Climaterio y menopausia gozosos. Disfruta de cada cambio
No temas a los cambios de tu cuerpo ante la llegada de la menopausia, esta nueva etapa puede ser transitada de una manera gozosa y saludable. (más…)
Etiqueta: carbohidratos
¿Qué comer si realizas ejercicio?
El interés por el cuidado personal, la atención a los alimentos y el estado físico va en aumento. De acuerdo con la Organización de las Naciones Unidas para la...
Alimentos ricos en vitaminas que te ayudarán a fortalecer tu sistema inmune
Mantener hábitos saludables como una nutrición balanceada con alimentos frescos y ricos en vitaminas es esencial para cuidar nuestra salud. (más…)
Consejos para una menopausia feliz, alegre y plena
Mal humor, bochornos, resequedad de la piel, perdida de tono muscular, insomnio, dolores de cabeza y de articulaciones, fugas de orina, perdida del interés sexual… son síntomas de menopausia....
Conoce los beneficios de las peras antes, durante y después del ejercicio, según los expertos
Por Nut. Esther Schiffman Selechnik. Maestra en Nutrición Aplicada. Hacer ejercicio es una necesidad, ya que estar activos es la mejor medicina que podemos darle a nuestro organismo. Sin...
Cómo elegir una dieta adecuada. Aquí algunas claves
Cuando decidimos elegir una dieta para reducir nuestro peso corporal, por lo general echamos mano de las dietas que están más a nuestro alcance, como las que recomiendan por...
¿Ejercicio en cuarentena? Cuida tu sistema muscular como una experta
Durante la cuarentena, nuestro hogar se ha convertido en el único escenario para desarrollar nuestras actividades diarias; para muchos, el ejercitarse en casa es una de las actividades indispensables...
Auto cuidados de personas con obesidad para reducir riesgos de contagio por Coronavirus
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) hizo un llamado solidario a las personas con obesidad a quedarse en casa, extremar las medidas de higiene y en su auto...
Conoce nueva herramienta que nos propone una buena salud bucal siempre ayudarnos a cuidar
Es hora de llevar la preocupación sobre la higiene bucal más allá de tener una sonrisa bonita y evitar el mal aliento. El daño que pueden ocasionar las bacterias...
Campaña “Quitando estigmas” tiene como objetivo eliminar discriminación y estigma que causan daño psicológico y físico a personas con obesidad
Una convocatoria para trabajar juntos en combatir el estigma hacia las personas con obesidad. (más…)
Para saludables “vivas” en los festejos patrios gritar, estos deliciosos consejos en platillos tradicionales te proponemos incorporar
La conmemoración del mes patrio brinda la oportunidad de convivir con familiares, amigos, compañeros del trabajo o escuela; y saborear todos los platillos típicos de la diversa cocina nacional. Cuidar...
Ideas para que aprendas a preparar un lunch saludable y equilibrado para tus hijos
En este inicio de clases es importante tener en cuenta que los niños, sobre todo los más pequeños, requieren de una fuente de energía extra para rendir al máximo,...