Ensaladas, ¿por qué son una buena opción para después del ejercicio?
El interés por el cuidado personal, la atención a los alimentos y el estado físico va en aumento. De acuerdo con la Organización de las Naciones Unidas para la...
Etiqueta: carbohidratos
Comida a domicilio: 5 sugerencias para elegir opciones saludables y dejar atrás el antojo
La vida actual nos ha llevado a que los servicios de comida a domicilio, a través de aplicaciones, hayan cobrado gran importancia, pero habiendo una gran variedad de alimentos,...
¿Cómo lograr en nuestros hijos una mejor alimentación? Aquí algunas claves
Como padres, es natural preocuparse por el crecimiento y desarrollo de los hijos. Particularmente en los meses recientes, muchos padres han tenido nuevos retos que resolver, como la salud...
Durante pandemia es importante consumir más vegetales; reducir ingesta de carbohidratos y azúcares; e incrementar actividad física
El consumo de alimentos ricos en grasas y carbohidratos se incrementó durante la pandemia; incluso, un número considerable de personas opta por pedir alimentos a domicilio, principalmente la llamada...
Productos light ¿hacen que las personas coman de más?
En México 7 de cada 10 hogares mencionaron que el sobrepeso y la obesidad son de sus principales inquietudes, afirma la consultora Kantar Worldpanel (1). (más…)
Así es como podrás eliminar el azúcar de tu dieta
El azúcar está en todas partes. Aumenta el sabor de nuestros alimentos y bebidas, se encuentra en nuestros productos de belleza y también en algunos medicamentos. Seamos realistas: el...
Alimentos nutritivos para temporada de influenza
La actual pandemia del COVID-19 cambia el contexto en el cual recibiremos el otoño, porque además de mantenernos en casa en la medida posible, también deberemos entender que esta...
Menopausia: entérate de los cambios por los que pasará tu cuerpo
La menopausia es una etapa natural para toda mujer, tarde o temprano a todas nos llega, por ello es importante prepararse para saber cuáles son los cambios que se...
Hábitos para fortalecer nuestra salud durante el confinamiento
A través de los estudios e investigaciones clínicas, claramente se ha establecido que la nutrición está bien posicionada para desempeñar un papel clave, en el desafío de "mantener saludables...
Climaterio y menopausia gozosos. Disfruta de cada cambio
No temas a los cambios de tu cuerpo ante la llegada de la menopausia, esta nueva etapa puede ser transitada de una manera gozosa y saludable. (más…)
¿Qué comer si realizas ejercicio?
El interés por el cuidado personal, la atención a los alimentos y el estado físico va en aumento. De acuerdo con la Organización de las Naciones Unidas para la...
Alimentos ricos en vitaminas que te ayudarán a fortalecer tu sistema inmune
Mantener hábitos saludables como una nutrición balanceada con alimentos frescos y ricos en vitaminas es esencial para cuidar nuestra salud. (más…)