En el informe rápido del estudio de «Consumo de alimentos ultraprocesados y efectos en el bienestar mental» se analizó la relación entre el consumo de alimentos ultraprocesados y el bienestar mental de las personas. Los resultados se basan en datos recopilados de 292,786 encuestados en 70 países como parte del Proyecto Global Mind (Mente Mundial).
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El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) informa que ha implementado una revolucionaria estrategia de salud mental: el Apoyo Tanatológico. Esta iniciativa busca ayudar a las personas a manejar y superar las pérdidas en su vida, permitiéndoles continuar con su vida cotidiana de una manera saludable y productiva.
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Es muy importante conocer las señales de alarma del suicidio para poder actuar a tiempo y juntos promover la salud mental. En el marco del Día Mundial para la Prevención del Suicidio que en 2023 tiene como lema “Creando esperanza a través de la acción” es la ocasipon para fomentar la importancia de prevenirlo, y a reducir las tragedias en las familias al promover una mejor salud mental. Te invitamos a conocer las recomendaciones de Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) para seguir adelante juntos, manteniendo la esperanza mediante la acción y cuidando de nuestra salud mental.
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Si sientes síntomas de somnolencia excesiva, aumento de apetito, tristeza, fatiga o desesperanza, podría tratarse de depresión estacional. El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) proporciona atención en algunas unidades, ofreciendo acceso 24 horas al día, 7 días a la semana, a médicos, psiquiatras y psicólogos en caso de crisis de salud mental. Una atención y tratamiento oportuno puede ayudar a prevenir otros problemas de salud que repercute en la convivencia familiar, el desempeño laboral, escolar y actividades cotidianas.
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Ayudar a otros, puede generar una sensación de ser valioso además de ayudarnos a sanar como comunidad y amplificar el bienestar. Basta con hacer algo sencillo como escuchar a alguien o enseñar algo que sabemos y pueda ser de utilidad para otros, explican Edna Olivares y Alejando Lozano de One With You. Nos comparten sus consejos para juntos fomentar la esperanza e impulsar el bienestar en tiempos de pandemia.
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En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, Patricia Guízar Sánchez, de la Facultad de Medicina de la UNAM comenta que mantener una adecuada salud mental en los seres humanos es tema poco atendido. Las personas, generalmente, se ocupan del cuidado físico cuando hay manifestaciones de dolor; pero dejan de lado el aspecto psicoemocional. (más…)
¿Qué buscas en tu pareja?
Un día, sin saber por qué, nos damos cuenta que la persona que está a nuestro lado se ha vuelto un desconocido para nosotros. No sentimos el mismo cosquilleo en el estómago cuando llega a la casa; y nos damos cuenta que nos da lo mismo si está o no con nosotras.
Dejamos de compartir los mismos intereses y, a veces, tal pareciera que hablamos dos idiomas diferentes. Es difícil darnos cuenta que lo que un día nos mantenía juntos dejó de existir, más aún cuando ya se hicieron ciertos compromisos respecto a casarse, formar una familia o, simplemente, el hecho de planear una vida juntos.
Pero, ¿por qué se acaba el amor? Las causas pueden ser diversas pero una de estas está determinada desde el momento en que conocemos a nuestra pareja. (más…)
Es inevitable el envejecimiento
Todos sabemos que es inevitable envejecer. Es parte de un ciclo de vida y pieza fundamental de nuestro desarrollo. Muchas veces escuchamos decir que uno ya es viejo después de cierta edad; algunos dicen que después de los cincuentas, cuarentas, treintas … Pero la verdad es que desde que nacemos empezamos a envejecer. Incluso desde el embarazo, nuestros cuerpos fueron evolucionando, influyendo en nuestra condición física y mental.
Cada hora, minuto o segundo que pasa, nuestro cuerpo está cambiando y envejecemos, inevitablemente. Por tanto, es inútil luchar contra ello y pensar que uno puede ser inmune al envejecimiento. (más…)
