en cambios que podrías hacer para cocinar. Por esto es importante comenzar por el principio, revisar la comida que comprarás para consumir en el supermercado. Para ello te presentamos algunos conceptos para ayudarte a tomar mejores decisiones en el supermercado. Read More