atún Estiqueta - Plenilunia

TRIVIA | En esta cuaresma es tiempo para preparar deliciosos platillos con ¡atún!

Ahora que estamos en Cuaresma y como cada año, pescadores e industrias pesqueras promueven el consumo de pescados y mariscos mexicanos que son de alto valor nutrimental y que...

Alimentación Saludable Portada Salud Vida sana

Reglas de oro para tu rutina de otoño

Plenilunia Salud Mujer

Los meses más fríos del año han llegado y otoño es la estación perfecta para ayudar a nuestro organismo a recuperarse de los excesos del verano, como la constante...

Portada Salud Vida sana

La importancia de la vitamina D para la fijación del calcio y otras funciones de nuestro cuerpo

Plenilunia Salud Mujer

El Dr. Jorge Yamamoto, médico endocrinólogo, nos explica por qué es importante la suplementación de la vitamina D para la fijación del calcio y otras funciones óptimas de nuestro...

Portada Vida sana

Conoce cómo el sol ayuda a mejorar tu salud

Plenilunia Salud Mujer

¿Cuántas veces hemos escuchado que hay que cuidarnos de la exposición directa a los rayos del sol? Desde hace algunos años se ha catalogado al sol como el principal...

Portada Salud Sistema inmune Vida sana

Vitamina D, factor clave para el sistema inmune

Plenilunia Salud Mujer

¿Alguna vez te has preguntado los efectos del confinamiento en tu cuerpo? Es probable que por permanecer más tiempo del normal en casa, el sistema inmunológico se encuentre debilitado...

Alimentación Saludable Nutrición Portada Salud Ser mamá

Tips para aprovechar mejor la vitamina D

Plenilunia Salud Mujer

Es necesario mantener hábitos de alimentación saludable, consumiendo alimentos que proporcionen las cantidades necesarias de nutrimentos para un buen funcionamiento del organismo como la vitamina D. (más…)

Noticias Salud

Personal nutricionista dietista, clave en atención y recuperación de pacientes COVID-19

Plenilunia Salud Mujer

La labor del personal de nutrición y dietética es imprescindible para la prevención y el manejo no farmacológico de las enfermedades crónicas no transmisibles, que representan la principal demanda...

A cocinar Alimentación Saludable Nutrición Portada Recetas

Dale variedad a tu día con un rollo de atún con aguacate y huevo

Plenilunia Salud Mujer

Una delicia que podrás preparar hoy mismo y darle un toque especial a tu día: rollo de atún con aguacate y huevo. (más…)

Portada Prevención Sistema inmune Vida sana

La Vitamina D también fortalece el sistema inmunológico

Plenilunia Salud Mujer

La Vitamina D es considerada una hormona y está presente en las formas más primitivas de vida. Llama la atención que por muchos años se había pensado que su...

mujer joven comiendo ensalada de verduras y sonriendo

Alimentación Saludable Nutrición Portada

Las grasas saludables Sí existen. Aquí te decimos dónde encontrarlas

Plenilunia Salud Mujer

Encontrar opciones de alimentos saludables puede ser un gran reto. ¿Sabías que las grasas pueden ser grandes aliadas para una buena alimentación y parte esencial de la dieta? (más…)

Recetas

Temporada de Día de Muertos: un conjunto de creencias y tradiciones

Plenilunia Salud Mujer

La cultura mexicana tiene su más colorida representación en la celebración de Día de Muertos; festividad que se retrata en diferentes expresiones culturales y en donde se materializan las...

Productos

Combina estos ingredientes para crear una ensalada de atún alta en vitaminas y fibra

Plenilunia Salud Mujer

Los vegetales están repletos de vitaminas, minerales y fibra, de los cuales existen 2 tipos principales: con almidón y sin almidón; estos últimos se convierten en una opción ideal...